Психолог Стелла Пассар

Любые предметы, которые Вас окружают, Ваш смартфон и этот Дзен - когда-то были лишь идеей и фантазией конкретных людей. То, как Вы живёте, в каких обстоятельствах - это совокупность реализованных идей и мыслей о том, чтобы так жить...

В феврале 2026 года, из-за всех этих изменений и ограничений, у меня случилась депрессия, которая длилась один день. Я плакала и смеялась одновременно: плакала из-за депрессивного состояния, а смеялась от самого осознавания этого процесса, от наблюдения за тем, как автоматическая мысль запустила эмоциональную реакцию и состояние, в котором хочется просто лежать и плакать. Муж спросил меня - "Тебе грустно?", а я ответила, рыдая - "Нет, мне забавно", потому что это действительно так. Забавно наблюдать за всеми этими мыслями и автоматическими реакциями тела...

1) Всё, что Вы думаете о себе (кто Я и какой Я) - это привычки восприятия и мышления (уже сформированные нейронные сети). Эти привычки не изменятся моментально, так как сформировались они также не быстро. Поэтому, необходимо время и внимание, активное наблюдение за тем, как автоматически появляется мысль о себе и Вы при этом не контролируете этот процесс. 2) Попробуйте ответить на вопрос: Кто Я? и Какой Я? Спойлер...