Психолог Стелла Пассар

В феврале 2026 года, из-за всех этих изменений и ограничений, у меня случилась депрессия, которая длилась один день. Я плакала и смеялась одновременно: плакала из-за депрессивного состояния, а смеялась от самого осознавания этого процесса, от наблюдения за тем, как автоматическая мысль запустила эмоциональную реакцию и состояние, в котором хочется просто лежать и плакать. Муж спросил меня - "Тебе грустно?", а я ответила, рыдая - "Нет, мне забавно", потому что это действительно так. Забавно наблюдать за всеми этими мыслями и автоматическими реакциями тела...

Безконцептуальное восприятие - это восприятие необременённое системами знаний, а таких "систем" огромное количество. Например, любой психологический метод - это концептуальная система, где есть свои понятия, свои правила, свои алгоритмы действий. Наука, эзотерика, профессиональные знания, и даже семейные взгляды - всё наполнено концепциями ума, то есть, когда Вы воспринимаете что-либо, Вы делаете это по той системе взглядов и убеждений, идей и концепций, которой Вас научили и по которой Вы привыкли воспринимать мир...

1) Всё, что Вы думаете о себе (кто Я и какой Я) - это привычки восприятия и мышления (уже сформированные нейронные сети). Эти привычки не изменятся моментально, так как сформировались они также не быстро. Поэтому, необходимо время и внимание, активное наблюдение за тем, как автоматически появляется мысль о себе и Вы при этом не контролируете этот процесс. 2) Попробуйте ответить на вопрос: Кто Я? и Какой Я? Спойлер...

Карма не нуждается в вере. Карма существует, как закон всемирного тяготения или как закон сохранения импульса, как естественные законы природы. Карма - это НЕ "наказание". Карма НЕ про "бумеранг", и НЕ про "справедливость", а про то, что у любого действия и даже бездействия есть последствия, то есть, результат. Например, я опубликовала пост или статью и получила "лайки" и комментарии. Лайки не получишь, пока не опубликуешь хоть что-то. Другой пример: если долгое время сидеть дома, мало двигаться...

Про ценность Короткое послание для тех, кто не понимает ценность, которую Вы можете дать людям. Ценности, которые Вы даёте людям, определяете не Вы, а те, с кем Вы контактируете (близкие, родные, друзья, коллеги, клиенты, подписчики, и т.д.). Поэтому, всё, что Вы можете делать, это проявлять свои таланты, способности, навыки, всё то, что Вам интересно, а люди сами определят ценность, которую Вы даёте, и для каждого это будет что-то своё. Для кого-то ценностью будет Ваш голос, для кого-то - Ваши слова...

Любой психологический и эзотерический метод - это "инструмент", который помогает познать Себя, но ни один из этих инструментов не описывают Вас в действительности. Нижеописанные методы помогают познать Вашу Личность, Ваш социальный образ - то есть, они помогают Вам утвердиться в МЫСЛИ о себе, в том, как Вы ВОСПРИНИМАЕТЕ себя, какой ОБРАЗ себя Вы создаёте в своём уме. Но это восприятие себя - это не Вы. То, что Ваше Я невозможно описать никакими методами, не означает, что мы не можем "играть" в психологию и эзотерику...

Слышали такое выражение, о том, что "мир - это зеркало"? Или, что "люди - это зеркало"? А почему так? Почему мы "отражаемся" в мире и в людях? Возникает ещё один интересный вопрос: может ли человек видеть действительность, а не своё "отражение"? Всё, что видит, слышит, чувствует, ощущает человек, любая поступающая информация - это его ВОСПРИЯТИЕ, а восприятие всегда субъективно. "Объективного" мнения, взгляда или точки зрения НЕ бывает. Восприятие - это то, что можно менять, корректировать или ничего с ним не делать...

Или, что значит "принимать другого человека или мир таким, какой он есть"? Принимать себя, мир или другого человека означает "не думать": не думать о себе ни негативно, ни позитивно; не думать мир - какой он, такой или сякой; не думать другого человека - не создавать в своём уме его образ, не оценивать, не критиковать, не осуждать, не очаровываться, не восхищаться, не превозносить и т.д.. "Принятие" - это не маскировка "негативного" восприятия "позитивным", и не разрешение себе быть "плохим", "неправильным",...