7 июля отмечается День борьбы с психосоматическими болезнями. И это хороший повод разобраться, где заканчиваются мифы и начинаются научные факты. Слово «психосоматика» давно стало бытовым. Им объясняют всё: от боли в спине до проблем с желудком. Но современная медицина говорит иначе. Важно не путать: иногда под «психосоматикой» в быту имеют в виду соматоформные расстройства — когда физических нарушений в органах нет, а есть только телесные симптомы на фоне психического напряжения. Но в широком смысле термин охватывает и случаи, когда есть реальная соматическая патология, на которую сильно давит психологический фактор. ✔️Психосоматическое заболевание — это реальное нарушение работы организма, на развитие или течение которого действительно влияет психическое состояние. Наш мозг и тело постоянно обмениваются сигналами. Когда человек долго находится в состоянии хронического стресса, тревоги или эмоционального перенапряжения, активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система. Повышается уровень кортизола и других гормонов стресса, меняется работа иммунной системы, сосудов, пищеварительного тракта и даже воспалительные процессы в организме. 📌Поэтому длительный стресс способен не только ухудшать самочувствие, но и усиливать течение вполне реальных заболеваний. Есть и обратная связь. Не только психика влияет на тело — тело влияет на психику. Хронические воспалительные процессы, нарушения обмена веществ, гормональные изменения и заболевания кишечника способны менять работу мозга, повышая риск тревоги, депрессии и когнитивных нарушений. ➡️Главный вывод современной науки можно озвучить так: мозг и тело нельзя рассматривать отдельно. Они постоянно взаимодействуют через нервную, эндокринную и иммунную системы. И чем лучше мы понимаем этот диалог, тем эффективнее можем предупреждать и лечить болезни. Приглашаем Вас присоединиться к нашему каналу в Telegram.
Клеточные технологии и не только
⚙️Феномен «летнего отката»: куда исчезают знания? ❗️По данным исследований, за летние каникулы школьники могут потерять до 30% знаний — это почти как целый месяц учёбы. Сильнее всего страдают математика и навыки, доведённые до автоматизма, например, чтение. С точки зрения нейробиологии всё просто: мозг работает по правилу «используй или потеряешь». Нейронные связи, которые отвечают за определённый навык, без регулярной практики слабеют. Сама информация никуда не исчезает, но добраться до неё становится гораздо сложнее. Мозгу приходится тратить больше сил, чтобы заново «включить» эти заснувшие нейронные пути. Именно поэтому ребёнок и говорит: «Я это знал, но забыл». 🖋️Но это не значит, что каникулы нужно превращать во второй учебный год. Решение — в балансе между качественным отдыхом и короткими, целенаправленными тренировками для ума. О том, какие занятия лучше всего поддерживают мозг в тонусе с точки зрения науки, рассказали в карточках. Приглашаем Вас присоединиться к нашему каналу в Telegram.
Искусственный интеллект помогает не только создавать тексты и изображения, но и пересматривать фундаментальные научные теории Новое исследование, опубликованное в Science Advances, показало, что одна из самых известных моделей старения мозга, господствовавшая несколько десятилетий, может нуждаться в пересмотре. Приглашаем Вас присоединиться к нашему каналу в Telegram.
⚡️Мозг умеет восстанавливаться лучше, чем мы думали... Долгое время считалось, что если в нейронах нарушается система «внутренней уборки», изменения постепенно становятся необратимыми. Белковые агрегаты накапливаются, работа клеток ухудшается, а вместе с ней — память, движение и когнитивные функции. Но новое исследование, опубликованное в Science, показывает: у мозга может быть гораздо больший запас прочности. 🔍Ученые из Японии создали необычную модель мышей, в которой могли буквально включать и выключать аутофагию — процесс, с помощью которого клетки избавляются от поврежденных белков, дефектных органелл и другого клеточного «мусора». Именно нарушение аутофагии считается одним из важных механизмов старения и многих нейродегенеративных заболеваний, включая болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Когда исследователи временно отключили аутофагию, в нейронах начали накапливаться белковые включения, изменились тысячи молекулярных процессов, появились повреждения аксонов, а сами животные стали хуже двигаться и справляться с тестами на память и обучение. ❗️После восстановления работы аутофагии большинство этих изменений исчезло. Клетки очистились от накопившихся белков, структура нейронов значительно восстановилась, а вместе с ней вернулись двигательные и когнитивные функции животных. Это не означает, что болезнь Альцгеймера или другие нейродегенеративные заболевания можно просто «отменить». Исследование проводилось на мышах, а реальные заболевания человека гораздо сложнее и включают множество патологических процессов. 🌠Однако работа отвечает на принципиально важный вопрос. До сих пор ученые не знали, способны ли нейроны восстановиться после длительного нарушения клеточной очистки или повреждения становятся необратимыми. Полученные результаты показывают, что, по крайней мере в некоторых случаях, нервные клетки обладают значительно большей устойчивостью и способностью к восстановлению, чем предполагалось ранее. Иногда главный научный результат — доказательство того, что организм еще способен вернуться к нормальной работе. И это может изменить направление будущих исследований нейродегенеративных заболеваний.
⚡Почему мы стареем по‑разному? Новое исследование даёт неожиданный ответ! Мы привыкли думать, что детские события остаются в прошлом. Но современные исследования показывают: некоторые переживания могут оставлять след в организме на всю жизнь. Учёные провели одно из самых масштабных исследований в области эпигенетики и старения. Они изучили почти 2500 образцов тканей у макак-резусов, за жизнью которых наблюдали с самого рождения. 📌Что они обнаружили? Оказалось, что старение разных органов происходит не одновременно. Сердце, печень, лёгкие, иммунная система и другие ткани словно живут по собственным биологическим часам. С возрастом между ними появляется всё больше различий. Самое интересное: Если возраст оставлял разные следы в разных тканях, то неблагоприятные события ранней жизни действовали совсем иначе. Их отпечаток обнаруживался сразу во многих органах и системах. Этот след был связан с изменением метилирования ДНК — особых химических меток, которые помогают регулировать работу генов. При этом сами гены не менялись. Менялось то, насколько активно они «читались» организмом. Ещё один неожиданный вывод: Ранний стресс не просто ускорял старение, как предполагалось раньше. Да, некоторые участки генома, связанные со стрессом, совпадали с участками, которые меняются с возрастом. Но направление этих изменений часто было другим. Получается, что детские травмы не просто делают организм «старше». Они запускают собственные биологические процессы, которые могут влиять на здоровье долгие годы. Конечно, исследование проводилось на макаках, а не на людях. Но макаки являются одним из самых близких к человеку биологических моделей, поэтому такие результаты помогают лучше понять, почему ранний жизненный опыт способен отражаться на здоровье спустя десятилетия. ✉️Подробнее: www.science.org/...922
