Софья Чистова | Коуч реализации для женщин

Недавно у меня в голове что-то щелкнуло. Я просто в один момент поняла, что больше не могу находиться в этом теле. Мне тяжело (при росте 172 я весила 96кг), у меня одышка и мой постоянный пульс - 110, даже лежа на кровати. В конце поста я поделюсь тем, что мне помогло начать худеть. Самое печальное, что набор веса даже оправдать было нечем, потому что это не беременность и не роды так сказались на моем внешнем виде. Беременная на 9 месяце я весила 86кг. Сразу после родов - 77. А тут во мне нет еще одного человека и околоплодных вод, но вешу я на 10кг больше чем если бы это было 😀 И я часто задумывалась о том, что нужно худеть, обещала себе, что вот завтра возьмусь за ум, займусь спортом, начну питаться правильно. Но на следующий день находились отмазки: много работы, нет сил на спорт, много дел по дому, нет денег на зал и тд и тп, ну вы поняли 😏 Так что же меня заставило все таки начать шевелиться в нужном направлении? У меня появилась мотивация. Точнее даже мотив. Раньше я думала, что мне и так нормально - зачем худеть если и так все норм? Муж есть, работа есть, в целом все не так уж и плохо. А потом я подумала о том, как я хочу себя видеть и чувствовать через год, через 5 лет, через 10 лет. И сюрпризом для меня стало, что мотивом могут быть чувства. Я прям четко поняла как я хочу себя чувствовать. Потом я проанализировала как я чувствую себя сейчас и как буду себя чувствовать если продолжу бездействовать. Это меня и замотивировало. После детального представления моей жизни после похудения как раньше жить уже не хотелось 😀 Я не ем мучное и сладкое не потому что НАДО а потому что ХОЧУ заботиться о своем здоровье. Я хожу по 10-12 км потому что мне нравится, что мое тело в тонусе. Я правильно питаюсь потому что хочу выглядеть свежо и красиво, без прыщей на лице. Вот такой секрет) На первом фото я сегодня, на втором - я в прошлом году. Как думаете, сколько разница в кг между фото?

Опросник для анализа аудитории. В продолжении моего поста про кастдев (анализ своей аудитории), я решила составить Опросник для тех, у кого нет времени на созвон со мной, но есть желание помочь в проведении анализа аудитории. Здесь всего 15 вопросов: https://forms.gle/S7SspuFoih2cSvQk6 Много времени не займет, но вы тем самым мне очень поможете если его пройдете 🙏🙏🙏

Друзья, привет! Я к вам с просьбой 😊 Я часто писала здесь, что прохожу обучение на коуча в @Академия коучингa 5 Prism Так вот, настало мне время формировать продуктовую линейку своих услуг как коуча и тут без вашей помощи мне не обойтись! Я уже говорила, что благодаря своему развитию и саморефлексии за последний год я точно решила, что самое главное, чего мне не хватает в жизни - это осознание того, что я несу пользу этому миру, помогаю людям стать лучше, осознаннее, богаче и счастливее. Поэтому я в коучинге, дальше планирую изучать психологию. Но сейчас мне нужна помощь всех вас, кто подписан на меня, с кем я знакома или даже не знакома. Мне нужно провести кастдев для анализа аудитории и формирования продуктов, которые будут интересны именно вам! В связи этим я ищу 10-15 человек, кто согласится выделить примерно 15 минут своего времени на интервью со мной. Интервью может проходить в удобном для вас формате: - Видеозвонок или аудио звонок (предпочтительнее) - Переписка - Заполение гугл формы Вопросы будут про ваши потребности, запросы и задачи которые хочется решить, ваши боли и т.д. Словом, предлагаю созвониться и поговорить 15 минут о вас :) Было бы так же здорово, если бы фокус был на аспект карьеры/работы/дохода/бизнеса так как я выбрала пока для себя специализацию Карьерный коучинг - это про поиск предназначения, прокачку личностных качеств (например лидерских), увеличение дохода, переход с найма во фриланс/открытие своего дела, про поиск работы мечты и все что связано с вашим профессиональным движением по жизни. Но другие запросы тоже ценны, вдруг карьерный Коучинг моей аудитории не интересен и вы больше про отношения, например?)) В общем, буду благодарна за помощь и в долгу не останусь 😉 пишите в комментарии если готовы помочь и зовите друзей)

Друзья, у меня крутая новость! Недавно я закончила обучение на курсе Делай как коуч, который является 1-м модулем программы Коучинг международного уровня в @Академия коучингa 5 Prism В связи с этим, я хочу предложить вам крутой вариант сотрудничества - проведение мини коуч сессии (20-30 минут в онлайн формате) за отзыв и донейшен (по желанию, любая сумма на ваше усмотрение). В рамках предложения есть три программы на выбор: 1️⃣ Поиск истинной цели - проводится исследование цели, ее мотивов, зоны контроля и главное - определяется ресурс, который поможет ее достичь и первые шаги, которые можно предпринять, чтобы ее достичь. Часто бывает так, что нам кажется, что цель проста, понятна и ясна как божий день: « хочу накопить 12 миллионов за год, поэтому, буду откладывать по миллиону в месяц». На практике, в процессе исследования может выясниться, что это вообще не твоя цель, а навязанная обществом, например, или на самом деле цель другая. Поэтому, прежде чем начать действовать - нужно разобраться, а действительно ли это моя цель. Я могу в этом помочь, и не только в этом. 2️⃣ Брейншторм - подходит тем, у кого есть задача/цель, возможно даже опыт попыток ее достичь, но почему-то не получается достичь нужного результата. В рамках сессии я помогу поисследовать цель, предыдущий опыт, найти точки роста и сформировать новый план действий, с учетом опыта и самой цели. 3️⃣ Формирование позитивных установок для достижения цели - я уже писала о том, что наши установки как позитивные, так и негативные напрямую влияют на достижение целей. Простой пример: Я хочу зарабатывать 300 000 в месяц без напряга и режима «сдохни, но заработай». Но у меня есть установка, навязанная мне буквально с молоком матери: Много хочешь - мало получишь. (Знакомая фраза, да? 😉) Установка всплывает в сознании на столько быстро, что желания и сил вообще что либо делать для достижения своей цели уже нет и она так и остается не реализованной. Задача сессии - найти такие негативные установки, понять как они влияют на цель, сформировать новые позитивные установки по определенным правилам и сформировать понимание у клиента, как внедрить позитивные установки в жизнь. Я с этим с радостью тебе помогу. Обо мне: ✅ Закончила курс Делай как коуч - первый модуль программы Коучинг международного уровня в Академии 5 Призм (диплом имеется) ✅ Учусь в настоящий момент на курсе Думай как коуч - второй модуль программы Коучинг международного уровня ✅ 8 лет в продажах ( IT, Digital, Media) ✅ 5 лет в маркетинге ✅ 3 года в терапии и непрерывном личностном росте, работе с коучем и психологом Моя миссия - помогая людям достичь своих целей, стать лучшей версией себя и начать жизнь к которой они стремятся - сделать мир лучше, счастливее и богаче. Я верю в карму любви 😉 и верю в то, что помогая другим, я помогаю себе стать счастливее. Формат сессии - онлайн (Zoom, WhatsApp, Skype) Оплата - отзыв (обязательно), донейшен (по желанию, любая сумма). Помогая себе, вы помогаете и мне стать лучше 😇 Для записи пишите в комментарии 👇🏻 или на почту sonya1209@bk.ru с пометкой Коуч

Наслаждаемся последними солнечными и теплыми деньками этой осени. В этот раз сентябрь был просто волшебным 🤗 В этом году 5 лет, как мы переехали за город. Полет нормальный! А как прошел ваш сентябрь?

Друзья, приветствую вас! Не пугайтесь, вы на ex канале Дачные хроники 😉 Этот пост адресован моим дорогим подписчикам, которые много лет читают меня, общаются в комментариях даже не смотря на то, что я давно не писала ничего. Я не могла просто так, молча переориентировать канал и ничего не сказать вам, мои дорогие! Ведь все эти годы я честно делилась с вами тем, чем горела душа - моим опытом в качестве председателя СНТ, дачной жизнью, стройкой дома и иногда простыми женскими радостями. Но прошло время и можно сказать, эпоха ушла. Этим летом я завершила свою работу в качестве председателя СНТ, передав правление в другие, не менее надежные руки. Так вышло, что я перегорели к этому делу. Сделав многое, значительно улучшив жизнь нашего небольшого товарищества я почувствовала, что у меня больше нет ресурса развивать это место дальше. Настало мое время реализации в других сферах жизни. Мы с семьей стали больше путешествовать, перешли на удаленную работу и хорошо там преуспели, поэтому времени на СНТ и сил уже не оставалось. Но мне очень хочется продолжить нести пользу в массы и поддерживать связь с вами, мои дорогие подписчики. Теперь я буду вести канал в другом формате - тут будет больше про тонкости удаленной работы, про бизнес и маркетинг, про путешествия, мой путь саморазвития и все, чем сейчас горит моя душа. Так же, мы все еще продолжаем перестройку нашего дома - об этом тоже буду рассказывать. Спасибо, что не забываете и остаетесь со мной, я это очень ценю ❤️ С уважением, Ваша Софья

Репост