Найти в Дзене
Закреплено автором
Солнечные шаги
🎀 Что делать, если чувствуете психологическую усталость??
1 год назад
Господи, прошу Тебя помочь мне идти по правильному пути, даруй спокойствие душе и лёгкость во всех делах. Боже, защити нас от путаницы в мыслях, от всего, что может навредить, и от тревоги в сердце. Прости нам все ошибки, из-за которых мы раскаиваемся, всё, что мешает нашим молитвам и закрывает путь к благополучию. Если что-то в наших грехах стало преградой для облегчения и мира — прости нас, Милосердный. Господи, измени нас к лучшему — внутри, в жизни и в поступках. Помоги достичь того, к чему мы стремимся, и не сделай нас причиной боли для других. Не лишай нас Своих благ из-за нашей неблагодарности, не оставляй из-за слабости и нетерпения, не суди строго за то, что мы редко просим прощения. Ты — самый Щедрый, и Твоя милость безгранична. Веди нас прямой дорогой, Господи — так, чтобы мы больше не сбивались. Даруй нам счастье, которое не пройдёт, и окутай нас Своей добротой и светом. Всё, что пугает нас и кажется трудным — облегчи. Всё тяжёлое — сделай посильным. А то, чего мы боимся, обрати нам во благо. И помоги нам бояться только Тебя. Аминь.
2 месяца назад
🌙 Почему мусульмане считают пятницу волшебным днём
Ты замечала, что по пятницам на душе становится как-то легче, будто само небо дышит мягче? Оказывается, это не случайно. В исламской традиции пятница — не просто конец недели, а день, в который открываются врата милости, прощения и душевного обновления. И если знать, что именно делать в этот день, можно буквально перезагрузить своё состояние: от тревоги к спокойствию, от усталости — к внутренней силе. Пророк ﷺ сказал: «Лучший день, на котором взошло солнце — это пятница. В этот день был создан Адам, в этот день он был введён в рай и выведен из него»...
2 месяца назад
Эта короткая фраза изменит твоё состояние за минуту. Её повторял Пророк ﷺ
Иногда душа просто устала. Ничего не радует, мысли крутятся по кругу, тревога давит на грудь. Мы ищем что угодно, чтобы стало легче — музыку, кофе, медитацию. А между тем ответ — в трёх простых фразах, которые Пророк ﷺ произносил каждый день после молитвы. 🌿 Дхикр (ذِكْر) — это поминание Аллаха. Не сложный ритуал, не особое состояние — просто момент, когда сердце вспоминает о Творце. Можно делать это вслух, шёпотом или даже про себя — в дороге, на кухне, перед сном. «Поминайте Меня — и Я буду помнить вас»...
2 месяца назад
Метод, который убивает твоё развитие (и почему пора от него отказаться)
Ты пробовала «маленькие шаги», правда? Каждый день — понемногу: меньше телефона, больше воды, чуть раньше лечь спать. Ты стараешься, но через пару недель чувствуешь: всё как будто по кругу. Нет энергии. Нет результатов. И появляется это чувство — «а вообще, зачем я всё это делаю?» Звучит знакомо? Тогда вот правда, которую не говорят мотивационные книги 👇 Метод baby steps работает, когда в жизни всё более-менее стабильно. Когда ты просто хочешь чуть-чуть улучшить свой день. Но если внутри опустошение, апатия, потеря смысла — маленькие шаги превращаются в ловушку...
2 месяца назад
🌸 Мне было страшно начать молиться. Пока я не узнала, что всё на самом деле просто
Ты не обязана быть «идеальной мусульманкой», чтобы начать читать намаз. Тебе не нужен особый коврик, длинные дуа или знание арабского наизусть. 💫 Достаточно просто — захотеть поговорить с Аллахом. Когда я впервые это поняла, всё изменилось. Намаз перестал быть чем-то сложным — он стал моментом покоя. Даже если я ошибалась в словах, я чувствовала: Аллах слышит. Многие думают, что намаз — это строгий ритуал. Но на самом деле это пауза. ✨ Момент, когда ты возвращаешься к себе. Слово салят (صلاة) значит «связь»...
2 месяца назад
Тот самый способ, который заставил меня снова полюбить книги
Я долго думала, что чтение — это роскошь, на которую у меня нет времени. Но однажды я изменила подход — и теперь книги стали моей самой любимой частью дня. Если тебе тоже хочется читать чаще, но не знаешь, с чего начать — вот несколько простых шагов, которые действительно работают. Мы все слышали, как важно много читать. Книги помогают расширять кругозор, вдохновляют, развивают мышление и обогащают внутренний мир. Но в повседневной суете часто кажется, что времени на чтение просто нет. На самом деле начать читать каждый день — проще, чем кажется...
2 месяца назад
📵 Я выключила телефон на выходные — и будто вернулась к себе
Когда в последний раз ты чувствовала тишину — настоящую, без уведомлений, без фона чужих жизней, без постоянного «посмотреть, что там нового»? Я решила проверить, что будет, если устроить себе каникулы от интернета. Результат удивил: меньше тревоги, больше жизни. Мы привыкли быть на связи 24/7. Телефон — первое, к чему тянется рука утром, и последнее, что мы видим перед сном. Но постоянное онлайн-присутствие выматывает: мозг устает, концентрация падает, настроение портится. Интернет-детокс — это способ вернуть себе внимание, энергию и душевный покой. Если ты никогда не пробовала, начни с малого...
2 месяца назад
💫 Хочешь изменить себя, но не знаешь с чего начать?
Ты не одинока. Почти каждый, кто хочет «встать на путь развития», сталкивается с этим ощущением: вроде бы есть желание стать лучше, но непонятно, с чего начать. Особенно если ты мусульманка, и внутри живёт стремление стать ближе к Аллаху, к миру и к самой себе. Правда в том, что перемены начинаются не с глобальных решений, а с маленьких шагов, повторяемых каждый день. Вот несколько простых, но мощных привычек, с которых стоит начать путь к внутренней гармонии: 1️⃣ Молись вовремя. Даже если не всегда легко — это твой ежедневный диалог с Аллахом, источник спокойствия и силы...
2 месяца назад
🌷 Секрет позитивного мышления, о котором редко говорят мусульманки
Мир полон стресса, тревог и негатива, но вера учит нас смотреть глубже — видеть смысл даже в трудностях. Эти 10 простых привычек помогут тебе научиться думать светло, благодарно и спокойно, опираясь на исламские ценности. Вот 10 простых привычек, которые помогут развить этот навык: Осознанно наполняй свои мысли благодарностью. Повторяй «Альхамдулиллях» в течение дня — даже за мелочи. Это помогает замечать, сколько вокруг благ. Три раза в день делай паузу и думай о хорошем. Это может быть человек, встреча, запах, утренний свет...
2 месяца назад
Проснулась в слезах — потом поняла, что это был знак от Аллаха
Иногда Аллах говорит с нами через сны. Я не верила в это — пока однажды не увидела сон, после которого всё изменилось. Он был настолько ясен и глубок, что я поняла: это был знак. Иногда мы просыпаемся после сна с ощущением, что это было нечто большее, чем просто игра воображения. Будто кто-то хотел что-то сказать — тихо, без слов. В исламе это не случайно. Аллах может посылать нам знаки и напоминания через сны, если наше сердце открыто и ищет истину. Пророк Мухаммад ﷺ сказал: «Сон бывает трёх видов: благой — от Аллаха, печальный — от шайтана и обычный — от самого человека»...
2 месяца назад
Первые заработанные деньги: потратить или приумножить?
Помнишь то чувство, когда впервые зарабатываешь свои собственные деньги? 💸 Будто весь мир открыт перед тобой: столько всего можно купить, столько желаний хочется исполнить сразу. Но если остановиться на минуту и посмотреть шире — эти первые деньги могут стать не просто наградой, а началом твоей финансовой мудрости. Да, ты заслужила. Ты трудилась, старалась, преодолевала страх и сомнения — и теперь у тебя есть результат. Позволь себе небольшую радость: новая кофточка, книга, десерт в кафе. Главное — с благодарностью...
2 месяца назад
🌙 Когда Аллах зовёт тебя вернуться
Бывает, что наступает момент — и сердце словно тяжелеет. Молитва становится обязанностью, а не радостью. Дни проходят в суете, и ты всё чаще ловишь себя на мысли: «Где тот свет, который я когда-то чувствовала?..» Многие в такие периоды думают: «Наверное, Аллах разгневался на меня». Но чаще всего это не гнев. Это — зов. Мягкое напоминание: «Я рядом. Просто вернись». Когда раньше ты ждала молитву, а теперь откладываешь её — это не значит, что Аллах отвернулся. Это знак, что твоё сердце запылилось, и ему нужно очищение...
2 месяца назад