Суставлаб

Вы просыпаетесь в три ночи — правая рука онемела. Мёртвая. Трясёте её, разминаете, через пару минут чувствительность возвращается. Или утром встаёте с кровати, а пальцы покалывают, как будто по ним бегают мурашки. Многие машут рукой: «Отлежал, бывает». И снова засыпают. Иногда это действительно просто неудобная поза. Но если онемение рук ночью или после сна повторяется регулярно — это сигнал, который нельзя игнорировать. За этим симптомом могут стоять пять совершенно разных причин, и некоторые из них требуют лечения...

Вы просыпаетесь утром — и шея уже болит. Или сидите за компьютером пару часов, и к вечеру ощущение, будто кто-то вкрутил болт между лопатками. Голова тяжёлая, иногда кружится, в затылке тупая боль. Знакомо? Это шейный остеохондроз. И он сейчас есть у каждого второго человека старше 30 лет. Хорошая новость: в большинстве случаев боль можно убрать без таблеток и уколов — правильными упражнениями, которые выполняются дома за 10–15 минут в день. Плохая новость: 90% людей делают их неправильно. Или делают то, что при остеохондрозе шеи делать нельзя...

Ночью внезапно — жгучая боль в большом пальце ноги. Палец красный, горячий, опухший. Прикосновение простыни невыносимо. Это не ушиб и не вросший ноготь — это подагрический приступ. И если вы думаете, что подагра бывает только у «дедушек, которые пьют пиво» — вы удивитесь, как помолодел этот диагноз. Что такое подагра Подагра — это нарушение обмена мочевой кислоты. Когда её уровень в крови превышает норму, она начинает откладываться в суставах в виде кристаллов урата натрия. Эти кристаллы острые — буквально как иголки...

Подниматься — нормально. Спускаться — больно. Особенно утром или после долгого сидения. Колено хрустит, иногда «заедает». Многие живут с этим годами и считают, что «просто возраст». Но у этой боли есть конкретная причина — и она лечится. Почему болит именно при спуске При спуске с лестницы нагрузка на коленный сустав в 3–4 раза выше, чем при обычной ходьбе. Основная нагрузка ложится на хрящ под надколенником (пателлофеморальный сустав) и на мениски. Если там есть изменения — боль появляется именно в этот момент...

Ферритин низкий. Врач сказал пить железо. Вы пьёте три месяца — а суставы всё равно ноют, мышцы всё равно болят, усталость никуда не делась. Что не так? Скорее всего, никто не объяснил главного: железодефицит и боли в суставах и мышцах — это прямая связь. И без её понимания лечение работает вполовину. Как железо влияет на суставы и мышцы Железо — основной компонент гемоглобина, который переносит кислород к тканям. Когда железа мало, ткани работают в условиях хронической гипоксии — кислородного голодания...