P.L [Пауэрлифтинг | Фитнес | Силовой тренинг]

Если кто-то не знает, карнивор-диета предполагает поребление только мяса.

Ох уж эти жиросжигающие тренировки… Представьте, что вы хотите похудеть. Первым делом урезаете калораж на 300-500 калорий. Теперь осталось подобрать нагрузку, чтобы сохранить мышечную массу и более-менее нормально себя чувствовать. И тут на помощь приходят картинки из Вконтакте (куда ж без них). Напоминаю, что вы на дефиците. При этом вам нужно прийти в зал и выполнить круговую тренировку из 10 упражнений. И так несколько кругов (от 3 до 6). Даже звучит ужасно. Допустим, после тренировки с вами всё впорядке, что совсем не факт. Теперь представьте, как вы будете себя чувствовать на дефиците через пару недель таких тренировок. Не знаете? Я вам подскажу, чувствовать вы себя будете крайне неважно. Более того, соблюдать диету будет сложно из-за аппетита, ведь гликоген вы палите постоянно и по-многу. Высокоинтенсивное кардио на сушке — ещё один «замечательный» совет. Но обсуждать мы его не будем, а то пост растянется на две страницы А4. P.S. Не занимайтесь ерундой, которая описана в подобных картинках. Иначе худеть будете долго и мучительно.

Посвящается всем, кто не может набрать массу. Этот милый и упитанный котяра живёт недалеко от Одмена. У него серьёзная проблема — нет одной лапки. Несмотря на свой недуг котейка достаточно быстро бегает, лазит по деревьям и, судя по всему, неплохо себя чувствует. Так о чём это я, кот, у которого имеются проблемы со здоровьем, смог набрать массу, а ты нет. Пост шуточный (это для тех, кто всё воспринимает на серьёзных щах). P.S. Будь как кот, набирай массу. Но помни, что полнота идёт только котам, поэтому набирать стоит хотя бы более-менее качественно.

Одмен много раз видел эту картинку и каждый раз его посещала мысль: «Кто это придумал и почему он так не любит людей?» Уверен, что есть товарищи, которые пробовали выполнить этот священный грааль написанный на коленке. А потом рассказывали, что схема рабочая, ведь на следующий день у них болело всё тело. Правда мышцы всё равно не растут. АЗАЗАЗА. P.S. 44 подхода меньше чем за 45 минут. Карл, 44 подхода!

Одмену интересно, есть хоть один человек на этой планете, который избавился от сколиоза или кифоза с помощью таких упражнений? Что-то мне подсказывает, что таких людей нет. Сколиоз очень сложная штука. Невозможно побороть этот недуг делая рандомные упражнения из пабликов Вконтакте. P.S. Зачем вообще этих врачей придумали (шутка № 1). Ведь есть паблики Вконтакте, где на любую сложную проблему, есть простой ответ (шутка № 2).

2 месяца назад повысили нормативы в классическом пауэрлифтинге. Все изменения можно посмотреть в паблике Дмитрия Спиридонова Знаете зачем я рассказываю вам об этом? Чтобы вы посмотрели и пустили мужскую скупую слезу (скорее всего не одну).

Бодибилдера дисквалифицировали за использование фармакологии. Звучит забавно и смешно (для всех, кроме Угольникова). Дело в том, что ФБФР имеет аккредитацию в министерстве спорта. Поэтому на их соревнования могут приезжать офицеры РУСАДА и брать пробу у любого участника. Почему бы не проводить соревнования без РУСАДА и контроля государства? Не понятно. Финансирование мизерное, поэтому не надо говорить, что дело в деньгах. P.S. Они бы ещё теннисисту влепили дисквал. За ракетку =)

Веганский кошачий корм, Карл! Веганский! Бедные котики, которым дают эту байду. Но, всё-таки, такой корм тоже может сделать счастливым и сытым. Но не братьев наших меньших и даже не их странноватых хозяев. А тех, кто на этом корме зарабатывает (посмотрите цены на втором скрине).

Паблос подколол культуристов. Посмотрите на название — «Спорт и бодибилдинг». Это что получается, бодибилдинг не спорт? Споры о том, можно ли считать культуристов спортсменами, не угаснут никогда. По степени накала, это как споры о жиме с мостом в пауэрлифтинге. P.S. — «Одмен, ты просто к словам цепляешься».  — Да, цепляюсь.

Чего только в пабликах о фитнесе не постят.  Зачем человеку, который находится на свободе, такая программа тренировок? Не понятно. Более того, что-то схожее можно написать самому. Примерно за 5 минут.  Плюс у этой программы один — пафосное название, которое будет привлекать неокрепшие умы.  P.S. Заключённые с большими мышцами, как правило, есть только в американских фильмах.  Ещё раз P.S. Пока писал пост, вспомнил где мы все живём. Поэтому, может быть, всё-таки стоит сохранить эти картинки (шучу). 

Сразу видно, что чувак не смотрел видосы Головинского. Не знает как правильно цеплять резинку. Господа, используйте резину в подтягиваниях (и не только в подтягиваниях). В жизни может быть много проблем из-за игнора резины. И я сейчас не только про травмы =) P.S. Как чувак на фото, таким образом надевая резину, себе кахоносы не отдавил — не понятно.

Первая картинка была найдена в одном сообществе о фитнесе. Её посыл Одмену не понравился. Поэтому картинка была переделана.  Проголосуй за вариант (в комментариях), с которым согласен ты.