Свет Осознания

Про Страх 😈 И всё-таки страх - полезная в быту вещь 😁 Вот к примеру, у нас стиральную машинку одолел всем известный недуг "тряски во время отжима". И когда это происходит, на неё нужно сверху давить руками. Стою я значит во время очередного лихорадочного танца стиралки, удерживая её, рассматриваю ванну, стену, руки... И тут мне страх такой: "Руки! руки! 😱 Они же между этой бешеной машиной и стеной! Аларма! 🚨 Если вдруг эта штуковина рассвирепенет и ударит об стену! Тогда наши пальчики останутся в истории как жертва какого-нибудь детектива! 😱😱😱 Срочно нужно что-то предпринять!". Дальше я небольшим движением сменила положение руки (как на фото) и продолжила укрощение стиралки с приятным чувством собственной предусмотрительности. ☝️ И вот кто, кто ещё, кроме моего внутреннего страха, позаботится обо мне в такие моменты и покажет жуткие картинки возможного будущего, чтобы я избежала бытовой травмы! Никто! ☺️ Иногда мы настолько теряемся в лабиринтах ежедневных тревог, что нам проще отмахнуться от голоса страха, чем выслушать и понять его. Я благодарю свой страх и его создателя за такой потрясающий механизм выживания 🙏 ❓А как вы относитесь к своим страхам? ❓Получалось ли у вас замечать в них союзников? ❓Получилось ли прислушаться к страху и обезопасить себя вовремя? #страх #эмоции #осознанность

СОВПАДЕНИЕ ЦЕННОСТЕЙ В ПАРЕ = СПОКОЙСТВИЮ В СЕМЬЕ Ценности человека — это фундаментальные убеждения, принципы и идеалы, которые определяют приоритеты, руководят поведением и формируют мировоззрение. Они выступают в качестве внутренних ориентиров, помогающих различать хорошее и плохое, правильное и неправильное, важное и неважное. Внутренние конфликты - психологические разногласия внутри человека, появляющиеся когда убеждения расходятся с поведением и человек одновременно испытывает противоположные желания. Кто испытывал подобные ощущения наверняка знают, что внутренние конфликты сопровождается напряжением, раздражением, тревожностью, душевными терзаниями, апатией, ощущением раздвоенности и отсутствия внутренней опоры. К примеру, возьмём несправедливость. Один из партнёров ценит справедливость, другой обесценивает. В результате со временем, когда один из партнёров будет проявлять несправедливость в своём окружении, во втором каждый раз будут возникать внутренние конфликты. И когда это накопится с годами - кто-то из партнёров не выдержит и конфликты изнутри будут вылазить наружу. Второй пример - ложь. Допустим, в паре один партнёр уважает правду, а для второго ложь является обычной частью разговорной речи. И если второй партнёр будет уговаривать первого лгать ради него, то у первого появятся внутренние конфликты, которые будут разъедать изнутри. Любовь будет тянуть в одну сторону, а внутренние убеждения в другую. 👉 Следовательно, в паре очень важно, чтобы у партнёров были схожи принципы, которые ощущаются как базовые и не меняются с годами. 👉 У меня получился такой список ценностей, которые могли бы вызывать сильные внутреннее конфликты: - справедливость - правда - законность действий - порядочность - уважение к окружающим Возможно, вы тоже замечали за собой душевные терзания, когда ваши ценности не совпадают с ценностями партнёра. Напишите, пожалуйста, свои варианты! Мне очень интересно 👍 #отношения #ценности #семья

ДОВЕРИЕ Сегодня хотела поговорить о Доверии. Но начну немного с другого. Много говорят о том, как важно принимать себя, принимать близких или обстоятельства. По порою не так-то просто это сделать. Я могу сказать по своему опыту, что для принятия необходимо особое внутреннее состояние — состояние спокойствия. А его не всегда легко достичь в нужное время. 😊 Я уже рассказывала о пользе медитаций для достижения внутреннего умиротворения. Но сегодня я хочу поделиться своими наблюдениями о том, как мне удаётся принимать сложные ситуации, когда внутри нет спокойствия. В этом мне помогает ДОВЕРИЕ. Мне кажется, что доверие — это одна из граней принятия. Если найти в себе немного доверия к этому миру, то внутри появляется такое же приятное умиротворение, что и от принятия. 🙏Когда я говорю о доверии, я имею ввиду Доверие Богу, Судьбе, Вселенной и тому, что всё идет так, как надо. Это понимание, что мы не можем увидеть всю картину происходящего целиком, но мы можем довериться тому, что всё происходит так, как должно быть, всё происходит самым наилучшим образом для нас. Всё, что с нами происходит - всё не просто так, оно для чего-то нужно. А для чего именно, мы поймём позже. Как говорил Б. Фуллер про красоту архитектуры природы: «Все, что происходит в данный момент у вас на глазах, никогда в полной мере не отражает того, что происходит на самом деле». Иногда, когда я чувствую тревогу, но никак не могу найти в себе силы, чтобы принять происходящее - я доверяюсь естественному ходу событий. Выдыхаю и позволяю себе отпустить контроль. И тогда всё становится на свои места. Лишнее уходит, а важное проявляется. Поделюсь ещё вариантами доверия, которые помогают мне: 🙏 Доверие себе, своим ощущениям, своему телу. Оно чувствует, как надо. Оно знает, как надо. Оно подсказывает, как надо, а как не надо. Нужно лишь прислушаться, перестать сопротивляться и довериться этим ощущениям. 🙏 Доверие другому человеку выражается в понимании того, что каждый человек лучше знает, как ему проживать свою жизнь. Ведь это его видение ситуации, его отношение к происходящему, основанное на его уникальном опыте. И никто за него не пройдёт его путь и не получит его уроки, чтобы преобразиться. (фото выбирала с мыслями о доверии миру) #доверие #принятие #таков_путь

В книге Дзэнского мастера Хуэйнэна, основателя южного направления Чань-буддизма (Дзэн) есть цитата, которая мне очень нравится: «До изучения Дао горы были горами, леса были лесами, реки были реками. Во время изучения горы перестали быть горами, леса перестали быть лесами, реки перестали быть реками. После просветления горы снова стали горами, леса снова стали лесами, реки снова стали реками». С одной стороны, кажется, что нет разницы в этих трёх предложениях. Но с другой стороны, эти выражения описывают три стадии духовного пути в буддизме: 1. Первая стадия («до изучения»): Человек воспринимает мир таким, каким его видит обыденное сознание. Горы — это просто горы, леса — просто леса, реки — просто реки. 2. Вторая стадия («во время изучения»): Когда человек погружается в практику медитации и философские размышления, он осознаёт иллюзорность восприятия мира. Его понимание становится глубже, и привычные вещи теряют свою обычную форму. Он видит природу вещей сквозь призму концепций и идей. В мощи древних гор он осознаёт ценность каждого мгновения человеческой жизни. В лесной смене сезонов он постигает неизбежность перемен. В гибкости реки он видит гармонию с окружающим миром. 3. Третья стадия («после просветления и обретения мудрости»): Наконец, достигнув просветления, человек возвращается к простоте первоначального восприятия, но теперь с глубоким пониманием истинной природы вещей. Горы снова становятся горами, леса — лесами, реки — реками, но это восприятие обогащено мудростью и пониманием реальности. Мне очень нравится, как эта цитата описывает путь от обычного сознания к духовному пробуждению и назад к простой, но глубокой мудрости повседневной жизни ❤️ #мудрость #просветление #дао #дзен