Светлана Анохина | ПО ДУШАМ С САМЫМ СИЛЬНЫМ

ВЫХОДНЫЕ В ПОКОЕ ИЛИ С РЕБЕНКОМ В ИГРОВОЙ Или как быть папам, которые работают 5/2 и хотят провести выходные на диване Давайте откровенно: кто из нас не мечтал о том, чтобы просто упасть на диван и забыть обо всем на выходных? Но вот вопрос: почему многие так легко готовы променять время с детьми на бесконечные часы отдыха в четырех стенах? Родительство — это не просто статус, а целая философия. Когда мы становимся родителями, мы обязаны задумываться о том, какие ценности передаем своим детям. Если вы проводите выходные на диване, игнорируя их потребности, не удивляйтесь, если они вырастут с ощущением, что вы были в их жизни только физически, но не эмоционально. Конечно, работа и усталость могут поглотить нас. Но что если попробовать приложить усилия и понять, для чего вам сейчас необходимо отложить желание посмотреть телевизор и, например, собрать пазлы с ребенком А если рассуждать глобально, то задумайтесь, куда уходит ваша энергия. Почему вам не хватает сил на полноценную жизнь и воспитание следующего поколения? Рождение ребенка — это продолжение себя. И что мы оставим после себя Я не говорю о тех, кто стал родителем бездумно, а о тех, кто осознанно подходит к родительству. Как ваши дети будут воспринимать вас — как человека, который просто работает и отдыхает на диване, или как активного участника их жизни? Итак, вопрос к вам: что для вас важнее — пара часов покоя на диване или создание незабываемых моментов с вашими детьми? Как вы планируете провести эти выходные

ОТНОШЕНИЯМ ПРИХОДИТ КОНЕЦ, КОГДА ЖЕНЩИНА НАЧИНАЕТ… растворяться в мужчине! Возможно, вы сами были в подобной ситуации или наблюдали за ней со стороны. Встречаешь девушку — искрящуюся, интересную, с множеством планов на жизнь. А через пару месяцев, полгода, год… ее как будто подменили. Все разговоры только о нем, все планы вокруг него, а ее собственные интересы куда-то испарились. «Он сказал…», «Мы решили…», «Нам нравится…». Стоп! А где «Я»? Где та самая девушка, которая была влюблена в первую очередь в СЕБЯ? Почему так происходит Дело не только в «любви до гроба». Часто, когда у женщины нет четких целей, хобби или амбиций, она начинает искать опору в другом человеке. И мужчина становится не просто партнером, а целым миром и смыслом жизни.  «Плохо ли это?» — спросите вы. Смотря для кого. Мужчине, возможно, и льстит такое внимание. Но рано или поздно он устанет быть единственным источником вдохновения и радости. А женщина, растворившаяся в нем, рискует потерять себя и свою идентичность. Каковы последствия? Зависимость: эмоциональная, финансовая, социальная. Ревность и контроль: страх потерять «свой мир» толкает на неадекватные поступки. Разочарование: рано или поздно мужчина перестанет соответствовать идеализированному образу. Потеря себя: забытые мечты, нереализованный потенциал, жизнь чужой жизнью. Во избежание этого важно всегда держать фокус на себе и своем состоянии: вспомнить, что нравилось делать раньше, попробовать что-то новое, найти занятие по душе, которое будет принадлежать только вам. Самореализация — лучший выбор для женщины, вне зависимости от того, находится ли она в отношениях или нет. Это наполняет душу и подпитывает женскую энергию, позволяя цвести и черпать вдохновение из внутреннего ресурса, а не зависеть от чужого. Как вы считаете, может ли девушка построить крепкие и здоровые отношения, если у нее нет собственных увлечений и целей?

РУКОВОДСТВО К ЖИЗНИ, которое нам забыли выдать при рождении Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как часто мы ищем «инструкции к жизни»? Вот, например, купив новый гаджет, мы сразу лезем в мануал. Собравшись готовить сложное блюдо, ищем пошаговый рецепт. А что насчет… жизни? Кажется, мы постоянно ждем, что кто-то даст нам четкий план: «Делай раз, делай два, и будет тебе счастье!». Мол, есть какой-то секретный свод правил, который, если ему следовать, гарантированно приведет к Олимпу. Но давайте начистоту: существует ли такая инструкция в принципе? И главное, нужна ли она? Здесь важно разобраться в истоках этого желания. Мне кажется, в его основе лежит страх неопределенности и стремление избежать ошибок. Четкий план действий дает ощущение контроля и снижает тревогу, связанную с неизвестностью. Также не менее важным фактором является желание соответствовать социальным нормам и получить одобрение окружающих. Мы боимся быть «не такими, как все», и ищем готовые решения, чтобы избежать критики. Но мы, люди, обладаем уникальным набором генов, опыта, ценностей и убеждений. То, что приносит счастье и результат одному, может оказаться совершенно неприемлемым для другого. Мне кажется, что вместо того, чтобы бездумно следовать чужим советам, гораздо важнее прислушиваться к себе, своим чувствам и интуиции. Именно так вы сможете найти то, что действительно важно для вас, и построить ту жизнь, о которой мечтаете. А что вы думаете по этому поводу? Важны и нужны ли общепринятые «инструкции», стандарты и «путеводители»?

СОВРЕМЕННЫЕ ПРАКТИКИ: ПРОСВЕТЛЕНИЕ ИЛИ ПОБЕГ ОТ РЕАЛЬНОСТИ? ⭐️🎙 В последние годы мы наблюдаем настоящий бум на ретриты, голодания и аскезы. Кажется, что каждый второй стремится «очистить» себя от всего лишнего, погрузиться в тишину, отказаться от еды ради просветления и терпеть лишения во имя внутреннего стержня. Но давайте честно: это проработка или просто модный эскапизм❓ Я, как человек, который неустанно занимается своим развитием, познанием новых граней своего тела и души, хочу откровенно поговорить на эту тему 💬 С одной стороны, все эти веяния обещают нам глубокую трансформацию. Мы уходим от суеты, отключаемся от социальных сетей и погружаемся в практики осознанности. Учимся быть здесь и сейчас, открываем новые горизонты своей души. Это отличная возможность услышать себя настоящего и выйти из зоны комфорта для дальнейшего роста 📊📈 Звучит прекрасно, не так ли? ❗️Многие едут на ретриты не для самопознания, а для красивых фоточек в ленту. ❗️Голодание без контроля врача может привести к серьезным проблемам со здоровьем. ❗️Вместо того, чтобы решать реальные жизненные задачи, люди прячутся за аскезами, надеясь, что все как-то само собой наладится. В итоге получается, что все это как острый нож. В руках хирурга — спасение, в руках невежды — увечье. И прежде чем бросаться в омут подобных практик, стоит честно ответить себе на вопрос: зачем мне это нужно ❓ А вы что думаете? Ретриты, голодания, аскезы — это реальная проработка внутреннего стержня или бич современного общества? ⬇️ подкаст, интервью, мышление, психология, саморазвитие.

БАБУШКА VS НЯНЯ Первые месяцы после рождения малыша — это американские горки: непередаваемая любовь к ребенку, вселенская усталость, умиление и… полное истощение. Честно признаюсь, я помню это время как сквозь туман. И если бы не помощь… Представьте: уставшая мама, которая мечется между пеленками, кормлениями и безуспешными попытками принять душ, пока малыш крепко спит (ну или делает вид). Кого в такой ситуации хочется видеть рядом: родственников, готовых отдать все силы внуку/внучке, или профессиональную няню, чьи навыки и опыт вселяют уверенность? С одной стороны, бабушки и дедушки — это родная кровь, безусловная любовь и готовность помочь в любую минуту. Но давайте будем честными: иногда их советы и действия могут вызвать не только улыбку, но и тихий ужас. Ведь у каждого поколения свои взгляды на воспитание, и порой они диаметрально противоположны нашим. С другой стороны, няня — это профессионал, с которым можно четко оговорить правила игры. Никаких обид, никаких «я лучше знаю», только выполнение ваших инструкций и забота о малыше. Но… где гарантия, что этому человеку можно доверить своего ребенка? Будет ли она также трепетно относиться к нему, как и ваши близкие? Я прошла через оба варианта. И знаете что? Каждый из них имеет свои плюсы и минусы. Поэтому при выборе важно учитывать одно: истощенная мама — несчастная. А несчастная мама — это не самая лучшая версия себя для мужа, для ребенка и для самой себя. Чтобы не превратиться в зомби, мечтающего только об одном — часе тишины, нужно принимать любую помощь! Необходимо научиться не только делегировать обязанности по уходу за ребенком, но и находить время для себя. 30 минут на чашку кофе в тишине, прогулка в парке, любимая книга — это не роскошь, а жизненная необходимость. Помните: счастливая мама = счастливая семья! А кто вам больше помогает: бабушки или няни? Или, может быть, у вас есть свои секреты выживания в первые месяцы после рождения ребенка? Поделитесь в комментариях👇🏻

РОДИТЕЛЬ, КАК ПЛОХОЙ ИЛИ ХОРОШИЙ ПОЛИЦЕЙСКИЙ Сегодня у меня на сердце тема, которая, уверена, откликается каждому родителю: можно ли ругать детей или нужно разговаривать? Я, мама двух прекрасных дочек, знаю, как легко сорваться, когда в доме царит хаос. В такие моменты хочется просто накричать, чтобы все немедленно прекратилось. Но давайте честно: что мы получаем в итоге? Испуганные глазки, обиду и стену между нами и нашими детьми. А проблема, по сути, никуда не девается. Я долго искала ответ на вопрос, как правильно реагировать. Перечитала горы литературы, изучила детскую психологию и, самое главное, начала экспериментировать. И знаете что? Разговор — это магия! Да, это сложнее, чем просто накричать. Это требует терпения, эмпатии и умения взглянуть на ситуацию глазами ребенка. Но результат стоит того! Вот что я поняла, когда мы разговариваем: ✔️Мы учим детей выражать свои эмоции. Вместо «я не люблю сестру!» — «мне обидно, когда она забирает мои игрушки». ✔️Мы помогаем им понять последствия своих действий. «Если ты сейчас разбросаешь игрушки, потом будет сложно их найти, и ты расстроишься». ✔️Мы укрепляем нашу связь. Дети чувствуют, что их слышат и понимают, и это бесценно! Конечно, я не идеальная мама. У меня тоже бывают срывы. Но я стараюсь помнить, что каждый раз, когда я выбираю разговор вместо крика, то инвестирую в будущее моих дочек и в наши отношения. А как вы справляетесь с трудными ситуациями? Что у вас лучше работает: строгость или понимание? Поделитесь своим опытом в комментариях!