Нутрициолог sveta.frukt

Кто же помогает нам спать и худеть?!  А это гормон соматотропин - антагонист инсулина. Если инсулин заставляет делать запасы (поэтому нельзя делать много перекусов в течение дня), соматотропин заставляет тратить запасы на процессы регенерации и роста клеток. Они не могут работать одновременно.  Соматотропин выделяется в ответ на физические нагрузки, НО БОЛЬШЕ ВСЕГО ЕГО ПРОИЗВОДИТСЯ ВО СНЕ  Пик секреции соматотропина через 1,5 часа непрерывного сна...