Все мы немного странные — и это нормально

Все родители хотят быть уверены, что их ребенок развивается правильно. Но что такое "правильно" и существует ли универсальная норма? Давайте разберемся вместе! Развитие каждого ребенка – это уникальный путь. То, что один малыш начинает говорить в год, а другой – в полтора, еще не говорит о проблемах. Важно помнить: есть определенные возрастные коридоры развития, а не жесткие рамки. • Социальные навыки (как ребенок общается со сверстниками и взрослыми) • Эмоциональное развитие (умение выражать и понимать...

Мы, психологи, все чаще слышим от родителей: "Не знаем, что делать - ребенок совсем не слушается!" Давайте разберемся, почему так происходит и что с этим делать. 😮 Для начала важно понять: плохого поведения "просто так" не бывает. За каждой истерикой, агрессией или непослушанием стоит причина, которую нужно найти. • Кризис 1 года - первое "Я сам!" • Кризис 3 лет - период упрямства и негативизма • Кризис 7 лет - адаптация к школе, новым правилам • Подростковый кризис (11-16 лет) - поиск идентичности...

Каждый день наш мозг вырабатывает особые вещества, которые влияют на наше настроение и самочувствие. Давайте познакомимся с главными "химиками" счастья поближе! Отвечает за: хорошее настроение, здоровый сон, чувство удовлетворения Когда его мало: появляются тревожность, бессонница, навязчивые мысли Как повысить: прогулки на солнце, регулярные физические нагрузки, продукты с триптофаном (бананы, молочные продукты, индейка) Отвечает за: уменьшение боли, эйфорию, удовольствие Когда его мало: повышенная...

Знакомо ли вам чувство, когда хочется накричать, но вы держите себя в руках? Когда обида комом стоит в горле, но вы улыбаетесь? Когда внутри всё кипит, а внешне вы спокойны? 😤 Подавленные эмоции никуда не исчезают. Они накапливаются в теле и превращаются в физические симптомы: ▫️ Головные боли ▫️ Спазмы в шее и спине ▫️ Проблемы с желудком ▫️ Повышенное давление ▫️ Нарушения сна "Нельзя злиться", "Надо быть сильным", "Что подумают другие?" - эти установки мы получаем с детства. И носим в себе груз невысказанных чувств, который со временем становится всё тяжелее...

Когнитивные искажения — это систематические ошибки в мышлении, которые влияют на восприятие мира и принятие решений. Они являются частью человеческой природы и часто работают на подсознательном уровне. Рассмотрим десять самых распространённых когнитивных искажений, чтобы лучше понимать, как они могут влиять на нашу жизнь. Это склонность искать и интерпретировать информацию таким образом, чтобы она подтверждала уже существующие убеждения. Мы склонны игнорировать факты, которые противоречат нашим взглядам, и обращать внимание только на те данные, которые поддерживают наши идеи...