Премия "Стальной Ангел"

! Друзья, самое красивое беговое приключение этого сезона ждёт нас 8-9 августа. Представьте: старт на фоне священного озера, воздух, которым хочется дышать полной грудью, и две уникальные гонки на выбор. Фестиваль бега «Ворота Байкала» в этом году проходит в два мощных дня: 📅 8 августа — День скорости «Ровные» дистанции у самой воды: 5, 11 и 16 км + скандинавская ходьба 5 км. Идеально для тех, кто хочет пробить личник на красивой трассе. 📅 9 августа — День вертикали Трейл с видами хребта Хамар-Дабан...

Полезный #рецептБТР После длительного кросса или силовой в зале организм работает как печка. Чтобы «закрыть углеводное окно» и запустить ремонт мышц, нужны не только протеиновые коктейли. Делимся любимым завтраком наших бегунов — Пшенная каша с тыквой и кедровыми орехами. Это Байкальский суперфуд: много магния для сердца (важно на пульсе 170+), цинк для связок и медленные углеводы на 5–7 км утренней пробежки. Приготовление — 30 минут: 🟠 300 г тыквы (натереть или порезать кубиками) 🟡 1 стакан...

руководителем бегового клуба Baikal Trail Running Дарьей Манзий https://vsestavkinasport.com/intervyu-baikal-trail-running/ Источник - "Все ставки на спорт" vsestavkinasport.com #baikaltrailrunning...

https://disk.yandex.ru/d/FQJXZEBhlSuqVg 🔥 Треним и бегаем в любую погоду (почти 😉) #baikaltrailrunning

! 😜