Восстановление после инсульта. Просто о сложном.

Материалы в помощь при восстановлении после инсульта Если у вашего родственника случился инсульт, вы знаете, что одной из сложнейших задач становится поиск надежной информации о реабилитации: специалисты, упражнения, подводные камни, оборудование, потенциальные ошибки. Хочется узнать как можно больше. Однако, структурированных и достоверных данных на просторах интернета практически нет, и вы вынуждены бесконечно и безрезультатно переходить со вкладки на вкладку в надежде узнать хоть что-то полезное. Чтобы облегчить вам задачу и сделать процесс восстановления понятным и логичным, собрали все наши материалы в одном месте. В них вы найдете все самое главное о реабилитации после инсульта. 📚КУРСЫ Курс "Основы реабилитации" Курс "Восстановление базовых движений" 📖 КНИГИ Книга "Когда случился инсульт" Книга "Восстановление после инсульта на дому" Книга "Психология в реабилитации после инсульта" 💻 ИНФОРМАЦИОННЫЕ РЕСУРСЫ Канал на YouTube Канал в ТГ Статьи на моем сайте Эти инструменты помогут вам сделать реабилитацию безопасной и эффективной, а также сэкономят время и деньги, которые вы потратите на самостоятельные поиски верной стратегии восстановления.

9 месяцев назад

Лимит ударов у сердца — миф или правда

Существует популярное убеждение: «У сердца есть определённое количество ударов на жизнь. Чем чаще оно бьётся — тем быстрее изнашивается». Из этого мифа вырастают вполне реальные страхи: — люди боятся спорта, — избегают нагрузок, — стараются «беречь сердце», снижая активность до минимума. Но проблема в том, что сердце работает совсем не так, как принято думать. Разберёмся спокойно и по шагам, почему сердце «изнашивается» совсем не от количества ударов. Идея о конечном количестве сердечных сокращений выглядит логично на бытовом уровне...

15 часов назад

Как свет и экраны разрушают ваш сон

Знакомые симптомы? Зачастую проблема не в стрессе и не в бессоннице как диагнозе, а в том, что мозг просто не понимает, что наступил вечер и пора готовить организм ко сну. У мозга нет часов. Он ориентируется не на время, а на сигналы среды. Массово использовать свет лампы люди стали всего около ста лет назад. До этого тысячи лет мы жили по “часам” природы. Поэтому, эволюционно так сложилось, что главный сигнал ко сну — свет. Тысячи лет для мозга всё было просто: Сегодня картина другая: Для мозга это выглядит как: «День продолжается...

22 часа назад

Защита почек (Нефропротекция): что это такое и зачем она нужна

Простыми словами о защите почек и почему без неё болезнь прогрессирует Почки редко болят. Именно поэтому проблемы с ними часто обнаруживаются уже тогда, когда процесс зашёл далеко. Человек может: а функция почек при этом медленно, но стабильно снижается. И здесь появляется ключевое понятие — нефропротекция. Нефропротекция — это защита почек от дальнейшего повреждения. Важно сразу понять: Задача нефропротекции: Если коротко — нефропротекция помогает почкам дольше работать, даже если повреждение уже есть...

1 день назад

Почему массаж и мази не запускают руку после инсульта

После инсульта многие сталкиваются с одной и той же проблемой: рука остаётся слабой, скованной или практически неподвижной. К тому же, рука - самое заметное лишение на бытовом уровне и, как следствие, самая желанная к восстановлению часть тела. Поэтому и родственники и сам пациент стремятся именно к этому. Чаще всего начинают с массажа, растираний, разогревающих мазей и кремов «для улучшения кровообращения». Это логично, если брать во внимание опыт восстановления после физических травм. Проблема в том, что подобные процедуры не решают основную причину, по которой рука не включается в движение...

134 читали · 2 дня назад

Почему печень не нужно «чистить» и «гнать желчь»

Идея «почистить печень» стала почти обязательным пунктом заботы о здоровье. Травы, тюбажи, масла с лимоном, «детокс-курсы», «разгон желчи» — всё это подаётся как способ помочь организму избавиться от токсинов. Проблема в том, что все эти красивые слова - зачастую, лишь маркетинг, играющий на непонимании того, как печень работает на самом деле. Печень — это не фильтр, который «забивается». Это сложнейшая биохимическая лаборатория. Каждую минуту она: Важно понимать ключевой момент: печень не накапливает токсины, чтобы их потом нужно было “вымывать”...

3 дня назад

Почему строгие диеты портят настроение и сон

Многие начинают строгую диету с хороших намерений: хочется энергии, лёгкости, контроля над телом и головой. Но проходит несколько недель и появляются странные эффекты: Это не «слабая сила воли» и не психологический срыв. У этого есть вполне понятные физиологические причины. Мозг постоянно нуждается в энергии и стабильных «строительных материалах». Когда питание резко ограничивают, особенно по калориям и углеводам, организм переходит в режим экономии. В этом режиме: Человек начинает: Диета воспринимается телом не как «забота», а как угроза...

3 дня назад

Почему упражнения из интернета часто не работают при реабилитации после инсульта

Когда близкий пережил инсульт, первое желание родственников — что-то делать. Не ждать. Не сидеть сложа руки. Начать восстановление как можно быстрее. Особенно, если вы уже изучали информацию и знаете, что первые полгода - золотое время для восстановления. И чаще всего путь начинается с интернета: — видео на YouTube — подборки «10 упражнений после инсульта» — советы из комментариев — ролики «делайте это каждый день — и он пойдёт» Но проходит время, а результата нет. Или, что хуже, он отрицательный...

4 дня назад

Что такое холестерин и почему сам по себе холестерин вам не враг

Слово «холестерин» у многих вызывает почти автоматическую тревогу. Он давно закрепился в массовом сознании как главный враг сердца и сосудов. Из-за этого люди: — пугаются любой цифры в анализах, — резко садятся на жёсткие диеты, — начинают воспринимать холестерин как «токсин», который нужно срочно убрать. Проблема в том, что без холестерина человек не может существовать. И вопрос вовсе не в том, нужен он или нет. Вопрос — в каком количестве и в каком контексте. Первое, что важно понять: холестерин — это не вредное вещество, а жизненно необходимый компонент организма...

4 дня назад

Что реально влияет на развитие атеросклероза: факторы, которые видно невооружённым глазом

Про атеросклероз чаще всего говорят сложно: холестерин, липопротеины, фракции, анализы. Из-за этого создаётся ощущение, что без лаборатории понять ничего нельзя. На самом деле большая часть факторов атеросклероза заметна без единого анализа крови — по телу, самочувствию и образу жизни. Разберём именно их. Вес — один из самых наглядных маркеров риска. Особенно важен не сам вес, а: Абдоминальный (висцеральный) жир: Это тот случай, когда тело буквально демонстрирует состояние сосудов. Повышенное давление — один из ключевых ускорителей атеросклероза...

6 дней назад

Чем грозит отказ от статинов: почему перерывы опасны

Пациенты, которым прописаны статины часто самостоятельно отменяют их «на время». Или даже не на время. Или вообще решают, что не будут следовать назначению врача и принимать выписанный препарат. Причины могут быть разные. Из-за самочувствия, сомнений, советов знакомых, историй из интернета или желания «дать организму отдохнуть». Проблема в том, что для статинов перерывы — не нейтральное решение. Они напрямую влияют на риск инфаркта и инсульта. Разберём, почему и как это работает. Статины не «сжигают» холестерин и не выводят его из организма...

317 читали · 1 неделю назад

Статины: самый изученный препарат против инфаркта — мифы и правда

*фото не является рекомендацией и используется исключительно для иллюстрации Статины — это группа лекарств, которые снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови, блокируя его производство в печени, и являются ключевыми препаратами для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт, инсульт, атеросклероз и ишемическая болезнь сердца Про статины существует больше мифов, чем про любой другой препарат в кардиологии. Их боятся, отменяют самостоятельно «на всякий случай», заменяют БАДами и советами из интернета...

1 неделю назад

Почему человек после инсульта не может встать с кровати: 5 причин, о которых родственники не догадываются

Очень частая ситуация: человек после инсульта лежит, вроде бы уже может сидеть, руки как-то работают, ногу «чувствует» — а с постели не встаёт. Неделями. Иногда месяцами. Родственники обычно объясняют это просто: «Слабый», «боится», «ещё рано», «не готов». Реальная проблема не в силе и не в страхе. Да, эти факторы весомые, но они, чаще всего, не причина, а следствие. Человек не встаёт, потому что у него не собраны базовые движения, без которых вставание физически невозможно. Вот 5 причин, которые почти всегда остаются незамеченными...

1 неделю назад

Скрыли публикацию

1,0×