Степан Суровый

Книга Дарьи Стрекалиной «Психотерапия компульсивного переедания», вызвала у меня стресс и приступ компульсивного переедания. Причины стресса я разберу в данной статье, но прежде, чем приступить к разбору, я хочу сделать важную оговорку: Я категорически не рекомендую читать данную статью людям, страдающим расстройством пищевого поведения, т.к. она может вызвать приступ компульсивного переедания. Одной из причин стресса стали странные предложения. Странные предложения 1 В одном из эпизодов книги автор отметила, что причиной компульсивного переедания может быть низкая самооценка...

Я настоятельно рекомендую данную книгу к прочтению всем, т.к. она может быть полезна не только зависимым и созависимым, но также и «условно здоровым», в качестве профилактики. Зависимость может переродить человека Зависимость – это страх, боль, гнев, вина, отчаяние, стыд – все что угодно, только не удовольствие. Но при этом зависимость может не только уничтожить, она также может и переродить человека. И качество жизни «перерожденного» зачастую выше, чем у «условно здорового». Многие зависимые боятся отказа от алкоголя, т...

Сегодня я решил поделиться с вами своими впечатлениями о поездке в санаторий «Машук Аква-Терм», которая состоялась зимой 2025 года. Если быть точнее, то в Новогодние каникулы 2024-2025. Санаторий расположен в Кавказских Минеральных Водах, в курортном посёлке Иноземцево. Дорога туда и обратно До Кавказских Минеральных Вод мы добирались из Москвы на двухэтажном поезде: Туда мы выкупили всё купе, чтобы ехать без посторонних людей: А обратно взяли СВ: В СВ нам выдали мои любимые дорожные наборы: С зубной щеткой, пастой, тапочками, расческой, ложечкой для обуви и т...

Почему этот обзор является странным? Потому что он содержит больше личных примеров и размышлений автора статьи, чем мыслей из книги. А ещё в этом обзоре часть идей разобраны подробно, а часть кратко. Подробно 1. Мы постоянно сами себя обманываем Мы склонны защищать свои решения и оправдывать свои поступки даже если допускаем ошибки. Ниже я приведу пример из своего личного опыта и объясню, почему заниматься самообманом и оправдывать свои ошибки - это плохо. Мой бывший коллега по имени Саша однажды посчитал, что он занимается «никому не нужными» задачами и уволился из «крутой IT-компании»...

Несколько месяцев назад я возглавил небольшой отдел в одной крупной IT-компании, и теперь я параллельно выполняю две роли: роль функционального архитектора и роль руководителя отдела. В связи с чем, мне потребовалось оптимизировать своё время и я начал применять техники тайм-менеджмента на практике. В данной статье я перечислил эти техники и описал результаты их применения. Планирование и выполнение задач 1. Используйте цифровые инструменты для планирования Раньше я планировал своё время в программе...

Я являюсь противником инвестирования в акции, и сейчас я приведу вам аргументы в пользу своей позиции. Но приведу я их не напрямую, а как бы парируя аргументы «горе-инвесторов». Диалог с коллегой Один мой бывший коллега по имени Саша несколько месяцев назад продал все свои акции, вывел деньги с индивидуального инвестиционного счёта и купил себе квартиру в ипотеку, потратив выведенные деньги на первоначальный взнос. Когда я узнал об этом, у меня с ним состоялся диалог: Я: «Саша, привет! Почему ты...

Идея №1: Везение часто путают со способностями человека. Я уже несколько лет работаю в крупной IT-компании и отвечаю в ней за очень важный участок. Меня ценят, мне регулярно повышают зарплату и платят премии. И я могу считать себя успешным профессионалом, который сделал карьеру в IT-сфере. Но как я попал в эту крупную IT-компанию? Мне просто повезло! Я работал в мелкой IT-компании, выгорел, поссорился с директором и уволился. В это же время в крупной IT-компании сотрудник, отвечающий за тот самый участок, за который теперь отвечаю я, поссорился со своим директором и тоже уволился...

В данной статье я предлагаю разобрать несколько примеров, которые наглядно покажут, что не стоит ничего и никому доказывать. Пример #1. Человек может стать вашим конкурентом Бывают такие ситуации, когда вы что-то доказывали человеку, а он спорил с вами и категорически не соглашался с вашим мнением. Но в какой-то момент он взял и последовал вашему совету. Добился успеха и стал вашим конкурентом. Стоило ли с ним спорить и что-то ему доказывать? У меня был такой случай в жизни, когда я спорил с одним...

Мотивация Однажды у меня заболела спина, и я обратился в частную клинику по полису добровольного медицинского страхования. На первом же приёме врач заявил, что у меня ожирение 3-й степени. Я, конечно, понимал, что имею лишний вес, но не до такой же степени. Врач измерил моё артериальное давление, и оно оказалось очень высоким: 165 на 100. Затем мне назначили УЗИ и поставили диагноз: жировой гепатоз печени. А после МРТ выяснилось, что у меня ещё и жировая дегенерация костного мозга началась, то есть костный мозг начал заменяться жировой тканью...

В данной статье я хотел бы затронуть интересную тему, с которой столкнулся, когда обсуждал ипотеку с одним своим другом. А именно то, как у человека в голове могут спокойно уживаться противоречия. В этой статье будут рассмотрены не настоящие философские противоречия, а просто мои наблюдения за бардаком в голове у человека. Несколько лет назад я поспорил со своим другом Антоном насчёт того, чем является ипотека: я утверждал, что ипотека является полезным инструментом, благодаря которому человек может...

Вступление Сейчас я расскажу вам об удивительных людях, которые во времена больших возможностей и изобилия зачем-то добровольно «питаются помоями». Некоторые из них за это ещё и платят. Но самое главное - это в процессе прочтения статьи не обнаружить, что вы один из них. Вот вам несколько немного утрированных примеров для раскрытия темы: Картинная галерея Представьте, что вы встретились с другом и решили сходить в картинную галерею. Вы подходите к картине, начинаете её разглядывать. На картине изображен красивый пейзаж: поля, леса, небо...

Негодование Посмотрел я недавно ролик про достопримечательности Анапы, а потом спустился в комментарии и был немного шокирован полным отсутствием логики у людей. Одна «интеллектуалка» написала: «Кто вообще ездит в эту Анапу? Я один раз приехала, отдохнула в гостевом доме, и офигела от полного отсутствия сервиса. Теперь отдыхаю только в Турции. Больше в Анапу ни ногой!». Интересно, она в Турции тоже в гостевых домах останавливается или там она отдыхает в отелях? Конечно же, в Турции она отдыхает в...