Светлана Анохина | ПО ДУШАМ С САМЫМ СИЛЬНЫМ

СОВРЕМЕННЫЕ ПРАКТИКИ: ПРОСВЕТЛЕНИЕ ИЛИ ПОБЕГ ОТ РЕАЛЬНОСТИ? ⭐️🎙 В последние годы мы наблюдаем настоящий бум на ретриты, голодания и аскезы. Кажется, что каждый второй стремится «очистить» себя от всего лишнего, погрузиться в тишину, отказаться от еды ради просветления и терпеть лишения во имя внутреннего стержня. Но давайте честно: это проработка или просто модный эскапизм❓ Я, как человек, который неустанно занимается своим развитием, познанием новых граней своего тела и души, хочу откровенно поговорить на эту тему 💬 С одной стороны, все эти веяния обещают нам глубокую трансформацию. Мы уходим от суеты, отключаемся от социальных сетей и погружаемся в практики осознанности. Учимся быть здесь и сейчас, открываем новые горизонты своей души. Это отличная возможность услышать себя настоящего и выйти из зоны комфорта для дальнейшего роста 📊📈 Звучит прекрасно, не так ли? ❗️Многие едут на ретриты не для самопознания, а для красивых фоточек в ленту. ❗️Голодание без контроля врача может привести к серьезным проблемам со здоровьем. ❗️Вместо того, чтобы решать реальные жизненные задачи, люди прячутся за аскезами, надеясь, что все как-то само собой наладится. В итоге получается, что все это как острый нож. В руках хирурга — спасение, в руках невежды — увечье. И прежде чем бросаться в омут подобных практик, стоит честно ответить себе на вопрос: зачем мне это нужно ❓ А вы что думаете? Ретриты, голодания, аскезы — это реальная проработка внутреннего стержня или бич современного общества? ⬇️ подкаст, интервью, мышление, психология, саморазвитие.

БАБУШКА VS НЯНЯ Первые месяцы после рождения малыша — это американские горки: непередаваемая любовь к ребенку, вселенская усталость, умиление и… полное истощение. Честно признаюсь, я помню это время как сквозь туман. И если бы не помощь… Представьте: уставшая мама, которая мечется между пеленками, кормлениями и безуспешными попытками принять душ, пока малыш крепко спит (ну или делает вид). Кого в такой ситуации хочется видеть рядом: родственников, готовых отдать все силы внуку/внучке, или профессиональную няню, чьи навыки и опыт вселяют уверенность? С одной стороны, бабушки и дедушки — это родная кровь, безусловная любовь и готовность помочь в любую минуту. Но давайте будем честными: иногда их советы и действия могут вызвать не только улыбку, но и тихий ужас. Ведь у каждого поколения свои взгляды на воспитание, и порой они диаметрально противоположны нашим. С другой стороны, няня — это профессионал, с которым можно четко оговорить правила игры. Никаких обид, никаких «я лучше знаю», только выполнение ваших инструкций и забота о малыше. Но… где гарантия, что этому человеку можно доверить своего ребенка? Будет ли она также трепетно относиться к нему, как и ваши близкие? Я прошла через оба варианта. И знаете что? Каждый из них имеет свои плюсы и минусы. Поэтому при выборе важно учитывать одно: истощенная мама — несчастная. А несчастная мама — это не самая лучшая версия себя для мужа, для ребенка и для самой себя. Чтобы не превратиться в зомби, мечтающего только об одном — часе тишины, нужно принимать любую помощь! Необходимо научиться не только делегировать обязанности по уходу за ребенком, но и находить время для себя. 30 минут на чашку кофе в тишине, прогулка в парке, любимая книга — это не роскошь, а жизненная необходимость. Помните: счастливая мама = счастливая семья! А кто вам больше помогает: бабушки или няни? Или, может быть, у вас есть свои секреты выживания в первые месяцы после рождения ребенка? Поделитесь в комментариях👇🏻

РОДИТЕЛЬ, КАК ПЛОХОЙ ИЛИ ХОРОШИЙ ПОЛИЦЕЙСКИЙ Сегодня у меня на сердце тема, которая, уверена, откликается каждому родителю: можно ли ругать детей или нужно разговаривать? Я, мама двух прекрасных дочек, знаю, как легко сорваться, когда в доме царит хаос. В такие моменты хочется просто накричать, чтобы все немедленно прекратилось. Но давайте честно: что мы получаем в итоге? Испуганные глазки, обиду и стену между нами и нашими детьми. А проблема, по сути, никуда не девается. Я долго искала ответ на вопрос, как правильно реагировать. Перечитала горы литературы, изучила детскую психологию и, самое главное, начала экспериментировать. И знаете что? Разговор — это магия! Да, это сложнее, чем просто накричать. Это требует терпения, эмпатии и умения взглянуть на ситуацию глазами ребенка. Но результат стоит того! Вот что я поняла, когда мы разговариваем: ✔️Мы учим детей выражать свои эмоции. Вместо «я не люблю сестру!» — «мне обидно, когда она забирает мои игрушки». ✔️Мы помогаем им понять последствия своих действий. «Если ты сейчас разбросаешь игрушки, потом будет сложно их найти, и ты расстроишься». ✔️Мы укрепляем нашу связь. Дети чувствуют, что их слышат и понимают, и это бесценно! Конечно, я не идеальная мама. У меня тоже бывают срывы. Но я стараюсь помнить, что каждый раз, когда я выбираю разговор вместо крика, то инвестирую в будущее моих дочек и в наши отношения. А как вы справляетесь с трудными ситуациями? Что у вас лучше работает: строгость или понимание? Поделитесь своим опытом в комментариях!

СЛУЧАЙНОСТИ СЛУЧАЙНЫ, А ЗНАКИ ВСЕЛЕННОЙ — МИФ? Утро, понедельник, вы бежите на работу и опаздываете. В спешке задеваете кого-то локтем в метро, телефон вылетает из рук и разбивается экран. Раздражение, досада — день испорчен. Первая мысль: «Почему именно сейчас? Почему со мной?». Знакомо? Думаю, каждый сталкивался с подобными «случайностями». На первый взгляд это может показаться лишь стечением обстоятельств. Но сколько таких моментов происходит за жизнь? Как много из них мы действительно замечаем? Не говоря уже о том, задумываемся ли мы, какие возможности они могут нам открыть… Пока мы сосредоточены на том, что разбитый экран — это убыток на ремонт или новый телефон, испорченное настроение и неудачный день, мы упускаем важное! Возможно, именно в этот момент рядом с вами находится человек, который станет любовью всей вашей жизни, а вы не отрываете взгляда от экрана. Или это знак, призывающий ненадолго отвлечься от рабочих забот и побыть наедине с собственными мыслями. Я понимаю, что этот пример может показаться простым и банальным, но если мы не обращаем внимание на такие мелочи, то как же мы можем заметить более значимые знаки, которые Вселенная посылает нам для раскрытия нашего потенциала? Каждая встреча, каждое событие, даже самое неприятное, может стать уроком и ВОЗМОЖНОСТЬЮ. Человек, который нахамил в очереди — это проверка на стрессоустойчивость и умение сохранять спокойствие. Отказ в работе — это стимул прокачать навыки и искать новые возможности. Потеря — это шанс переосмыслить ценности и понять, что действительно важно. Вселенная не подкидывает нам «случайные» испытания. Она создает условия для роста. Как мудрый наставник, она дает нам именно тот опыт, который необходим, чтобы стать сильнее, мудрее и счастливее. Согласны ли вы с тем, что все в нашей жизни имеет свой смысл и значение? Или вы считаете, что некоторые события действительно случаются без причины?

ДЕТИ: ГРУЗ НА ПЛЕЧАХ МАМЫ ИЛИ ОБЩАЯ ОБЯЗАННОСТЬ? Встречали ли вы в интернете или в своей жизни пары, где мужчина много времени уделяет своей семье, в частности детям? Что, как правило, им говорят? «Вау, ты такой молодец, что сидишь со своими детьми и участвуешь в их воспитании» Давайте честно: мы живем в XXI веке. Мир стремительно меняется, женщины строят карьеру, мужчины берут декрет. Но стереотипы, кажется, застряли где-то в прошлом. Общество все еще ожидает от женщины идеального образа матери и хранительницы очага, а от мужчины — финансовой стабильности. И что получается? Мама «должна» варить борщи, стирать пеленки и водить ребенка на кружки, попутно выслушивая упреки в том, что недостаточно занимается саморазвитием. А папа… А папа устал на работе, он добытчик, ему нужно отдыхать. Стоп! Разве ребенок только мамин? Разве его успехи и неудачи касаются только ее? Разве отцовская любовь, поддержка и участие не важны для формирования здоровой личности? Я моем мире, воспитание — это командная работа. Это когда родители вместе радуются первым шагам малыша, помогают ему справляться с трудностями, учат его быть добрым, честным и ответственным человеком. Это когда оба родителя вкладывают в ребенка время, энергию и любовь, не перекладывая ответственность друг на друга. Если вам кажется, что такие семьи — редкость, то вы ошибаетесь. Мой брак тому доказательство. Да и вокруг себя я вижу много отцов, которые с удовольствием играют с детьми, помогают им с уроками и поддерживают их начинания. И много мам, которые не боятся просить помощи, делегировать часть обязанностей и уделять время себе. А как вы считаете: кто несет основную ответственность за воспитание ребенка — мама или оба родителя в равной степени? Делитесь своим мнением в комментариях!

ДАРЮ СЕРТИФИКАТ В ЗОЛОТОЕ ЯБЛОКО НА 10.000₽🔥 Дорогие дамы (не забываю и о мужчинах), в преддверии замечательного праздника 8 марта я объявляю розыгрыш сертификата в «Золотое Яблоко» на сумму 10.000₽! Этот подарок станет прекрасным поводом порадовать себя или близкого человека, ведь он позволит позаботиться о гармонии как внешнего, так и внутреннего состояния. Что нужно для участия? 1. С 1 по 3 марта отправьте «+» в ДИРЕКТ Это позволит мне внести вас в список участников. *Важно: без этого все дальнейшие пункты будут недействительными! 2. Подпишитесь на мои соцсети 📷 запрещенограм тг-канал. С 1 по 14 марта ЕЖЕДНЕВНО проявляйте активность: • Лайкайте и комментируйте мои рилсы и посты в запрещенограме. • Комментируйте посты в тг-канале. • Реагируйте на сторис. Ваша активность — это заявка на победу! Как я выберу победителя? Конкурс продлится до 14 марта 20:00 по мск! 15 марта я тщательно проверю всех участников, присвою каждому уникальный номер и с помощью генератора случайных чисел выберу счастливого обладателя сертификата. Желаю удачи❤️