Свекольный ЗОЖ

Вы хотите похудеть? А кто-то очень хочет поправиться. Да, для одних людей набор веса такая же проблема, как для других — его снижение. У меня для вас несколько советов, как набирать вес правильно, чтобы улучшить фигуру и не навредить здоровью. Оптимальное соотношение БЖУ для набора массы — это пропорции 60/25/15. Что это значит? Из всего дневного рациона 55-60% должны занимать углеводы, 25-30% белки и 10-15% жиры. Как это отразить в своём дневное меню и каких правил придерживаться, вот этим секретом я хочу с вами поделиться...

Лёгкие любят сало и сливочное масло, щитовидка — чеснок и морскую капусту. Для каждого органа найдётся свой продукт, состав которого для него особенно полезен. А что же любит наш кишечник? Это нужно знать и угождать ему, потому что это не менее важный орган, чем сердце, щитовидка или лёгкие. Состояние кишечника влияет, между прочим, не только на работу ЖКТ. То есть, если что-то не в порядке, организм будет всячески это показывать, не только болью в животе, запорами, но и другими, более неочевидными, симптомами...

ЗОЖ — это модно, ЗОЖ — это популярно. Масса народу переходит на ЗОЖ. Или думает, что переходит? Привет, друзья. Давно хотела поговорить на эту тему. Что значит жить здоровым образом жизни? И как по-настоящему полезные продукты продлевают нашу жизнь. Некоторые думают: "Вот заброшу сигареты, буду бегать по утрам, и приобщусь так к здоровому образу жизни. Ничего, что я позволяю себе выпивать с друзьями по субботам, а по вечерам наесться пиццы до отвала. Я же занимаюсь спортом и избавился от дурной привычки!" Это все, конечно, хорошо...

Когда перхоть появляется, это очень неприятно. Уверена, у каждого из вас было это состояние и вы понимаете, о чем я говорю. У меня, как и у всех, иногда случается, что с головы осыпаются белые чешуйки. Друзья смеются — Свеколка снова сбрасывает кожу🐍 Смех смехом, но просто так перхоть никогда не появляется. Ей обязательно что-то предшествует: смена шампуня (самая безобидная причина), нарушение метаболизма, внутренние проблемы с организмом, кожные заболевания, различные инфекции и многое другое. Что вызывает такое проявление, как шелушение кожи головы? Грибок...

Легко быть стройной и здоровой? Конечно, когда тебе чуть-чуть за 18. Можно есть бургеры, запивать их кока-колой, и ходить в короткой юбочке, демонстрируя стройные ножки. Но такое не проходит даром. Если вскоре не полезет лишний вес, начнут проявлять себя болезни. И тогда только начинаешь ценить свою юность и здоровье, бросаешься составлять планы питания и тренировок, переходишь на здоровый образ жизни. Чтобы не пришлось проходить весь этот путь, лучше сразу стараться жить нормальной жизнью, правильно питаться и не допускать набора лишних килограммов...