СТРИТ-АЙКИДО

Шихонаге – «бросок на четыре стороны» Шихонаге – одна из первых техник, которую начинают изучать в айкидо и которую совершенствуют на протяжении всей жизни. Эту технику необходимо выполнять против разных видов атак на всех экзаменах, начиная с 6 кю. Наверное, каждый инструктор говорит своим ученикам, что в переводе с японского шихонаге означает «бросок на четыре стороны», но не каждый может объяснить, почему эта техника так называется и как выполнить её «на четыре стороны». В айкидо, в большинстве случаев, шихонаге выполняется только в одном направлении – так, чтобы укэ (нападающий) смог сделать падение назад, на спину. Такой вариант страховки прост в исполнении и безопасен для неопытного укэ. Однако, если при выполнении броска тори (тот, кто выполняет технику) будет воздействовать на руку нападающего «на излом» в локтевом суставе, укэ будет вынужден сделать высокую страховку переворачиваясь в воздухе через свою же руку. Такой способ падения позволит ему избежать травмы локтя. При таком варианте выполнения шихонаге тори легко сможет управлять направлением броска поворачивая свой корпус. На представленном видео ученик О-сенсея Морихиро Сайто демонстрирует выполнение шихонаге бросая партнёра на четыре стороны. P.S. Необходимо отметить, что делать такой вариант шихонаге травмоопасно! Практиковать его следует только с хорошо подготовленным партнёром, который умеет выполнять «высокую» страховку (укэми).

После ухода с линии атаки вы оказываетесь перед партнёром. Сделайте тенкан (разворот на передней ноге) и поведите партнёра вокруг себя по спирали вниз. При этом следите, чтобы локоть партнёра оставался напротив вашей центральной линии (воображаемая вертикальная линия перед вами). Иккё-ура от прямого удара в голову дальней рукой | СТРИТ-АЙКИДО | Дзен

Не отбивайте и не блокируйте удар. Не отталкивайте руку партнёра. Сопровождайте её своей рукой. Для этого согните свою руку так, чтобы ладонь оказалась возле вашего виска. Одновременно уйдите с линии атаки в сторону, выполнив вход сокумэн. Иккё-омотэ от прямого удара в голову ближней рукой | СТРИТ-АЙКИДО | Дзен

Очень важная особенность стрит-айкидо – это отработка техник против ударов как "ближней", так и "дальней" рукой. В классическом айкидо атакующий (укэ) после совершения удара или захвата всегда оказывается в положении, в котором впереди находится левая нога, если атака выполнена левой рукой, либо правая нога - если атака выполнена правой рукой (см. фото 1 и 2). Таковы правила отработки техник на тренировках айкидо. Широко распространённые удары "дальней" рукой (как например, панч или кросс в боксе) в айкидо не практикуются. Даже известные мастера, заявляющие о практическом применении своих техник айкидо, демонстрируют их только от ударов "ближней" рукой. Почему в айкидо используется только такая практика? Способ нанесения удара, применяемый в традиционном айкидо, эффективен при атаке с большого расстояния - он позволяет вложить вес всего тела нападающего и его кинетическую энергию в точку контакта. Возможно, в Японии во времена широкого распространения самурайских боевых искусств (от которых зародилось айкидо) поединки начинались именно с такой дистанции, однако, с точки зрения самообороны в наши дни нарабатывать техники только от такого способа атаки неразумно. Ведь гораздо чаще злоумышленник приближается к оппоненту на расстояние вытянутой руки не выказывая намерения напасть. А на такой дистанции удар удобно наносить как "ближней", так и "дальней" рукой, не делая при этом шаг (как это делается в айкидо). Поэтому в стрит-айкидо большое внимание уделяется тренировке защиты от ударов как "ближней", так и "дальней" рукой на короткой дистанции (см. рис. 3 и 4). Техники выполняются по-разному, в зависимости от того какой рукой атаковал партнёр, как при этом расположены его ноги, где находится его "слабая точка" (место, где у нападающего нет опоры). Ведь для того, чтобы сделать приём правильно, без лишних физических усилий, нападающий сначала должен быть выведен из состояния равновесия. Только после этого можно выполнить болевое воздействие, удержание или бросок. Несоблюдение этого принципа превращает практику айкидо в борьбу и "выкручивание рук".