Упражнение — разгибания лежа на животе. Мощный трицепс без боли в локтях.
Все знают как эффективен французский жим для роста трицепса, но вот только он еще и знаменит своей способностью "съедать локти". В погоне за трицепсом бодибилдеры доводят себя до того что локти болят совершенно нестерпимым образом. Спортсмен уже не может тренировать трицепс даже с разминочным весом, локти болят настолько сильно что человеку уже даже больно лежать на кровати, потому что локти прикасаются к простыне! Это альтернатива французскому жиму, ведь можно смело качать трицепс без риска для своего здоровья...