Новости без политики

Всем привет! Это «Здоровый разговор» Марии Бачениной. Сейчас скажу страшную вещь. Только вы не обижайтесь. Есть на ночь МОЖНО. Те продукты, которые вы едите в 11 вечера, не являются более калорийными, чем продукты, съеденные в 2 часа дня. Конечно, есть миф, что прием пищи на ночь вызывает брожение. И поскольку во время сна вы энергию тратите меньше, то эти все продукты переходят в жир. На самом деле и избыточных килограммов, и брожения не будет. Если вы, конечно, не переели и не съели слишком много углеводов, особенно быстрых, которые желудок не в состоянии переварить...

Что такое дробное питание? Помогает ли дробное питание при похудении? Каким должно быть меню дробного питания? Что входит в меню дробного питания? Правда ли, что нужно питаться часто и дробно по 5-6 раз в день, а каждый кусок жевать как можно дольше? Сейчас обо всем расскажем по порядку. Универсальных показаний к тому, чтобы есть часто и дробно, нет. Если, конечно, у вас отсутствуют какие-то гастропроблемы, резекции, диабет. Но если говорить о каких-то средних цифрах, то обычно рекомендуют есть 5 раз в день...

Правда ли, что углеводы лучше есть в первой половине дня, а еще ни в коем случае не смешивать их с белками? Можно ли есть углеводы на ужин? Сколько углеводов можно съесть, если хочешь похудеть? Можно ли, сидя на диете, есть углеводы? Рассказываем обо всем по порядку. Адепты раздельного питания действительно призывают разделять продукты на углеводные, белковые, жировые и ни в коем случае не смешивать их во время приема пищи. Однако практически все продукты содержат в своем составе белки и углеводы, а иногда еще и жиры...

Ассортимент лекарств в российских аптеках сокращается. За год количество торговых позиций упало больше, чем на 10%. Это данные DSM Group. Сильнее всего сократился ассортимент самых дешевых лекарств стоимостью до 100 рублей. Их стало меньше почти на четверть за прошедший год. С 2020 года ассортимент сократился вдвое. Генеральный директор аналитического агентства DSM Group Сергей Шуляк пояснил, что ничего критического не происходит. С рынка уходят аналоги более популярных препаратов. Вот что он рассказал «Радио Комсомольская правда»: - Прежде всего ассортимент сокращается в генериковом сегменте...

Девочки, записываемся на сертификатики! В сфере красоты хотят навести порядок. В торгово-промышленной палате предложили сертифицировать самозанятых мастеров маникюра, косметологов и прочих представителей бьюти-индустрии. По словам авторов идеи, на сегодняшний день индивидуальный предприниматель, оказывающий такие услуги, обязан оформить медкнижку, покупать сертифицированные расходники и оборудование, иметь специальное образование и многое другое. Все эти требования не относятся к тем же мастерам, но со статусом самозанятого...