Влияние креатина на здоровье
Креатин — одна из наиболее изученных добавок среди спортсменов и бодибилдеров, широко используемая в спортивном питании. Однако популярность креатина значительно шире спортивного сообщества. Его активно применяют профессиональные атлеты, любители фитнеса, пожилые люди и даже врачи рекомендуют пациентам с определенными заболеваниями. Давайте рассмотрим влияние креатина на организм детально, учитывая разные аспекты здоровья и безопасность его приема. Креатин — натуральная аминокислота, производимая организмом естественным образом из аминокислот аргинина, глицина и метионина. Основная роль креатина...