4 года назад
Кто же помогает нам спать и худеть?! А это гормон соматотропин - антагонист инсулина. Если инсулин заставляет делать запасы (поэтому нельзя делать много перекусов в течение дня), соматотропин заставляет тратить запасы на процессы регенерации и роста клеток. Они не могут работать одновременно. Соматотропин выделяется в ответ на физические нагрузки, НО БОЛЬШЕ ВСЕГО ЕГО ПРОИЗВОДИТСЯ ВО СНЕ Пик секреции соматотропина через 1,5 часа непрерывного сна...
