Стройняша

Ура! Моя цель в постройнении близится к завершению! Всё ближе и ближе заветная цифра на весах. В связи с этой радостной новостью, хочу поделиться с Вами выводами, которые я сделала стараясь избавиться от лишних килограмм. Задумываясь над главным вопросом, который задает себе каждая девушка: "Есть после 18:00? Или не есть?" Я решила, что можно! Ведь толстеют не от того, что едят ночью. А того, что именно едят. Избыток калорий приводит к тому, что появляется нелюбимая цифра на весах. Я ела жареную картошку на ночь (но в меру), и у меня получилось не набрать лишний вес...

Часто перед важным событием (торжество, фотосессия, лето) у девушек появляется задача максимум убрать живот, похудеть в талии. Обычно такой запрос звучит в поисковике за неделю до праздника, и тогда девушки голодают или изнуряют своё тело в тренажерном зале, чтобы убрать живот или другую проблемную зону. У 75% девушек похудение начинается сверху: сначала худеет лицо, потом плечи, спина, грудь, а потом уже бока, живот, ляжки, икры. Но также у каждой из нас есть проблемные зоны, в которых худеть сложнее всего...

Даже после того как Вы сбросили вес, его необходимо поддерживать, чтобы опять не набрать. Кроме подсчета калорий, какими фишками ещё можно пользоваться, чтобы не отказываться от любимой еды и оставаться в форме? Раскрою секрет: на что можно заменить любимые калорийные продукты Мороженое. Отличный аналог - сорбет. Этот замороженный десерт не содержит жиров, поэтому можно употреблять его так часто, как этого хочется. Калорийность сорбета - 60-100 ккал, а мороженого - 450-550 ккал. Сметану или майонез можно заменить на термостатный (греческий) йогурт без сахара...

За короткое время я смогла скинуть 20 кг лишнего веса. Поэтому в этой статье я охотно поделюсь с Вами советами, которые помогли мне постройнеть! Первое: ЦЕЛЬ. Решите для себя на сколько килограммов Вы хотите похудеть. С этого начинается Ваше путешествие в мир Стройности. Если Вы хотите похудеть на 30 кг за два месяца, то не нужно сразу бросаться в тренажерные залы и максимально скидывать вес (как это делала я изначально). Всегда разбивайте большие цели на маленькие шажки (цели на неделю, на 3 дня)...

Поделюсь с Вами одним секретом Стройности, который я узнала совсем недавно. Мы все с вами прекрасно знаем, что есть продукты полезные для организма, вредные и нейтральные. Но что, если я сейчас расскажу Вам три продукта (которые Вы считали вредными), что являются полезными для здоровья! И никак не вредят в похудении! Итак, готовьтесь удивляться :) Продукт под номером 1 - Сливочное масло Источник витаминов D, А, Е, С, В, а еще кальция и незаменимых аминокислот! Хотите иметь здоровую кожу, волосы и отличное зрение? Съедайте два тонко намазанных маслом бутерброда в день...