Софья Чистова | Коуч реализации для женщин

Недавно у меня в голове что-то щелкнуло. Я просто в один момент поняла, что больше не могу находиться в этом теле. Мне тяжело (при росте 172 я весила 96кг), у меня одышка и мой постоянный пульс - 110, даже лежа на кровати. В конце поста я поделюсь тем, что мне помогло начать худеть. Самое печальное, что набор веса даже оправдать было нечем, потому что это не беременность и не роды так сказались на моем внешнем виде. Беременная на 9 месяце я весила 86кг. Сразу после родов - 77. А тут во мне нет еще одного человека и околоплодных вод, но вешу я на 10кг больше чем если бы это было 😀 И я часто задумывалась о том, что нужно худеть, обещала себе, что вот завтра возьмусь за ум, займусь спортом, начну питаться правильно. Но на следующий день находились отмазки: много работы, нет сил на спорт, много дел по дому, нет денег на зал и тд и тп, ну вы поняли 😏 Так что же меня заставило все таки начать шевелиться в нужном направлении? У меня появилась мотивация. Точнее даже мотив. Раньше я думала, что мне и так нормально - зачем худеть если и так все норм? Муж есть, работа есть, в целом все не так уж и плохо. А потом я подумала о том, как я хочу себя видеть и чувствовать через год, через 5 лет, через 10 лет. И сюрпризом для меня стало, что мотивом могут быть чувства. Я прям четко поняла как я хочу себя чувствовать. Потом я проанализировала как я чувствую себя сейчас и как буду себя чувствовать если продолжу бездействовать. Это меня и замотивировало. После детального представления моей жизни после похудения как раньше жить уже не хотелось 😀 Я не ем мучное и сладкое не потому что НАДО а потому что ХОЧУ заботиться о своем здоровье. Я хожу по 10-12 км потому что мне нравится, что мое тело в тонусе. Я правильно питаюсь потому что хочу выглядеть свежо и красиво, без прыщей на лице. Вот такой секрет) На первом фото я сегодня, на втором - я в прошлом году. Как думаете, сколько разница в кг между фото?

Опросник для анализа аудитории. В продолжении моего поста про кастдев (анализ своей аудитории), я решила составить Опросник для тех, у кого нет времени на созвон со мной, но есть желание помочь в проведении анализа аудитории. Здесь всего 15 вопросов: https://forms.gle/S7SspuFoih2cSvQk6 Много времени не займет, но вы тем самым мне очень поможете если его пройдете 🙏🙏🙏