Миф: если ты будешь есть менее 2000 калорий, твой обмен веществ умрет навсегда
Современная нутрициология учит нас есть не менее 2000 калорий в день, многие эксперты считают голоданием потребление 1300 калорий в день или менее. Но насколько реалистичен подобный подход? Нет доказательств что потребление нулевого количества калорий на протяжении разумного и безопасного периода времени нанесет вред нашему огранизму. Разумеется если калории полностью перестанут поступать в наш организм, через несколько месяцев жировая прослойка будет полностью истощена и организм начнет поедать сам себя...