Sветлана пятого десятка

Гречка 100г, яичница 100г + отруби, квашеная капуста 100г. Кофе с молоком. Гречка 100г, курица 100 г, свекла 100г Куриные ножки 150г, свекла с квашеной капустой 100 г, круассан 80г Итого: 347 (21, 18,...

Творог 0,5% 100г, яблоко 100г + отруби. Кофе с молоком. Гречка 100г, яичница 120 г, квашеная капуста 100г Макароны 70г, индейка 100 г, салат из овощей 100г Итого: 151 (16, 2, 16) + 359 (22, 19, 24) + 223...

Творог 0,5% 100г, яблоко 70г + отруби, морковь по-корейски 70 г. Кофе с молоком. Картофель 150г, кета 70 г, квашеная капуста 100г Картофель 150г, кета 100 г, квашеная капуста 150г Итого: 216 (17, 8, 19)...

Вес по дням: 09.02.2026 -58,6кг 10.02.2026 – 58,5 кг 11.02.2026 - 58,8 кг 12.02.2026 – 58,7 кг 13.02.2026 - 57,8 кг 14.02.2026 – 58,4 кг 15.02.2026 – 57,9 кг Итого: МИНУСА нет (08.02. было 57,5 кг). Не отчаиваюсь...

Творог 0,5% 100г, яблоко 70г + отруби, морковь по-корейски 70 г. Кофе с молоком. Рис бурый с капустой 100г, индейка 100 г, квашеная капуста 100г Картофель 150г, кета 100 г, квашеная капуста 150г Итого: 216...