Просто о здоровье и саморазвитии

Не люблю тыкву, но знаю об ее огромной пользе.  - Ты просто не умеешь ее готовить, сказал мой муж и придумал рецепт приготовления тыквы специально для меня. Попробовав один раз, влюбилась в тыкву, и заодно заново в мужа.  Мы решили, когда мужу надоест профессорствовать в своем Уголовном праве, откроем кафе с рецептами от профессора 😊. Сегодня рецепт: «ТЫКОВИК» от моего мужа. Взять тыкву, очищенную и порезанную на кусочки размером примерно см на см. В количестве - горсть таких кусочков. Чуть-чуть прогреть ее в глубоком ковше на сливочном масле...

Надо ли соблюдать диету? Не едой единой можно привести тело и здоровье в божеский вид и состояние. Есть три точки приложения, с которыми желательно поработать, чтобы получить результат. 1.Установки в стиле мышления. 2.Эмоциональные реакции на события. 3.Питание, физ. нагрузки, практики очищения. Если следить только за питанием, то после ограничений в рационе вес вернется. Если заниматься только физ нагрузками, то вес наберется лишний очень быстро. Пример: после окончания спортивной карьеры спортсмены часто набирают вес...

Учёные выяснили, что сокращение калорий продлевает жизнь. Согласно масштабному исследованию американских учёных, различные диеты действительно могут замедлить старение организма. Например, уменьшение калорий дало самый большой прирост к продолжительности жизни – на 40%. Но прерывистое голодание и лёгкие диеты также замедляют старение...

Учеными было доказано, что хлорофилл помогает предотвращать многие формы рака и атеросклероза. Многочисленные научные исследования показывают, что навряд ли существуют какие-либо заболевания, течение которых нельзя было бы облегчить при помощи хлорофилла. Чтобы описать все целебные свойства хлорофилла, пришлось бы написать целую книгу. Поэтому получился список, в котором содержатся только некоторые из многих целебных свойств этой замечательной субстанции. Хлорофилл: -повышает уровень гемоглобина...

Индекс массы тела (ИМТ) - лучший прогностический фактор заболеваний, чем просто масса тела, так как учитывает еще и рост. Но ИМТ критикуют за то, что он не принимает в расчет места скопления жира. У бодибилдеров, например, очень мало жировой массы, но их ИМТ может зашкаливать из-за того, что мышцы тяжелее жира. Сегодня признается, что риски для здоровья лучше определять, исходя из того, как распределена масса тела, а не из общей цифры. Каков наихудший вариант? Абдоминальный жир - это жир, который образуется вокруг внутренних органов...