Премия "Стальной Ангел"

Brittany Runs a Marathon. Почему он хорошо заходит бегунам: про путь с нуля, а не про идеальные тела про регулярность и маленькие шаги про то, как бег меняет жизнь, а не только форму Лёгкий, честный и мотивирует просто выйти и продолжать...

🏃‍♂️🌲 Бегать одному — нормально. Но если хочется прогресса, стабильности и удовольствия, клуб даёт гораздо больше. Вот почему 👇 1️⃣ Регулярность без уговоров себя Когда есть тренировки по расписанию, ты просто приходишь и бегаешь. Не нужно каждый раз решать: «идти или не идти». 2️⃣ Правильная нагрузка В клубе не нужно гадать: — сколько бежать — в каком темпе — когда отдыхать Нагрузка выстраивается разумно, без геройства. 3️⃣ Меньше травм Ошибки видно со стороны. Тебя поправят, подскажут, вовремя притормозят — и это реально спасает колени и голеностоп...

Как вам погода? 😏

🌲🏃‍♂️ Трейл — это не просто бег по тропам. Со временем он очень заметно меняет голову. И вот как именно. 1️⃣ Учишься принимать, а не бороться В трейле невозможно всё контролировать: погода, рельеф, самочувствие. Ты перестаёшь злиться и начинаешь адаптироваться. Это сильно переносится и в жизнь. 2️⃣ Перестаёшь гнаться за цифрами Темп, километры, личники уходят на второй план. На первый выходит вопрос: «Как пройти дистанцию грамотно?» Мышление становится спокойнее и стратегичнее. 3️⃣ Учишься терпению Подъёмы длинные...