Svetlana | Freelance | SMM

Здоровый сон и отдых физиологически необходимы человеку и являются важными условиями физического и душевного здоровья. Недостаток сна негативно сказывается на функционировании всего организма, а особенно на работе мозга. приводит к снижению памяти, ухудшению концентрации, ослаблению иммунитета, а также становится причиной вспыльчивости, раздражительности  Гормональные, иммунные и другие изменения, которые происходят в организме, когда человек спит меньше 6 часов, в значительной степени ускоряют старение...

Самыми полезными признаны черника, голубика, черная и красная смородина, клюква, ежевика, малина. Исследования показывают, что черника входит в число продуктов с самым высоким уровнем антиоксидантов. Широко известна способность черники благотворно влиять на зрение, в том числе на ночное...