Лудомания|СТАВОК.НЕТ

🕊 Привет, друзья. Начало недели – отличное время для нового полезного навыка! 🔥 Замечали, как всё чаще в чатах помощи и поддержки мелькают фразы вроде: "я был голоден", "заиграл от скуки", "сорвался,...

"Кто бросил сам? Как бросить самому? Возможно ли бросить самому?" Знакомые вопросы? Они всплывают в чатах зависимых от азартных игр ежедневно. Им вторит эхо: горделивые ответы и рассказы о ремиссиях "до года", мол, "я сам перестал! Без специалистов, без помощи – чисто мой хардкор!"...

✨ Что в тексте: Разговор о самообмане, принятии решений и важности реальных действий Чтобы сломать хребет зависимости, недостаточно "принять решение" в своей голове. Абсолютно критично распознать и выжечь каленым железом главную ловушку – самообман "решения без действий" и его коварные маски...

📌"Внимание: Этот пост получился достаточно подробным. Мы сознательно углубляемся в причины инертности, включая работу мозга, потому что понимание "почему" вам так тяжело начать — это первый шаг к тому, чтобы это преодолеть...

🕊 Друзья, если вы читаете этот пост, возможно, прямо сейчас внутри бушует шторм. Знакомо это ощущение? Когда каждая клетка тела кричит "Играй!", а разум уже видит последствия, но кажется, что сопротивляться...

"В обсуждениях игровой зависимости, среди участников чатов, часто звучат истории о том, как кому-то хватило "прочитать книгу", чтобы взять проблему под контроль. Эти истории опасны, потому что они создают ложное представление о природе настоящей патологической зависимости (код F63.0 по МКБ-10). Механизмы формирования F63.0 – это не вопрос силы воли или "индивидуальности", а глубокие нейробиологические изменения в мозге. Книги, семинары, видеоролики или разовые визиты к психологу могут помочь при проблемном поведении (Z72...

Вы замечали в группах поддержки или слышали от знакомых истории, звучащие как внезапное чудо? Человек, который еще вчера тонул в долгах и не мог остановиться, вдруг сообщает: "Всё, я завязал!". И причина часто кажется... банальной, даже случайной. Не работа в терапии со специалистом, не глубокая внутренняя работа по программе 12 шагов, не посещение собраний АИ или SR и пр., а обстоятельства. ➡ "Уехал на вахту — интернета нет, играть негде и некогда. Вообще не тянет!" ➡ "Жена забрала зарплатную карту, дает только на самое необходимое...

Сегодня поговорим об “аддикции в белом воротничке”. Вот уже на протяжении полутора лет, пролистывая чаты поддержки для выздоравливающих от игровой зависимости, часто видишь знакомый паттерн: 🔸 "Решил уйти в работу с головой. Прихожу поздно, усталый как собака, ужинаю и сразу спать. Нет времени даже подумать об игре!" 🔸 "Советую всем! Надо просто больше работать, забить всё время, и тяга пройдет." 🔸 "Работа – мое спасение. Лучше пахать, чем сорваться." Звучит обнадеживающе и разумно, правда? Работа – социально одобряемое дело, в отличие от разрушительных игр...

Идея "игры с холодной головой" или "контролируемой игры" для человека с азартным игровым расстройством (АИР) — это опасный и стойкий миф, одно из самых распространенных когнитивных искажений, поддерживающих зависимость. Давайте попробуем разобраться, почему же это именно миф.  Природа Зависимости Перепрограммирование Мозга: 👉АИР — это заболевание, признанное ВОЗ и DSM-5. Оно изменяет систему вознаграждения мозга, структуру принятия решений и контроль над импульсами. 👉"Холодная голова" невозможна...

Приветствую! Всегда с огромным удовольствием делюсь своим опытом – и в общих чатах, и отвечая на личные вопросы. Но мысли созрели: хочется собрать воедино основные вехи моего пути, чтобы они не терялись в переписках. Важный дисклеймер: Всё, что будет здесь написано – исключительно мой личный опыт. Это не руководство, не призыв к действию и уж точно не истина в последней инстанции о том, "как надо". Просто одна история среди многих. А начиналось всё... с казалось бы полной безысходности. Помню...

Размышления о вечной ловушке суеты, ложных целях и позднем прозрении на стыке философии Сенеки и современного опыта. Есть и еще один вопрос — к чему стоит стремиться? Для многих людей целью является успех в том или ином виде: богатство и слава, уважение и почести, карьера и высокая должность. Но Сенека пишет, что зачастую люди, добившиеся этого, не чувствуют удовлетворения, поскольку успех приносит с собой множество новых потребностей и тягот. Добившись всего, чего они хотели, люди лишаются одного — времени...

Синдром упущенных возможностей (FOMO - Fear Of Missing Out) при азартном игровом расстройстве (АИР) — это навязчивый страх пропустить "удачный шанс", "верную ставку" или "обязательный выигрыш", который становится мощным триггером для продолжения игры, несмотря на негативные последствия. Это не просто желание, а иррациональная убежденность, что "сейчас повезет", если не упустить момент. 👉Как проявляется при АИР: 1. Навязчивые мысли: Постоянное прокручивание в голове мыслей: "А вдруг именно сейчас...