СТРИТ-АЙКИДО

Шихонаге – «бросок на четыре стороны» Шихонаге – одна из первых техник, которую начинают изучать в айкидо и которую совершенствуют на протяжении всей жизни. Эту технику необходимо выполнять против разных видов атак на всех экзаменах, начиная с 6 кю. Наверное, каждый инструктор говорит своим ученикам, что в переводе с японского шихонаге означает «бросок на четыре стороны», но не каждый может объяснить, почему эта техника так называется и как выполнить её «на четыре стороны». В айкидо, в большинстве случаев, шихонаге выполняется только в одном направлении – так, чтобы укэ (нападающий) смог сделать падение назад, на спину. Такой вариант страховки прост в исполнении и безопасен для неопытного укэ. Однако, если при выполнении броска тори (тот, кто выполняет технику) будет воздействовать на руку нападающего «на излом» в локтевом суставе, укэ будет вынужден сделать высокую страховку переворачиваясь в воздухе через свою же руку. Такой способ падения позволит ему избежать травмы локтя. При таком варианте выполнения шихонаге тори легко сможет управлять направлением броска поворачивая свой корпус. На представленном видео ученик О-сенсея Морихиро Сайто демонстрирует выполнение шихонаге бросая партнёра на четыре стороны. P.S. Необходимо отметить, что делать такой вариант шихонаге травмоопасно! Практиковать его следует только с хорошо подготовленным партнёром, который умеет выполнять «высокую» страховку (укэми).

После ухода с линии атаки вы оказываетесь перед партнёром. Сделайте тенкан (разворот на передней ноге) и поведите партнёра вокруг себя по спирали вниз. При этом следите, чтобы локоть партнёра оставался напротив вашей центральной линии (воображаемая вертикальная линия перед вами). Иккё-ура от прямого удара в голову дальней рукой | СТРИТ-АЙКИДО | Дзен

Не отбивайте и не блокируйте удар. Не отталкивайте руку партнёра. Сопровождайте её своей рукой. Для этого согните свою руку так, чтобы ладонь оказалась возле вашего виска. Одновременно уйдите с линии атаки в сторону, выполнив вход сокумэн. Иккё-омотэ от прямого удара в голову ближней рукой | СТРИТ-АЙКИДО | Дзен

Очень важная особенность стрит-айкидо – это отработка техник против ударов как "ближней", так и "дальней" рукой. В классическом айкидо атакующий (укэ) после совершения удара или захвата всегда оказывается в положении, в котором впереди находится левая нога, если атака выполнена левой рукой, либо правая нога - если атака выполнена правой рукой (см. фото 1 и 2). Таковы правила отработки техник на тренировках айкидо. Широко распространённые удары "дальней" рукой (как например, панч или кросс в боксе) в айкидо не практикуются. Даже известные мастера, заявляющие о практическом применении своих техник айкидо, демонстрируют их только от ударов "ближней" рукой. Почему в айкидо используется только такая практика? Способ нанесения удара, применяемый в традиционном айкидо, эффективен при атаке с большого расстояния - он позволяет вложить вес всего тела нападающего и его кинетическую энергию в точку контакта. Возможно, в Японии во времена широкого распространения самурайских боевых искусств (от которых зародилось айкидо) поединки начинались именно с такой дистанции, однако, с точки зрения самообороны в наши дни нарабатывать техники только от такого способа атаки неразумно. Ведь гораздо чаще злоумышленник приближается к оппоненту на расстояние вытянутой руки не выказывая намерения напасть. А на такой дистанции удар удобно наносить как "ближней", так и "дальней" рукой, не делая при этом шаг (как это делается в айкидо). Поэтому в стрит-айкидо большое внимание уделяется тренировке защиты от ударов как "ближней", так и "дальней" рукой на короткой дистанции (см. рис. 3 и 4). Техники выполняются по-разному, в зависимости от того какой рукой атаковал партнёр, как при этом расположены его ноги, где находится его "слабая точка" (место, где у нападающего нет опоры). Ведь для того, чтобы сделать приём правильно, без лишних физических усилий, нападающий сначала должен быть выведен из состояния равновесия. Только после этого можно выполнить болевое воздействие, удержание или бросок. Несоблюдение этого принципа превращает практику айкидо в борьбу и "выкручивание рук".

Мы продолжаем рассказывать об отличиях Стрит-АЙКИДО от классического айкидо. В этой публикации речь пойдёт об особенностях стойки и особенностях нанесения ударов в Стрит-АЙКИДО. 3. В Стрит-АЙКИДО партнёры начинают атаковать и защищаться, находясь в свободной стойке: ноги на ширине плеч, одна нога на полшага впереди другой, руки опущены вниз. 4. В Стрит-АЙКИДО нападающий наносит удары без замаха. Сложно научиться применять техники айкидо для самообороны, если отрабатывать их используя традиционный метод тренировок: партнёры стоят на расстоянии двух-трёх шагов (ма-ай), атакующий делает замах и наносит удар с большим шагом. В этом случае тот, кто защищается заранее знает, какой рукой будет выполнена атака и готов к выполнению техники или к уходу с линии удара. В реальности же злоумышленник может подойти достаточно близко, начать отвлекающий разговор и внезапно ударить, рассчитывая на эффект неожиданности. Для отработки защиты от такого нападения удары в Стрит-АЙКИДО наносятся без замаха, а техники выполняются из свободной стойки: ноги на ширине плеч, одна нога на полшага впереди другой, руки опущены вниз. Такая стойка учит занимающихся правильно и уверенно реагировать на внезапную неожиданную атаку. Говоря об ударах руками в Стрит-АЙКИДО также стоит отметить, что в этом стиле, в отличие от традиционного айкидо, редко применяются удары ребром ладони, сёмэн-учи и йокомэн-учи (о чём мы уже упоминали ранее). Основной акцент делается на защите от прямых и боковых ударов кулаками.

Ещё одно отличие Стрит-АЙКИДО от традиционного айкидо заключается в том, что атака начинается на близком расстоянии между партнёрами — примерно на расстоянии одного шага. В классическом айкидо атакующий выполняет удар или захват, находясь на расстоянии двух-трёх шагов от партнёра. Такая дистанция в айкидо называется ма-ай — гармоничное и сбалансированное расстояние между партнёрами. Возможно, в Японии, во времена расцвета самурайских боевых искусств (от которых произошло айкидо), противники начинали поединок находясь именно на таком расстоянии друг от друга. Однако в современном мире злоумышленник чаще всего приближается на расстояние вытянутой руки, не показывая явных намерений напасть. Для защиты на такой дистанции требуются иные методы и более высокая скорость реакции. Поэтому в Стрит-АЙКИДО на тренировках отрабатываются техники, когда атакующий находится на расстоянии одного шага.

В этой публикации мы подробно расскажем о первой особенности Стрит-АЙКИДО. 1. В Стрит-АЙКИДО акцент делается на отработку техник, которые позволяют эффективно защищаться от наиболее распространенных атак в уличных условиях, таких как удары кулаками, ногами и захваты за одежду. В традиционном айкидо широко используются способы нападения, которые практически не встречаются в современных единоборствах. Это часто вызывает недоумение у людей, не знакомых с айкидо, особенно когда речь идёт о захватах за запястья. Нередко первый вопрос, который задаёт человек, наблюдающий за тренировкой, звучит так: "Зачем он хватает его за руку?" Ответ на этот вопрос лежит в истории айкидо. Это боевое искусство было создано Морихеем Уэсибой на основе техник древних японских боевых искусств, которые практиковались самураями — профессиональными воинами. В их поединках наиболее распространёнными были рубящие удары мечом и колющие удары копьём или ножом. Именно поэтому в айкидо широко используются удары ребром ладони, такие как сёмэн-учи и йокомэн-учи, которые имитируют рубящие удары мечом. А захваты за запястья, кажущиеся странными современному зрителю, изначально предназначались для того, чтобы лишить противника возможности использовать оружие — например, выхватить меч или нож. В Стрит-АЙКИДО эти традиционные удары и захваты сохраняются для отработки базовых движений и техник. Такая практика помогает понять принципы выполнения приёмов, правила выведения партнёра из равновесия, а также отработать перестановку ног и работу рук. Однако основное внимание на тренировках уделяется защите от современных видов атак: прямых и боковых ударов кулаками, ногами, а также захватов за одежду.

Стрит-АЙКИДО (Street AIKIDO) — это современное направление айкидо, адаптированное для реальных ситуаций самообороны. Оно отличается от традиционного айкидо своей практичностью и акцентом на эффективность в уличных условиях. Вот ключевые особенности, которые выделяют Стрит-АЙКИДО на фоне классического айкидо: 1. В Стрит-АЙКИДО акцент делается на отработку техник, которые позволяют эффективно защищаться от наиболее распространенных атак в уличных условиях, таких как удары кулаками, ногами и захваты за одежду. 2. В отличие от традиционного айкидо, в Стрит-АЙКИДО атака начинается на близкой дистанции — примерно один шаг между партнёрами. 3. В Стрит-АЙКИДО партнёры начинают атаковать и защищаться, находясь в свободной стойке: ноги на ширине плеч, одна нога на полшага впереди другой, руки опущены вниз. 4. В Стрит-АЙКИДО нападающий наносит удары без замаха. 5. В Стрит-АЙКИДО техники отрабатываются для защиты от ударов как "ближней", так и "дальней" рукой. В следующих публикациях мы подробно рассмотрим каждую из этих особенностей.