#рецептБТР После длительной пробежки организм просит углеводы, а душа – чего-то тёплого и вкусного. Эти запечённые груши – идеальный десерт, который закрывает обе потребности. Мягкие сладкие груши дают быструю энергию (гликоген), сыр дорблю – белок для мышц, а орехи и мёд – полезные жиры и микроэлементы. Готовится проще, чем кажется! Ингредиенты (на 2–3 порции): · Груши «Конференция» – 2–3 шт. (выбирайте плотные) · Мёд жидкий – 4–6 ч...
🏔️ Горнолыжный комплекс «Олха» — это не просто место старта, это настоящая арена для трейлраннинга. Вас ждет трасса со сложным рельефом и крутыми подъемами! 🏃♂️ 16 км — это два круга по живописным склонам. Готовьте ноги к серьезной работе: на восьмом километре вас встретят два затяжных подъема общей протяженностью около 2 км и набором около...
🔥 🏃 ASICS — для тех, кто живет бегом и стремится к новым результатам. ⚪ Adidas — проверенная классика, которая всегда остается в движении. 🔵 Anta — технологии, комфорт и динамика для тех, кто выбирает уверенный шаг вперед. ⛰️ Salomon — для тех, кто не ищет легких маршрутов. 🏃♀Какой бы ни был твой темп — первая пробежка, подготовка к марафону или просто любовь к качественной спортивной обуви — твоя идеальная пара уже ждет в «Фанате». 🏁Выбирай свою...
К этому альбому может быть масса названий - какое из них, мы еще не определились 🤣 😆 "Тамада у вас классный и конкурсы интересные" 😆 "1000 и 1 неудобных фото трейлраннеров" 😆 "Как я провел выходные...в болоте" 😆 "Лягушки в болоте крестятся в день проведения Огоньков" 😆 "Ни одна футболка не осталась сухой" Зато все 49 финишировавших участников счастливы - это явно видно по их лицам с фото Андрея Щипина! 😊 Как Андрей недавно сказал - "Это лучшая работа на свете.....
⛰️ 🗓 Дата: 25 июля 2026 года 📍 Место: Шелеховский р-н, горнолыжный комплекс «Олха» ✅ Регистрация уже открыта: https://toplist.run/race/13189 У нас есть трасса для каждого — от юных бегунов до матерых трейлраннеров: 🐥 "ДЕТИ" (3-11 лет) — 0,7 км, набор 30 м. Первый шаг в мир трейла для самых маленьких! 🌱 "ЮНИОРЫ" (12-17 лет) — 3 км, набор 230 м...
