Жизненный баланс | Психология

В моем канале мы недавно говорили о обидах https://t.me/sut_d_vorozh/590 — о тех застарелых чувствах, что прячутся глубоко внутри и мешают нам дышать свободно. Иногда осознать и прожить их словами сложно. Ароматы могут помочь мягко прикоснуться к этим слоям — без боли, через ощущения. "Любой запах сам по себе не плох и не хорош. Это наш мозг интерпретирует его в соответствии с опытом и воспоминаниями." Патрик Мак Леод. Французский нейрофизиолог, президент Института вкуса, один из ведущих специалистов по нейрофизиологии чувств...

🌿 ПРОЕКТИВНЫЙ ТЕСТ НА МЫШЛЕНИЕ - Что скажет о вас ваше восприятие? Я очень люблю психологические тесты, поэтому когда вчера мне показали этот тест, я не смогла пройти мимо) Весь вечер прошел в дебатах и сравнении с подругами и с мужем. Дети тоже подключились 😅 Поэтому не смогла устоять и решила поделиться им с Вами ❤️ Думаю все уже знают, что то, что первым замечает наш взгляд, говорит о нас больше, чем длинные тесты и анкеты. Поэтому предлагаю сегодня вместе провести маленькое исследование своего мышления 💫 ✨ Сделайте глубокий вдох… и медленный выдох...

Очень часто сталкиваюсь с вопросами, что такое Нейрографика - «просто рисунки»,  арт-практика, какой-то метод..? Слышали о НейроГрафике, но не понимаете, что это за «рисование, которое меняет жизнь»? Читайте до конца и все станет понятно 😉 💭 Миф 1. Это что-то эзотерическое и «ненаучное» На самом деле НейроГрафика — это авторский метод, разработанный доктором психологических наук Павлом Пискарёвым. Она основана на знаниях из психологии, нейрофизиологии, гештальт-подхода и визуального моделирования...

Часто внутри нас живут не произнесённые слова — те, что застряли между «не хочу обидеть» и «всё равно не поймут». К сожалению эти слова не исчезают — они превращаются в обиду, в тревогу, в тяжесть в теле.. Вот тогда и может помочь это простое, но глубокое упражнение — написать письмо, которое никто не прочитает. «Письмо, которое вы никогда не отправите,может стать началом самого важного разговора — с собой» ✨ Как выполнять: Возьмите лист бумаги и напишите письмо человеку, с которым у вас осталась боль, недосказанность или внутренний осадок, обида...

Бывает, что усталость подкрадывается тихо. Вроде всё в порядке, а внутри — пусто. Хочется спрятаться, замолчать, замедлиться. Это нормально. Это знак: пора к себе️! ✔ Я собрала для вас 10 книг ⬇ - тёплых, поддерживающих, настоящих. Каждая из них даёт возможность глубже услышать себя. Пусть хоть одна из них станет для вас опорой!💞 1. Мария Муравьёва - «Я есть, и этого достаточно». Очень тёплая, бережная книга о принятии себя. Плюсы: помогает снизить внутреннюю требовательность, научиться быть «достаточным» без гонки за идеалом...

Сегодня вербное воскресенье. Давайте поговорим о силе, которая мягкая💫 Верба — хрупкая, но выносливая. Быть мягкими, но устойчивыми, даже когда дует ветер перемен, порой не так просто, но важно. Сегодня предлагаю сделать Арт-практику: «Как верба. Моя мягкость и сила в переменах»- Цель этой практики: Почувствовать свои внутренние ресурсы: способность быть гибким, но устойчивым в период изменений. Нам понадобится: - Лист бумаги (A4 или A3) - На выбор - цветные карандаши, пастель, акварель. - При желании — клей, ткани, природные материалы...

И как через образы увидеть свои внутренние запреты. Мы часто думаем, что с деньгами у нас «просто не везёт». Но правда в том, что деньги — это зеркало наших установок и страхов. Они приходят или уходят в зависимости от того, что мы бессознательно им «разрешаем». В моей практике с метафорическими картами часто всплывают образы, которые многое говорят о внутреннем отношении к деньгам. Давайте разберем 5 самых распространенных метафор, которые выдают наши денежные фобии! 1. "Деньги - как вода" Пример: "Деньги утекают сквозь пальцы, только появились - уже нет"...

Почему одним деньги даются легко, а у других вызывают тревогу, вину или ощущение нехватки? Ответ часто скрыт не в кошельке, а в нашей психике. Точнее — в метафорах, которые мы неосознанно используем. «Деньги утекают сквозь пальцы», «Деньги — тяжёлый груз», «Я как будто не заслуживаю» — за этими образами стоят реальные внутренние страхи и установки. В моей практике с метафорическими картами часто всплывают образы, которые многое говорят о внутреннем отношении к деньгам. Делюсь с вами самыми яркими...

"Страх бедности — враг номер один, он парализует волю и лишает человека инициативы. Побеждая его, вы открываете путь к изобилию." Н. Хилл «Думай и богатей». Дорогие друзья, Страх перед деньгами — это не просто финансовая проблема, а реальное эмоциональное препятствие, которое мешает жить полной жизнью. Часто мы не осознаём, как сильно наши мысли и установки о деньгах влияют на каждое решение, которое мы принимаем. Этот мини-гид — ваш первый шаг к преодолению страха и обретению внутренней свободы...

Деньги – это не просто бумажки или цифры в банковском приложении. Это мощный психологический триггер, который может вызывать самые разные эмоции: от радости до страха, от уверенности до тревоги. Удивительно, но наши отношения с финансами во многом формируются еще в детстве, когда мы впервые слышим разговоры родителей о деньгах, видим их реакцию на покупки или сталкиваемся с первыми финансовыми решениями. Многие из нас даже не осознают, насколько глубоко страх денег или нездоровые финансовые установки могут влиять на нашу жизнь...

Стоит ли посвящать детей в денежные дела семьи и рассказывать на что тратятся ДЕНЬГИ? У многих моих клиентов есть дети и часто на наших консультациях встает вопрос о взаимоотношениях детей с деньгами. Я придерживаюсь такой позиции - что нужно детям рассказывать о них, знакомить с ними, учить правильно обращаться с деньгами. Существует много разных мультфильмов...

Сегодня хочу с вами поделиться интересной подборкой мультфильмов на тему денег💲: 27 серий, охватывающих основы финансовой грамотности: инвестиции, кредиты, планирование расходов, накопления и другие темы. 14 серий для детей 8-14 лет, рассказывающих о пластиковых картах, покупках в интернете, криптовалюте, ОФЗ, защите от мошенников и других финансовых аспектах. 12 интерактивных серий, где зритель участвует в жизни главного героя, помогая ему принимать финансовые решения. 13 серий, раскрывающих понятия денег, цены, семейного бюджета, финансового планирования, заработка, кредита и депозита...