Почему у меня мало денег?
Мы привыкли думать, что бедность — это про лень, отсутствие связей или «не ту страну выбрал». Но психологи говорят иначе: у многих взрослых людей проблемы с финансами закладываются в возрасте до 7 лет...
1 неделю назад
Психолог Светлана Захарова
15
подписчиков
О любви к себе и счастливой жизни ✨…
Как отказывать людям?
Я, психолог Светлана Захарова, расскажу, откуда берется привычка соглашаться через силу. Напишу свой пример. Покажу на детских примерах, как мы теряем навык отказа. Дам три простые практики, которые работают в жизни...
Токсичные люди - кривые зеркала для нашего Я. Как общаться с токсичными людьми?
Статьи психологов
Токсичные люди - кривые зеркала для нашего Я.
Статьи / Прочее
Захарова Светлана Андреевна
Страх перемен. Почему он возникает и что с ним делать? Бывает ли такое, что вы говорите себе "Я хочу перемен"? Но когда шанс появляется - внутри всё сжимается. Почему возникает страх перемен и что с ним делать? Потому что психика любит предсказуемость. Даже если нам плохо - это "плохо" знакомое. А новое неизвестно. И не известность мозг считывает как угрозу. Страх перемен — это не слабость. Это естественная реакция на шаг в сторону от привычного. Что помогает: ✨ Назвать страх по имени. «Я боюсь, менять работу , потому что это новое для меня». ✨ Делить перемены на маленькие шаги. Не прыгать — а пробовать. ✨ Поддерживать себя, а не подгонять. Новое требует теплоты, а не давления. ✨ Спрашивать: что я могу контролировать? Даже маленькие элементы дают опору. ✨ Заручиться поддержкой близких на пути к новому. Перемены — это не про смелость без страха. Это про движение вместе со страхом, маленькими шагами, с уважением к себе.
Как говорить Нет? Без чувства вины. 2 сильные практики.
Краткое содержание статьи:
В этом материале я расскажу, почему нам так трудно отказывать, сошлюсь на мнение известного специалиста. Затем поделюсь двумя конкретными практиками, которые помогут уверенно говорить «нет» в реальной жизни...