Светлана Анохина | ПО ДУШАМ С САМЫМ СИЛЬНЫМ

«САМ РЕШУУУ» — это не про сильного мужчину! Еще недавно нам вбивали, что сила — это «я сказал, будет так», жесткий контроль, ответственность за всех и за все. Мужчина, как вечный дежурный по решению проблем. Но времена изменились, и пора признать: в таком подходе вообще не остается места для женщин❌ Мужчина-опора — это не тот, кто решает за вас, а тот, с кем вы можете решать сами. После разговора с тренером молодежной женской сборной по спортивной гимнастике Иваном Гапоненко я еще раз убедилась: роль мужчины — не в том, чтобы подавить тревогу словами «успокойся», а в том, чтобы выстроить пространство, в котором этой тревоги действительно меньше. «Я стараюсь очень бережно, очень аккуратно, очень где-то нежно подержать, чтобы они чувствовали, что они в надежных руках… Мне очень важно, чтобы девчонки не боялись…», — сказал он мне. 📌Ключевое слово — «подержать», а не «держать покрепче». *потому что второе — это уже не забота, а клетка с бантиком! Сильный мужчина — тот, кто охраняет границы, дает безопасность и уважает ваши «хочу». А внутри этой зоны вы свободны быть собой: устать, сомневаться, быть неидеальными, хотеть по-другому — и не бояться, что за это вам прилетит. Поэтому задумайтесь: когда ваш мужчина говорит «я просто забочусь о тебе» — вы чувствуете защиту или контроль?👇🏻 СМОТРИТЕ ПОЛНЫЙ ПОДКАСТ С ИВАНОМ ГАПОНЕНКО НА КАНАЛЕ

🪶 Опора — это когда можно упасть В зале сборной России нельзя халтурить. Там — миллиметры, секунды, точность дыхания. Ошибка может стоить не просто оценки, а травмы, сломанной уверенности, потерянного года. Но даже в такой системе — где всё выверено — Иван Гапоненко выбирает не жёсткость, а доверие. «Мне важно, чтобы они чувствовали: им можно ошибаться. Я их за это не поругаю. Я буду рядом». И вот здесь что-то внутри будто щёлкает. Потому что это не только про спорт. Мы живём в культуре, где ошибаться — стыдно. Где на работе «ошибка» — это риск подставить команду. Где в отношениях — боишься шаг влево, шаг вправо, потому что «а вдруг подумают, что я не стараюсь». Мы всё время проверяем себя на идеальность. Только вот идеальные — не живут. Они выживают. А доверие — оно про другое. Про то, чтобы дать пространство быть человеком: соскочить, забыть, не справиться — и не быть от этого «плохим». Потому что настоящая опора не контролирует. Она держит. Иван говорит, что у его воспитанниц бывает по-разному: «С одной — достаточно двух подходов, она сразу поймёт. С другой — можно годами делать один элемент. И это нормально. Каждой — свой ключ». И это же про жизнь, правда? Кому-то нужно пять минут, чтобы открыться. Кому-то — годы, чтобы снова поверить, что можно ошибиться и остаться любимым. Он — тренер сборной. Но говорит как человек, который понял про взрослых больше, чем многие психологи: «Иногда они просят не страховать. Просто постоять рядом». Мне кажется, это самая точная формула поддержки. Не спасать. Не учить. Не исправлять. А просто стоять рядом. И давать почувствовать, что ошибаться можно. 🎙 Новый выпуск подкаста «По душам с самым сильным» уже на всех моих площадках! А вы чувствуете, что рядом с вами можно ошибаться? Или до сих пор страшно?

ЖЕНЩИНА, КОТОРАЯ МАНИПУЛИРУЕТ С*КСОМ, — ОБЕСЦЕНИВАЕТ СЕБЯ Да, звучит жестко. Но правда проста: «дам/не дам» — это не власть, а страх, что кроме с*кса нечего предложить. «Она думает, что ее ценность — только в в*гине, если начинает манипулировать с*ксом», — сказал Игорь Елфимов в новом выпуске моего подкаста😳 А что такого? Пару раз «подержала на голодном пайке» — и мир не рухнул…. *зато отношение к вам, скорее всего, изменится ‼️ Каждый раз, когда вы превращаете близость в санкцию, переводите свою ценность в режим «доступ/недоступ». ‼️ Интим вместо языка любви становится инструментом. А инструменты уважают меньше, чем человека. ‼️ «Нет» перестает быть границей, потому что это штраф, и партнер учится не уважать вас, а обходить «стоп-слово». Как выглядит зрелая позиция женщины: • Отказ = граница, а не санкция. • «Да» дается из желания, а не для сделки. • Правила проговариваются словами, а не «дефицитом». • И слова совпадают с действиями. Мой тезис прост: с*кс — это язык любви, а не валюта переговоров. Торг всегда дешевит — и предмет торга, и того, кто торгуется. А про что близость для вас? Пишите в комментариях👇🏻

МУЖЧИНЕ В 2025 ГОДУ НЕВЫГОДНО ЖЕНИТЬСЯ? Заметили, мужчины все чаще говорят: «Зачем жениться? Мы же и так хорошо живем. Любовь — это про чувства, а не про бумажки». Что это, если не страх оказаться без квартиры, машины и 50% «всего нажитого», если вдруг она завтра уйдет? В новом выпуске моего подкаста мы с Игорем Елфимовым поговорили именно об этом. Его позицию вы уже видите в заголовке. Мне, человеку в длительном браке, было действительно интересно услышать такое мнение. Ведь для многих женщин брак — это, прежде всего, психологическая безопасность и понятная структура: вот я, вот ты, вот мы — официально. А для некоторых мужчин — это угроза потерять свободу и имущество… Да, я согласна: штамп сам по себе не сделает из вас семью. Но если все пойдет не по плану, именно эта «бумажка» задаст правила игры: кто будет принимать решения, что будет с детьми и как будет распределяться ответственность. Брак — это форма ответственности! Вы можете быть счастливы в отношениях без росписи. Но только если заранее проговорили важные, определяющие совместную жизнь вопросы: в том числе — кто будет принимать решения, если один из вас окажется в больнице… *хотя нашему законодательству на устное согласие все равно! Поэтому я не «за» или «против» штампа — я «за» внятные, взрослые договоренности. Хотите свободы — не вопрос. Только не путайте ее с безответственностью! Жду ваше мнение в комментариях: вы за брак или за свободный союз?

Я НЕ ФИНИШИРУЮ СО СВОИМ МУЖЧИНОЙ *проблема, которую тихо терпят миллионы женщин Пришло время поговорить на очень личную тему… Сколько еще времени женщины будут имитировать удовольствие, а мужчины думать, что они «боги» в постели? И кто на самом деле ответственен за женский орг*зм? В новом выпуске моего подкаста Игорь Елфимов сказал интересную фразу, которая триггернет многих в комментариях Он убежден, что дело в самих мужчинах, большинство из которых НЕ УМЕЮТ «ТР*ХАТЬСЯ»! Но я считаю, что мастерски владеть волшебной палочкой (и не только), конечно, очень важно, но… далеко не всегда проблема в ней! Если во время с*кса вы, мои прекрасные девушки, не можете отключить голову и расслабиться, то какого орг*зма хотите? Давайте сначала научимся фокусироваться на себе любимых (хотя бы во время с*кса), кайфовать от отражения в зеркале — можно даже совместить эти процессы. А уж потом смотреть за реакцией партнера и, конечно, мягко направлять его к «той самой точке» Мой вам совет: посмотрите ВМЕСТЕ со своим мужчиной новый выпуск подкаста «ПО ДУШАМ С САМЫМ СИЛЬНЫМ». В нем много откровений профессионального пикапера о с*ксе и отношениях, а также слов, которые помогут вам понять свою половинку Выпуск уже доступен на всех площадках: Смотреть в Яндекс дзен Смотреть в ВК видео Смотреть в Ютуб Приятного просмотра!

МЫ ПОЧТИ 20 ЛЕТ ВМЕСТЕ, НО НЕ ИЗ-ЗА ЛЮБВИ? «За 20 лет уже от любви, наверное, ничего не осталось, только привычка да уважение…» Когда слышу такое, хочется, мягко говоря, предложить этим людям самим пожить рядом с человеком без чувств Тимур Кузьминых (Dino MC 47) в свежем выпуске моего подкаста сказал «Любовь — основа, фундамент». И я с ним согласна Без крепкого фундамента даже самые красивые и дорогие стены рухнут. И наоборот — самый скромный дом будет стоять десятилетиями, если строители, так сказать, постарались Что для меня значит строить отношения на фундаменте? • не переделывать человека под свои триггеры • не унижать, когда не согласна • беречь атмосферу: там, где можно добить — не добивать Отношения подразумевают поддержку и готовность быть опорой друг для друга: не решать все проблемы за партнера, а быть рядом, когда нужна помощь, и позволять другому человеку расти и развиваться. Любовь — это не только чувства, но и действия! А если из ваших отношений убрать привычку, ипотеку, чувство вины и «надо», что останется? Останется ли настоящая любовь?

«Мне 43, и я ни дня не работал» В студии эта фраза прозвучала от моего гостя — и попала точно в суть. Это про момент, когда вы так любите свое дело, что перестаете ощущать его как работу. В свежем выпуске подкаста Тимур Кузьминых (Dino MC 47) вспомнил 90-е: рэп в России называли ерундой «без будущего». Но он продолжал писать, читать, выступать — шаг за шагом. Итог вы видите сегодня: рэп — жанр №1. Не потому что мир «вдруг» изменился. Просто кто-то не свернул там, где остальные сдались. В бизнесе, творчестве, ремесле всегда наступает момент, когда не получается. Нет вдохновения, сил и отклика. Вот тогда все и решается! Если вы на «работе» — можно психануть, хлопнуть дверью, найти другое место, где кофемашина поновее, а начальник не такой невыносимый. А если это дело — остаетесь. Не потому что «надо», а потому что по-другому не можете. Это уже не про цель, а про суть. Мне показалось, что это редкий вид зрелости. Когда не выбираешь между «делать» и «не делать» — просто живешь в ритме того, что любишь. Даже если не всегда есть результат. А если бы вам никто не платил — что бы вы все равно продолжали делать? Расскажите

ПОЧЕМУ МУЖЧИНАМ НЕЛЬЗЯ БЫТЬ СЛАБЫМИ? Вы когда-нибудь слышали, как мужчина вслух признается: «Мне страшно», «Я устал», «Я не справляюсь»? Скорее всего — нет. Мы живем в культуре, которая будто бы выдрессировала мужчин по набору инструкций: «держи лицо», «не ной». А если вы не зарабатываете 3 миллиона, не тащите всю семью на себе и не возите детей на Мальдивы, то вас мгновенно записывают в «несостоявшиеся». Но где в этой системе место живому мужчине — с его страхами, неуверенностью и усталостью, с правом быть собой, а не функцией? В новом выпуске подкаста «ПО ДУШАМ С САМЫМ СИЛЬНЫМ» мы вместе сDino MC 47 (Тимуром Кузьминых) поговорили об этом откровенно. Помимо прочего, мы обсудили: • почему настоящая сила не измеряется понтами и деньгами, • трезвость как осознанный выбор и новый уровень свободы, • как не предать себя в мире, где многие играют роли и прячут уязвимость за масками. Это разговор, который нужен каждому, в том числе женщинам — чтобы лучше понять мужчин. Выпуск уже доступен на всех площадках: Смотреть в Вк Видео Смотреть в Яндекс Дзен Смотреть на Ютубе Приятного просмотра!

МУЖЧИНЫ С ПОНИЖЕННЫМ ТЕСТОСТЕРОНОМ И ЖЕНЩИНЫ-ДОСТИГАТОРЫ Мы реально поменялись местами? Посмотрите вокруг: сегодня женщины строят бизнесы, закрывают ипотеки, ведут переговоры, управляют компаниями. А некоторые мужчины все чаще выглядят потерянными. Факт: уровень тестостерона у мужчин за последние 50 лет катастрофически упал. 20-летние парни сегодня имеют меньше гормона, чем их деды в 40 лет. И это уже не шутка, а цифры медицины. Что мы получаем на выходе? Мужчины без драйва и амбиций. Женщины, которые тащат и семью, и карьеру. Баланс в паре рушится: роли меняются местами. И вот результат: Женщина ждет защиту и опору, а получает вечно сомневающегося «соседа». Мужчина хочет мягкости и вдохновения, а сталкивается с «железной леди», у которой нет права на слабость. Мы обсудили этот феномен в свежем выпуске шоу «Правильно/Неправильно». [Узнайте, где проходит грань между силой женщины и слабостью мужчины — и реально ли вернуть баланс] А как вы думаете, что страшнее — мужчина с пониженным тестостероном или женщина, которая не умеет выключать режим «достигатора»? Пишите в комментариях

ИДЕАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ В СОЦСЕТЯХ — ФАЛЬШ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ? В ленте — одни идеальные пары. Он каждую неделю дарит цветы, она улыбается и заливает сторис: «люблю его до луны и обратно». А за кадром? Та же пара орет друг на друга из-за немытой посуды. Она плачет в ванной, пока он скроллит ленту. И любовь там больше похожа не на «сказку», а на поле битвы — с разбросанными носками, обидами и вечным «кто кого сильнее бесит». Соцсети превратили любовь в витрину! Настоящая жизнь — шероховатая, не вылизанная, в ней случаются недопонимания, ссоры и обиды. И у каждого мелькает мысль: «а у них-то лучше, чем у нас». Тогда зачем мы все продолжаем гнаться за этой картинкой? Зачем сравниваем себя с чужим счастьем? В новом выпуске шоу «Правильно/Неправильно» мы разобрали, почему соцсети подогревают войну полов и что вообще осталось от реальной любви, когда все играют в «счастливые картинки». А если завтра все ваши ссоры и слезы сольют в сторис — вы останетесь вместе или разойдетесь?

СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ: как перестать ждать результата и начать жить уже сегодня? Мы привыкли думать, что счастье где-то впереди. Вот достигну результата — и заживу. Вот заработаю больше — и успокоюсь. Вот получу признание — и почувствую себя счастливым. Но правда в том, что можно провести всю жизнь в этой гонке и так и не начать жить. В подкасте «По душам самым сильным» мой гость Влад Быков — дизайнер, предприниматель и создатель модного дома — поделился своим взглядом: «Я не гонюсь за результатом… Я научился быть в процессе. Не думаю: а вдруг не получится, будет плохо. Если получится — классно. Если не получится — значит, будет другой вариант, возможно, даже лучше» Его философия проста и сильна: счастье не в победах, а в умении принимать жизнь такой, какая она есть. Он честно признается: даже у успешных людей бывают спады, усталость и эмоциональные провалы. Но разница в том, что одни застревают в этом, а другие принимают момент и продолжают двигаться дальше. В этом и есть сила — уметь замечать ценность каждого дня и находить радость в жизни прямо сейчас. А вы верите, что счастье — это результат достижений или умение проживать каждый момент?

ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ИЛИ ПСИХОТРАВМА: что на самом деле толкает людей к великому? Кто-то никогда не сталкивается с ощущением миссии и спокойно проживает без него всю жизнь, а кто-то с ранних лет чувствует в себе внутренний огонь и стремление к большему. Что это? Сильная интуиция и внутренний зов? Или след травмы, когда ребенок с самого детства пытается доказать миру, что он достоин большего, чем о нем думают? В новом выпуске подкаста «По душам самым сильным» мы вместе с Владом Быковым — дизайнером и создателем модного дома — поговорили именно об этом ощущении миссии. Влад вспомнил, что еще в детстве он говорил маме: «Я буду». У него не было вокруг примеров, никто из семьи не стремился к большим целям, но внутри него жило твердое ощущение, что он окажется в другом мире, в большом городе, среди людей, которые создают, а не просто существуют. Это ощущение может быть благословением, а может стать источником вечного внутреннего конфликта. Если миссия действительно интуитивна — человек идет по своему пути и шаг за шагом строит то самое «великое». Но если это результат травмы — за мечтой может скрываться боль: желание доказать, получить признание, закрыть дыру внутри. В какой-то момент гонка за величием превращается в бесконечное бремя, которое не приносит радости. И здесь возникает главный вопрос: что движет теми, кто с детства мечтает о большом? Интуиция? Зов души? Или детская боль, превращенная в амбицию? А вы сами что думаете: великое рождается из травмы или из настоящего предназначения?