Стройность на автопилоте

Меня долго мучил вопрос: что делать с этой «апельсиновой коркой»? Перепробовала кремы, обертывания, зарядку. А потом в поле зрения попал вакуумный массажер — такая присоска с ручкой или насадка для аппарата. Обещания везде громкие: «Убирает целлюлит», «Сжигает жир», «Делает талию». Решила разобраться, где правда, а где маркетинг. Представьте обычную медицинскую банку, которую ставили наши бабушки, но усовершенствованную и подвижную. Принцип прост: создается разрежение (вакуум), кожа и подкожно-жировая клетчатка буквально приподнимаются внутрь насадки...

Я, как и многие из вас, много лет искала способ поддерживать форму без жестких диет и изнурительных тренировок. А потом я узнала кое-что интересное о привычных фруктах. Оказалось, некоторые из них — настоящие помощники для нашего метаболизма. Давайте разберемся, что будет, если чаще включать в меню ананас, киви и их «друзей». Если вы думаете, что ананас — это просто сладко и вкусно, то готовьтесь удивляться. В его сердцевине содержится бромелайн — фермент, который помогает расщеплять белки и улучшает пищеварение...

Давайте честно: иногда, чтобы сделать первый шаг к изменениям, нужен тот самый «пинок» — вдохновляющая история. Особенно классно, когда она разворачивается на экране. Я обожаю смотреть, как героини проходят путь от потерянности к сияющей версии себя. Это заряжает куда сильнее любой мотивационной цитаты! Сегодня я собрала для вас топ-10 современных фильмов (в основном с 2010-х годов), где главное — преображение женщины. Здесь будет и про тело, и про дух, и про то, как найти себя. Включаем, смотрим...

Знакомо чувство, когда после всех этих вкусных салатов, мандаринов и праздничного настроения хочется снова почувствовать легкость и энергию? Мне – очень! Как и многим из нас, после затяжных праздников организм просит паузы. И это нормально! Не корите себя за лишний кусочек «Оливье», а лучше давайте мягко и с заботой поможем телу вернуться в ритм. Это не только про калории. Наш ЖКТ устал от избытка жирной, соленой и сладкой пищи. Печень и кишечник работали в усиленном режиме. Плюс сбитый режим сна и меньше движения...

С наступающим Новым годом и сегодня поговорим о самом волшебном и… тревожном для нашей стройности времени. Новогодние праздники. Мандариновый запах, огоньки гирлянд и стол, ломящийся от салатов. Через пару недель мы все окажемся перед этим «пиршеством», и у многих внутри уже щемит: «Опять все сойдет на нет, опять +5 кило». Знакомо? Я много лет боялась этого марафона. Но потом поняла: защитить свой результат можно не через отказ от праздника, а через умную стратегию. Давайте готовиться не к битве,...