Стефания

РАЗВЛЕЧЕНЬЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ - время так мы здесь проводим ... У санатория есть свой широкоформатный кинотеатр и концертный зал. Где каждый день проходит по несколько сеансов взрослых и детских фильмов, концертов. Мы и дома это всё любим и используем каждую возможность побывать на таких мероприятиях. Ну а тут, сам Бог велел... Времени свободного вдоволь для отдыха и развлечений. И не упускаем возможность их посещать. И уже посмотрели много фильмов интересных, запоминающихся с захватывающими сюжетами. Например такие как,,Царевна лягушка,, Здесь известные актёры, классная их игра, юмор, красочные кино эффекты! Настоящий семейный фильм! Интересен и взрослым и детям! Рекомендуем! И это не реклама. Это просто чисто наши эмоции и впечатления. А фильм ,,Кракен,, это вообще - фантастика! В прямом смысле. Давно не смотрела фантастику. А тут современная постановка. Со всеми шикарными достижениями спецэффектов кинематографа! С самого начала захватывающий сюжет держит в напряжении весь фильм. Думала, что будет страшный , но нет, не страшный, а волнительный, да. Причём даже очень. Переживательный... И, как всегда, счастливый конец! Равнодушным не оставит никого. Отличная игра известных мэтров кино никого не оставила спокойным. Скачайте и посмотрите, не пожалеете! Но да, кроме фильмов, частые бывают и концерты. То вечер романса. То шансон. И последний такой вечер очень впечатлил. Певец Сергей Шмель, сам из Анапы , пенсионер МВД , профессионально исполнял весь вечер песни известных певцов и композиторов. Одновременно шутил , вовлекал публику и рассказывал много чего интересного. Например то, что снялся в фильме , который выйдет на экраны в марте 2026 года. И который снимался в Анапе в Храме Серафима Соровского. (И на следующий день, мы побывали на утренней Литургии именно в этом Храме.) Кроме исполнения песен , он также показал анонс этого фильма. Который никто ещё, кроме нас, не видел. И по анонсу уже видно, что сюжет фильма обещает быть захватывающим, интересным, волнительным и переживательным. Ну чтож, посмотрим... Чего и вам, мои родные, желаю. Находить время для отдыха, для совместного просмотра фильмов и концертов... Всё это сближает, отвлекает от проблем, создаёт позитив, а значит, укрепляет нервы и здоровье . А это, как выясняется, главное в жизни для счастья каждого человека. Фото и видео автора.

КАК ПРОШЁЛ НАШ ВЫХОДНОЙ Хоть для нас, пенсионеров, каждый день выходной... Но развлечения, занятия, мероприятия планируем каждый день. И каждый день у нас проходит интересно и событийно. И с пользой для здоровья, нервов, психики. Тело и нервы восстанавливаются, голова разгружается. Эмоции и впечатления от проблем отвлекают и душу радуют. Показываю, где мы побывали и что видели... И вам, мои родные, приятного и интересного времяпрепровождения... Чтоб всегда было, что вспомнить...интересного... Фото и видео автора.

В ХРАМЕ СЕРАФИМА СОРОВСКОГО в городе Анапа Хорошо ли тебе живётся, добрый человек? Хорошо ли спится? Хорошо ли кушается? Хорошо ли ходится? Спится? Радуется? Есть, где жить? Есть, что на себя надеть? И стол твой накрыт кушаньями всякими? И много, много всяких благ есть у тебя, и того, что окружает. И живёшь ты, ничего этого не замечаешь. Всё это, как само собой разумеещееся. Как-будто ты заслужил всё это какими-то неимоверными заслугами? Делами добрыми? Подояниями? Покояниями? Пожертвованиями? Служением и смирением? Так нет, ведь! Дарует всё это нам Господь наш Всевышний! Ни за что, просто так. Безусловной любовью. Только за то, что все мы дети его...несмышлёные и грешные. Да, грешные и ...неблагодарные. Забываем благодарить Создателя за Божью благодать. Забываем, что всё, что есть у нас, всё, что окружает нас - это всё по воле Божьей! Не захоти он, и ничего бы у нас не было. Бог любит благодарных. Но... Человек - существо не благодарное. Не поклонится лишний раз. Не перекрестится. Не произнесёт,,Спасибо, Боже!,, И вспоминает человек только, когда либо дом горит, либо болезнь одолевает, и муж пьёт, гуляет, и дети неблагодарные забывают... Вот только тогда вспоминают о Боге и восклицают,,Боже! За что ты меня покинул?!,, Только тогда начинают понимать, ктО всё это время был рядом, помогал, выручал и подсказывал... Но неблагодарностью своей мы сами отталкиваем нашего заступника и помощника от себя. Об этом и была сегодня Летургия в Храме Серафима Соровского. Надо, надо иногда нам напоминать об этом и ставить нас на путь истинный... И будет всем нам счастье. И да не оставит нас Господь своей милостью... Фото и видео автора.

ПОЧЕМУ Я ЗАНИМАЮСЬ ПЛАВАНИЕМ И О ПОЛЬЗЕ плавания для исцеления от болезней Уже давно убедилась, что плавание является одним из наиболее эффективных способов улучшения здоровья и общего самочувствия. Оно мне помогает укрепить мышцы, повысить выносливость и снизить риск развития многих других заболеваний. Но какую именно пользу приносит плавание мне и вообще организму? Можно выделить пользу плавания для сердечно-сосудистой системы Регулярное плавание способствует улучшению кровообращения и укреплению сердечной мышцы. И это чувствуется. Это снижает риск возникновения инфарктов и инсультов, улучшает работу легких и повышает уровень кислорода в крови. Уже давно замечала, что люди, регулярно занимающиеся плаванием, имеют меньший риск развития гипертонии и атеросклероза. Попадалось в прессе, что исследование, проведенное учеными из университета города Москва, показало, что регулярное плавание уменьшает вероятность развития ишемической болезни сердца на 30%. Другое исследование, опубликованное в журнале «Медицина спорта»,( иногда почитываю), подтвердило, что занятия плаванием снижают артериальное давление и улучшают показатели липидного профиля крови. Не поспорить, что есть положительное влияние и на опорно-двигательную систему. Плавание позволяет эффективно укреплять мышцы спины, плеч и рук, улучшая осанку и предотвращая развитие остеохондроза и межпозвонковых грыж. Вода поддерживает тело, снижая нагрузку на суставы и позвоночник, что особенно важно для пожилых людей и тех, кто страдает заболеваниями суставов. Чувствую, что, если долго не поплаваю, начинают болеть суставы коленей, тазо - бедренных суставов, и спина, и шея. Думаю,,ну всё, срочно в бассейн!,, В отзывах о пользе плавания, прочитала комментарий Анны Ивановны Петровской, жительница подмосковного города Одинцово. Которая начала заниматься плаванием после операции на колене. Уже спустя некоторое время регулярных занятий она отметила значительное улучшение подвижности сустава и уменьшение боли. Сегодня, она написала, что уже Анна Ивановна активно участвует в соревнованиях среди ветеранов спорта и делится своим положительным опытом с друзьями и знакомыми. А уж какое посещение бассейна оказывает на улучшение психоэмоционального состояния, настроения, подъёма жизненных сил, это вообще неоспоримо! Занятия плаванием помогают снять стресс, уменьшить тревожность и депрессию от дум о моём диагнозе. Надо не забывать, что во время плавания выделяются эндорфины — гормоны счастья. Которые повышают настроение и способствуют общему ощущению благополучия. Регулярные тренировки также помогают наладить сон и улучшить память. Хоть психологи и рекомендуют начинать занятия плаванием постепенно, выбирая комфортную температуру воды и интенсивность тренировок. Но важно прислушиваться к своему телу и избегать переутомления. А я, бывает, переусердствую , переплаваю, часа 1,5 -2 , что потом идёшь и ноги дрожат ... Таким образом, плавание представляет собой универсальный способ поддержания здоровья и профилактики множества заболеваний. И не стоит смотреть на возраст. Ведь в любом возрасте и уровне физической подготовки, каждый может найти свою оптимальную программу занятий. Которая сможет принести максимальную пользу здоровью и улучшит качество вашей жизни. Главно начать, а потом втянешься. И уже этого будет не хватать...   Эту информационную статью я подготовила на основе научных исследований и практических рекомендаций врачей и спортивных тренеров. Перед началом занятий плаванием рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний... Здоровья вам всем, моим родным, много и надолго. Фото и видео автора.

ТАК НАС ВСЕХ ЗДЕСЬ РАЗВЛЕКАЮТ Фильмы классные показывают... Вчера сходили на к.ф,,Громкая связь,, - комедия. Хотя я бы назвала - трагикомедия... Почему? А потому, что грустно это всё. Сюжет строится на том, что 3 пары друзей встретились в гостях у одной из пар в загородном доме. Веселяться, общаются. И придумывают игру в громкую связь. Чтоб все положили свои телефоны и отвечали все на громкой связи. Вот тут и начинают раскрываться все тайны, секреты, которые каждый из них копил от своих половинок. И секреты эти далеко не безобидные, а рушащие все семейные узы, моральные ценности и даже веру и надежду в чистую и вечную любовь. Надежду на безоблачную, чистую и семейную жизнь каждой пары. За какие - то минуты, часы, накрывается медным тазом всё, чем каждая пара жила и во что верила. Оказалось, что у каждого есть вторая, скрытая от других , жизнь. И, вдруг, всё тайное вылезло наружу, стало всеобщим достоянием , явным, всем известным и не всеми воспринимаемым... Но в конце, что интересно, не смотря на неприглядные факты их тайной жизни, каждый стал испытывать какое - то облегчение . Что, как бы, очистился, облегчил свою душу. Что теперь всё известно, и ничего не надо скрывать, врать, выкручиваться из лживых , запутанных ситуаций. Открылось, что каждый, в итоге, оказался предателем. Что каждый, понимая греховность своих поступков, ничего с этим не мог поделать и прекратить пагубную связь. А тут, вдруг, таким неожиданным способом, всё раскрылось. И теперь не будет тяготить и камнем висеть на душе. Фильм заставляет задуматься, а всё ли у нас , у самих так просто, чисто и безоблачно? Или есть над чем работать? Есть то, что скрываем, что надо срочно исправлять, а не носить в душе, на сердце. Ведь затяжные, внутренние, нерешённые, тайные конфликты действуют разрушающе на весь организм человека. И , в конце концов, выливаются в виде сбоев самого организма, в виде тяжёлых заболеваний... Герои фильма, в конце фильма, решили для себя эти конфликты. И хочется верить, что без серъёзных последствий. Чего и вам, мои родные, желаю тоже решить всё, что вас беспокоит и тревожит. Чтоб тем самым сохранить своё моральное и физическое здоровье. Чтоб потом не пришлось ,с большим трудом души и тела, исправлять такие глупые огрехи в нашей жизни. Которые несут в себе только плохое и негативное. А человек, ведь, рождается для счастья! И это, как ни крути, в бОльшей степени зависит от нас самих... Будьте умницами, и да будет вам счастье! Фото и видео автора.