Найти в Дзене
Влияние креатина на здоровье
Креатин — одна из наиболее изученных добавок среди спортсменов и бодибилдеров, широко используемая в спортивном питании. Однако популярность креатина значительно шире спортивного сообщества. Его активно применяют профессиональные атлеты, любители фитнеса, пожилые люди и даже врачи рекомендуют пациентам с определенными заболеваниями. Давайте рассмотрим влияние креатина на организм детально, учитывая разные аспекты здоровья и безопасность его приема. Креатин — натуральная аминокислота, производимая организмом естественным образом из аминокислот аргинина, глицина и метионина. Основная роль креатина...
5 месяцев назад
Спортивное питание: Развенчаем мифы и дадим практические советы
Спортивное питание давно перестало ассоциироваться исключительно с профессиональными спортсменами и бодибилдерами. Сегодня оно стало неотъемлемой частью жизни миллионов людей, стремящихся поддерживать себя в форме, укреплять здоровье и улучшать спортивные показатели. Однако вокруг спортивного питания сложилось немало стереотипов и заблуждений, которые мешают людям правильно выбрать добавки и эффективно использовать их потенциал. Под термином «спортивное питание» подразумевают широкий спектр пищевых добавок, разработанных специально для спортсменов и физически активных людей. Это могут быть белковые...
5 месяцев назад
История становой тяги: От древности до наших дней
Становая тяга — это одно из самых эффективных и популярных упражнений в мире фитнеса, которое позволяет развивать силу и выносливость. Но кто и как придумал это упражнение? Давайте погрузимся в историю и узнаем больше. История становой тяги начинается в XVIII веке, когда английский силач Томас Топхэм решил стать профессиональным силачом после неудачи в плотницком деле. Он с детства обладал большой физической силой, и 28 мая 1741 года в Лондоне на специально построенном помосте поднял три бочки с водой весом в 600 кг...
1 год назад
Упражнение жим лёжа было придумано в конце XIX — начале XX века. В 1899 году Георг Гаккеншмидт впервые выполнил жим лёжа на полу, подняв штангу весом более 158 кг. Это упражнение быстро стало популярным среди атлетов и силачей. В 1939 году Американский атлетический союз (AAU) запретил выполнение жима лёжа с подбрасыванием штанги, считая этот метод акробатическим трюком, а не упражнением. Однако жим лёжа продолжали выполнять на скамейках и ящиках. В 50-х годах появились стойки для жима и специальные скамьи, что сделало упражнение более доступным для посетителей тренажёрных залов. Бодибилдеры также обратили внимание на жим лёжа, увидев, что увеличение рабочего веса приводит к росту грудных мышц.
1 год назад
Братишки, давайте разберем эту хуйню на сушку! Шесть недель, и ты будешь выглядеть как ебаный Аполлон, только с меньшим количеством жира на пузе! Состав этой адской смеси Пропик, дрыщ и окса - святая троица для тех, кто хочет стать сухим, как Сахара, но при этом не потерять свои драгоценные мышцы. Тестостерон пропионат: Этот малыш будет колоться как ебаный комар, но зато эффект - огонь! Дростанолон: Ставим эту красоту через день, 100 мг. Сушит так, что даже твои мозги высохнут. Оксандролон: Жрем по 50 мг в день, разбивая на два приема. Утром 30, вечером 20 - и ты король качалки. График этого безумия 6 недель ты будешь пахать как проклятый, а потом еще 3 недели ПКТ. Потому что мы, блядь, заботимся о здоровье! Преимущества этой хуйни За полтора месяца ты станешь таким сухим, что девки будут слюни пускать. Жир сгорит быстрее, чем твоя зарплата в пятницу вечером. Мышцы будут расти, даже если ты жрешь одну траву. Силы прибавится столько, что сможешь двигать горы (ну или хотя бы свой толстый зад от дивана). ПКТ - чтобы яйца не сморщились После курса сразу же начинаем ПКТ: Тамоксифен: Первая неделя - 30 мг в день, потом две недели по 20 мг. Не забываем про цинк и витамины, а то ещё импотентом станешь, и вся эта красота нахуй не нужна будет. Помни, братан, без правильной диеты и тренировок даже самый охуенный курс - это просто трата бабла и здоровья. Так что жри свою курицу с рисом, тягай железо и не забывай про кардио, ебта!И последнее: если добавишь сюда гормон роста, то эффект будет просто космический. Но это уже совсем другая история, и твой кошелек может не выдержать такого испытания.Удачи, и да прибудет с тобой сила и сухость мышц.
1 год назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала