Жизненный баланс | Психология

В моем канале мы недавно говорили о обидах https://t.me/sut_d_vorozh/590 — о тех застарелых чувствах, что прячутся глубоко внутри и мешают нам дышать свободно. Иногда осознать и прожить их словами сложно. Ароматы могут помочь мягко прикоснуться к этим слоям — без боли, через ощущения. "Любой запах сам по себе не плох и не хорош. Это наш мозг интерпретирует его в соответствии с опытом и воспоминаниями." Патрик Мак Леод. Французский нейрофизиолог, президент Института вкуса, один из ведущих специалистов по нейрофизиологии чувств...

🌿 ПРОЕКТИВНЫЙ ТЕСТ НА МЫШЛЕНИЕ - Что скажет о вас ваше восприятие? Я очень люблю психологические тесты, поэтому когда вчера мне показали этот тест, я не смогла пройти мимо) Весь вечер прошел в дебатах и сравнении с подругами и с мужем. Дети тоже подключились 😅 Поэтому не смогла устоять и решила поделиться им с Вами ❤️ Думаю все уже знают, что то, что первым замечает наш взгляд, говорит о нас больше, чем длинные тесты и анкеты. Поэтому предлагаю сегодня вместе провести маленькое исследование своего мышления 💫 ✨ Сделайте глубокий вдох… и медленный выдох...

Очень часто сталкиваюсь с вопросами, что такое Нейрографика - «просто рисунки»,  арт-практика, какой-то метод..? Слышали о НейроГрафике, но не понимаете, что это за «рисование, которое меняет жизнь»? Читайте до конца и все станет понятно 😉 💭 Миф 1. Это что-то эзотерическое и «ненаучное» На самом деле НейроГрафика — это авторский метод, разработанный доктором психологических наук Павлом Пискарёвым. Она основана на знаниях из психологии, нейрофизиологии, гештальт-подхода и визуального моделирования...

Часто внутри нас живут не произнесённые слова — те, что застряли между «не хочу обидеть» и «всё равно не поймут». К сожалению эти слова не исчезают — они превращаются в обиду, в тревогу, в тяжесть в теле.. Вот тогда и может помочь это простое, но глубокое упражнение — написать письмо, которое никто не прочитает. «Письмо, которое вы никогда не отправите,может стать началом самого важного разговора — с собой» ✨ Как выполнять: Возьмите лист бумаги и напишите письмо человеку, с которым у вас осталась боль, недосказанность или внутренний осадок, обида...

Бывает, что усталость подкрадывается тихо. Вроде всё в порядке, а внутри — пусто. Хочется спрятаться, замолчать, замедлиться. Это нормально. Это знак: пора к себе️! ✔ Я собрала для вас 10 книг ⬇ - тёплых, поддерживающих, настоящих. Каждая из них даёт возможность глубже услышать себя. Пусть хоть одна из них станет для вас опорой!💞 1. Мария Муравьёва - «Я есть, и этого достаточно». Очень тёплая, бережная книга о принятии себя. Плюсы: помогает снизить внутреннюю требовательность, научиться быть «достаточным» без гонки за идеалом...