Все мы немного странные — и это нормально

Все родители хотят быть уверены, что их ребенок развивается правильно. Но что такое "правильно" и существует ли универсальная норма? Давайте разберемся вместе! Развитие каждого ребенка – это уникальный путь. То, что один малыш начинает говорить в год, а другой – в полтора, еще не говорит о проблемах. Важно помнить: есть определенные возрастные коридоры развития, а не жесткие рамки. • Социальные навыки (как ребенок общается со сверстниками и взрослыми) • Эмоциональное развитие (умение выражать и понимать...

Мы, психологи, все чаще слышим от родителей: "Не знаем, что делать - ребенок совсем не слушается!" Давайте разберемся, почему так происходит и что с этим делать. 😮 Для начала важно понять: плохого поведения "просто так" не бывает. За каждой истерикой, агрессией или непослушанием стоит причина, которую нужно найти. • Кризис 1 года - первое "Я сам!" • Кризис 3 лет - период упрямства и негативизма • Кризис 7 лет - адаптация к школе, новым правилам • Подростковый кризис (11-16 лет) - поиск идентичности...

Каждый день наш мозг вырабатывает особые вещества, которые влияют на наше настроение и самочувствие. Давайте познакомимся с главными "химиками" счастья поближе! Отвечает за: хорошее настроение, здоровый сон, чувство удовлетворения Когда его мало: появляются тревожность, бессонница, навязчивые мысли Как повысить: прогулки на солнце, регулярные физические нагрузки, продукты с триптофаном (бананы, молочные продукты, индейка) Отвечает за: уменьшение боли, эйфорию, удовольствие Когда его мало: повышенная...

Знакомо ли вам чувство, когда хочется накричать, но вы держите себя в руках? Когда обида комом стоит в горле, но вы улыбаетесь? Когда внутри всё кипит, а внешне вы спокойны? 😤 Подавленные эмоции никуда не исчезают. Они накапливаются в теле и превращаются в физические симптомы: ▫️ Головные боли ▫️ Спазмы в шее и спине ▫️ Проблемы с желудком ▫️ Повышенное давление ▫️ Нарушения сна "Нельзя злиться", "Надо быть сильным", "Что подумают другие?" - эти установки мы получаем с детства. И носим в себе груз невысказанных чувств, который со временем становится всё тяжелее...

Когнитивные искажения — это систематические ошибки в мышлении, которые влияют на восприятие мира и принятие решений. Они являются частью человеческой природы и часто работают на подсознательном уровне. Рассмотрим десять самых распространённых когнитивных искажений, чтобы лучше понимать, как они могут влиять на нашу жизнь. Это склонность искать и интерпретировать информацию таким образом, чтобы она подтверждала уже существующие убеждения. Мы склонны игнорировать факты, которые противоречат нашим взглядам, и обращать внимание только на те данные, которые поддерживают наши идеи...

Наш мозг — одна из самых загадочных структур организма, над которой ученые бьются уже сотни лет. Однако раньше знания о работе мозга были крайне ограниченными, что приводило к множеству интересных, но порой совершенно фантастических предположений. Давайте рассмотрим семь популярных заблуждений прошлых веков, которые сегодня вызывают улыбку. В Древней Греции считалось, что мозг служит своеобразной "тепловой станцией". Аристотель полагал, что этот орган помогает охлаждать кровь и поддерживает общую температуру тела...

Мы часто даже не замечаем, как наши повседневные привычки влияют на наше настроение и общее самочувствие. Некоторые из них кажутся незначительными, но именно они могут постепенно ухудшать качество нашей жизни. Вот список десяти вредных привычек, от которых стоит избавиться, чтобы сохранить хорошее настроение и энергию на протяжении дня. Сравнение себя с окружающими — одна из главных причин плохого настроения. Социальные сети усиливают эту привычку, ведь мы видим только лучшие моменты чужой жизни, забывая, что за кадром остаются трудности и неудачи...

Когда болит живот перед контрольной или начинается головная боль после ссоры с друзьями – это не каприз. У детей психосоматика проявляется даже чаще, чем у взрослых. Дети более эмоциональны и чувствительны, но при этом не всегда могут выразить словами свои переживания. И тогда тело начинает “говорить” за них. 💡 В отличие от взрослых, детская психосоматика развивается быстрее и ярче. Ребенок может не осознавать связь между стрессом и симптомами. Именно поэтому важно вовремя заметить тревожные сигналы...

Страх — естественная реакция человека на опасность, но иногда он может принимать необычные и даже причудливые формы. В этой статье мы рассмотрим десять самых необычных фобий, которые могут удивить вас своей странностью. Эта фобия связана со страхом того, что арахисовое масло прилипнет к нёбу. Да, именно так! Люди, страдающие этой фобией, боятся, что не смогут проглотить арахисовое масло, и это вызовет удушье. Трипофобия — это страх перед кластерами мелких отверстий или узоров. Например, вид пузырьков в тесте или сот может вызвать у человека с этой фобией сильное беспокойство и даже панику...

Когда нам тяжело справиться с эмоциями, наша психика включает защитные механизмы. И часто они проявляются через тело. Давайте разберемся, как это работает? Представьте, вы сильно переживаете, но говорите себе "всё в порядке". Психика-то знает правду! И находит способ "достучаться" через телесные сигналы. 🔸 Вытеснение Когда мы "забываем" травмирующие события. А тело реагирует головными болями, спазмами в шее, бессонницей. 🔸 Отрицание "Со мной все хорошо" - говорим мы, а желудок сжимается, появляется тошнота или проблемы с пищеварением...

Аллергия — одно из самых распространенных заболеваний современности. Она проявляется множеством различных симптомов, от легких до тяжелых, и возникает на самые разные вещества. Однако существуют аллергии, которые кажутся настолько редкими и удивительными, что сложно поверить в их существование. Вот список из 15 самых необычных видов аллергии, о которых вы могли даже не подозревать. Большинство людей испытывает боль и воспаление после укусов комаров или пчел, но у некоторых эти укусы могут вызывать серьезные аллергические реакции, вплоть до анафилактического шока...

Знакомо ли вам чувство, будто голову сжимает невидимый обруч? Тупая, ноющая боль, которая появляется к вечеру и не проходит от обычных таблеток? Скорее всего, это головная боль напряжения – один из самых частых психосоматических симптомов. Наш организм реагирует на стресс повышением мышечного напряжения. Особенно – в области шеи и плеч. Постоянное напряжение приводит к спазму мышц, нарушению кровообращения и, как следствие, головной боли. • Хронический стресс на работе • Подавленные эмоции • Перфекционизм •...