Найти в Дзене
HALT: РАЗБИРАЕМ ЧАСТЫЕ ТРИГГЕРЫ СРЫВА (Голоден? Зол? Одинок? Устал?)
🕊 Привет, друзья. Начало недели – отличное время для нового полезного навыка! 🔥 Замечали, как всё чаще в чатах помощи и поддержки мелькают фразы вроде: "я был голоден", "заиграл от скуки", "сорвался,...
1 месяц назад
Миф о "Сам": Почему "Бросил Сам" может быть опасной иллюзией?
"Кто бросил сам? Как бросить самому? Возможно ли бросить самому?" Знакомые вопросы? Они всплывают в чатах зависимых от азартных игр ежедневно. Им вторит эхо: горделивые ответы и рассказы о ремиссиях "до года", мол, "я сам перестал! Без специалистов, без помощи – чисто мой хардкор!"...
1 месяц назад
Простые ключи для реальных шагов к здравомыслию при азартном игровом расстройстве
✨ Что в тексте: Разговор о самообмане, принятии решений и важности реальных действий Чтобы сломать хребет зависимости, недостаточно "принять решение" в своей голове. Абсолютно критично распознать и выжечь каленым железом главную ловушку – самообман "решения без действий" и его коварные маски...
1 месяц назад
"Почему так сложно начать действовать? Ловушка инертности в игровой зависимости и как из нее выбраться"
📌"Внимание: Этот пост получился достаточно подробным. Мы сознательно углубляемся в причины инертности, включая работу мозга, потому что понимание "почему" вам так тяжело начать — это первый шаг к тому, чтобы это преодолеть...
1 месяц назад
10 "Спасательных кругов", техник из разных терапий, чтобы справиться с острым желанием принять участие в азартной игре
🕊 Друзья, если вы читаете этот пост, возможно, прямо сейчас внутри бушует шторм. Знакомо это ощущение? Когда каждая клетка тела кричит "Играй!", а разум уже видит последствия, но кажется, что сопротивляться...
1 месяц назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала