Sugar Bomb

В 2020 году у меня заметно упали силовые показатели, в том числе в приседаниях. Я не гонюсь за большими весами и обычно приседаю с 75-90% собственного веса.

Сколько времени вам требуется, чтобы восстановиться после среднеинтенсивной силовой тренировки? Согласно различным общедоступным источникам (фитнес-ресурсы) необходимо

Недавно один любитель фитнеса выложил программу тренировки, которую ему расписал тренер, где первым упражнением стояли 3 подхода на пресс. В коментах заметили, что пресс обычно качают в конце тренировки и тренер должен быть в курсе...

Я уже давно не реагирую на людей откровенно неспортивной комплекции в фитнес-клубе. Даже если они - завсегдатаи. В конце концов, у каждого человека свои цели, своя мотивация - мало ли почему такой очаровательный пончик месяцами ходит в зал и никак не меняется в сторону стройности...