Йога простыми словами

Этим летом люди платят за то, чтобы уехать в тихое место и читать. Упоминания книжных ретритов выросли почти втрое за год, запросы про идеи для книжных клубов — почти вчетверо, и девять человек из десяти говорят, что хотели бы отпуск, в котором главное занятие — неторопливость и чтение. Запрос понятный. Хочется тишины. Но, что интереснее, хочется тишины с содержанием — не просто выключить телефон, а чтобы в этой тишине что-то происходило. И вот здесь начинается разговор, ради которого я это пишу...

Конец июля. И вот появляется это странное, сосущее чувство: лето надо срочно успеть. Наловить впечатлений про запас, вывезти детей, съездить к морю, дописать то, что откладывал с зимы, — а то ведь ускользнёт, и опять весь год будешь вспоминать, что лета как будто и не было. И знаете, что мы с вами делаем в этот момент? Мы превращаем самое просторное время года в проект с дедлайном. В список. В гонку, у которой, если честно, нет финиша — потому что успеть всё нельзя в принципе, а значит, к сентябрю вы гарантированно придёте с ощущением, что не справились...

Двадцать девятого июля — Гуру Пурнима. День, когда на Востоке принято поблагодарить своего учителя: того, кто однажды показал дорогу. И вот здесь мы с вами входим в интересную полосу, потому что за красивым словом сразу встаёт тихий, не очень удобный вопрос. А кто, собственно, для меня учитель? И как вообще понять, что наставник у меня есть — не портрет на стене, не громкое имя, а живой человек и живая система, которым можно доверить свой путь? Меня об этом спрашивают часто, едва ли не одним из первых...

Фоновая тревога — это программа, которая осталась включённой На днях мне попалось интервью — специалист по работе мозга объясняла в большом издании, что происходит с человеком, который годами носит в себе фоновую тревогу о будущем. И она сказала вещь, которую я сам объясняю без малого тридцать лет, только своими словами. Она сравнила это с древним компьютером, на котором надавали команд, накидали открытых программ — и забыли их закрыть. Система висит. Ресурс уходит на то, что давно должно было завершиться...

Намасте, родные. Давайте сегодня поговорим о том, что тревожит очень многих из вас, кто перешагнул этот возраст, — о суставах. И сразу хочу зайти с той стороны, которая вам, наверное, покажется неожиданной, потому что вокруг только и слышно: береги себя, не нагружайся, суставы изнашиваются, годы берут своё, поэтому меньше движения — дольше проживёшь. И вот эта логика — она звучит заботливо, она звучит разумно, а на деле, с одной стороны, в ней есть зерно правды (грубая, дурная нагрузка суставу действительно...