Студия Cozy

Каждая поза — как чертёж: ось и опора, дуга и спираль, баланс — и та самая пустота, которая делает линию слышимой. В этой подборке мы собрали рифмы: архитектура и арт-объекты рядом с упражнениями, где...

: 1.Убери стимулы на первые сутки. До обеда - без телефона. Музыка - нет. Кофе - нет. Мозг должен остаться без подмен, иначе он будет искать отвлечение, а не выход. Тяга к действию рождается в тишине. 2.Вода - база. Чистая, без вкуса. Около 3 литров в день. Обезвоженное тело = тормозящий мозг. Ты не ленивая - ты пустая. 3.Включи тело. Утром 20 приседаний и 5 отжиманий. Позже - минута планки. Не для формы, а чтобы дать гормональный сигнал: «мы в игре». Делай даже через «не хочу». 4.Жёсткий старт дня...