Svetlana Ori

✅1. Если вы хотите перекусить, то перекусите. Только не сухариками с чипсами, не жирной колбаской и так далее, а овощами или фруктами. ✅2. Ешьте много раз в день, но небольшими порциями. Идеальный вариант – есть 5 раз в день. ✅3. Достаточно ли витаминов получает ваш организм? Если нет, то не забывайте про них. Овощи, фрукты, при необходимости витамины в таблетках – ваши друзья. ✅4. Постарайтесь отводить на прием пищи минимум минут 15. Ешьте спокойно и не торопясь. Если проглотить всю тарелку махом, то до организма просто-напросто может не дойти сразу, что он получил какую-то еду...

У всех изобретений есть автор и дата появления. Но поцелуй не назван ничьим именем. Первое упоминание о нем встречается в ведических текстах, возраст которых достигает 3500 лет. В них написано, что целоваться — означает вдыхать друг в друга душу. 6 июля во всех уголках планеты отмечают Международный день поцелуев.  В разных городах проводят зажигательные вечеринки и устанавливают впечатляющие «поцелуйные рекорды». Мы решили разузнать все об этом празднике и поделиться с вами интересной информацией...

Каждый человек обладает своим набором качеств и привычек, которые определяют его тип личности. Разобравшись, к какому относитесь вы и окружающие вас люди, общаться и взаимодействовать станет намного легче! Слово «эннеаграмма» произошло от двух греческих:  ennea означает «девять», а gramma – «фигура». Этот древнейший инструмент изучения человека и его личностных качеств подразделяет людей на 9 типов. Узнав по описанию себя или партнёра, родственников, друзей, знакомых, коллег, вы сможете понять то, чем отличается ваш взгляд на мир от чужого...

Нет времени - главное оправдание для тех, кто не ходит на тренировки. Или походил и бросил. Правда ли это? Так ли сложно найти 3 часа в неделю, чтобы дойти до тренажерного зала и сделать простой комплекс? Ведь вы находите время для встреч с друзьями, для ремонта, отпуска и других разнообразных занятий.⁣⁣ ⁣⁣ 👉🏻Еще отлично "работают" отговорки типа "я же мать", " я вкалываю с утра до вечера" и другие, подобные этим. Так происходит потому, что фитнес для вас не является приоритетным делом. Чем-то несерьезным, от чего легко можно отказаться или на время позабыть...

C возрастом наша кожа меняется, а значит, меняются и её потребности. Поэтому так важно выбрать правильные средства для ухода — так вы сможете эффективно справиться с первыми признаками старения и предотвратить их появление. Ниже мы расскажем какие признаки старения бывают и как с ними бороться. Признак старения: обезвоживание   ➤ Что происходит  Когда вам чуть за 20, кожа гладкая и упругая, сияет молодостью. Но со временем она производит меньше новых клеток, становится тоньше и выглядит тусклой, обезвоженной...

Мы каждую секунду что-то ощущаем и испытываем. Эмоции повсюду! Это важная часть нашей жизни. Сегодня понятие эмоциональный баланс – это важная составляющая гармоничной личности.  Поэтому необходимо понимать, что наша первоочередная задача, быть в балансе с собой. Именно это, в свою очередь, будет  способствовать укреплению физического и душевного здоровья, улучшит качество жизни и, как следствие, улучшит и отношение с окружающими.  Вот 3 простых совета, которые помогут поддержать эмоциональный баланс, а при необходимости, и восстановить его: 1) Осознавайте эмоцию...

Знание - сила. Узнай основные понятия по теме солнцезащитных средств, и выбрать оптимальное для тебя больше не составит труда!    SPF (Sun Protective Factor) — фактор защиты от солнца. Чем больше SPF, тем дольше и надежнее защищает средство. Мы советуем обновлять санскрин каждые два часа, особенно на пляже: его свойства ослабевают от реакции с кожей, механического воздействия и контакта с водой. ▪UVA-лучи — лучи ультрафиолетового спектра, которые не поглощаются атмосферой, проходят сквозь облака и достигают поверхности Земли...

Согласно традиционной китайской медицине, Ци – это энергия, которая течет через тело. Многие считают, что Ци человека должна быть сбалансированной и свободно течь, чтобы обеспечить здоровье и благополучие. Застойная энергия является возможной причиной состояний, связанных с хроническими болями. Считается, что массаж помогает расщепить эту энергию, уменьшить воспаление и способствовать выздоровлению. Скребки гуа ша: какие бывают и как за ними ухаживать В основном скребки для массажа гуа ша сейчас делают из кварца...

Вероятно, на сегодняшний день вы знаете об уходе за кожей больше, чем когда-либо – такие ингредиенты как ретинол и витамин C стали популярными в последние годы. Но чем больше вы знаете, тем больше вопросов у вас возникает! На самые популярные вопросы по уходу за кожей за 2021 год отвечает старший научный сотрудник в области ухода за кожей Орифлэйм Адам Магглетон.    1. КАКОЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ПОРЯДОК ИСПОЛЬЗОВАНИЯ СРЕДСТВ ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ?    Очищающее средство, тоник, крем для кожи вокруг глаз, сыворотка, дневной или ночной крем...

НЕ ДАВАЙ ВОЛОСАМ ЗАГРЯЗНИТЬСЯ Голову надо мыть по мере загрязнения кожи. Как подтверждают исследования, проведенные трихологами и дерматологами в разных странах, кожа головы и волосы гораздо сильнее страдают от загрязнений, которые скапливаются у основания волос и вовремя не удаляются с головы. Сальный секрет, пыль, грязь создают питательную среду для развития бактерий, не дают коже дышать, корни волос недополучают полезные вещества, — все это нарушает нормальное функционирование кожи головы и замедляет рост волос...

🔍: 29688 Комплекс «Астаксантин и экстракт черники» Состав: Haematococcus pluvialis L. ((5% астаксантин) эмульгатор (подсолнечника лецитин), D-альфа-токоферол (антиокислитель)), L-аскорбил 6-пальмитат (антиокислитель), черники экстракт 4:1 (Vaccinium myrtillus L.), загуститель (пчелиный воск), L-аскорбиновая кислота (витамин C), D-альфа-токоферол (витамин Е)...