Твоя точка опоры. Аналитический психолог Анастасия Климчук

Уже два года я погружена в мир социальных танцев и успела освоить два разных направления. Как человек, склонный к наблюдению, анализу и рефлексии, я заметила одну важную закономерность, связывающую узнавание человека о себе и танцы. Именно об этом я и хочу сегодня рассказать. Занятие танцами становится своеобразной концентрированной версией всей вашей жизни, отражая все ваши проявления. В танцах нам нужно проявляться тем, что есть у нас внутри, иначе танца не случиться. А танцевальное сообщество (будь...

Когда боль становится невыносимой, мы часто остаёмся с ней один на один. Это словно внутренний апокалипсис, когда чувства настолько сильны, что психика уходит в глухую защиту, создавая "мёртвую зону" – область, куда нет доступа никому, кроме нас самих. Это наш личный ад. В этом аду мы чувствуем себя одинокими. Никто не приходил к нам раньше.  И часто, психолог становится первым, кто решается спуститься туда и протянуть руку. Поэтому, когда на встречах мы ощущаем сложные, невыносимые чувства, я говорю:  ⁃ Теперь ты не один/не одна...

Каждый сталкивался с ситуацией: выкладываешься на полную, пытаешься наладить отношения, решить проблему на работе, но сталкиваешься со стеной непонимания?  И тут накатывает стыд. Ты не справляешься.  Как так? Я же могу лучше! Я же хочу, чтобы все было хорошо! Я же... суперчеловек?) Но реальность такова:  ⁃ В отношениях партнер не слышит и не идет навстречу;   ⁃ Или на работе ситуация в тупике. И вот наступает он, стыд за "неидеальность", вина за то, что не смог все исправить. Рушится образ прекрасного сотрудника, чудесного партнера...

Сейчас вы узнаете секрет каждого человека. Готовы? Все люди хотят любви!  Мы все хотим быть принятыми, позитивно оцененными. Мы все хотим участия в жизни, внимания и тепла.  Но травмированным людям, кто пережил опыт предательства, отвержения, отчуждения, насилия, сложно поверить, что для них возможна Любовь. Люди, кого предали родители (издевались, унижали, оставляли), внутри своей психики не могут отыскать ощущение любви.  У них не выстроена ось Эго-Самость. Нет ощущения целостности в бытии, когда есть канал взаимодействия сознательного (Эго) и бессознательного (Самость)...

Стремление к лучшей жизни одна из основных направленностей человека. Мы всегда хотим лучшего для себя. И, казалось бы, что плохого в стремлении к идеалу? Есть опасность, что с таким подходом мы можем попасть во власть перфекционизма – убеждения, что идеал может и должен быть достигнут, и что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Важно отметить, что здесь идет речь не о потакании ошибок и не об инфантильном отношении к работе, а о том, как вовремя заметить, когда перфекционизм приобретает такие масштабы, что вместо улучшения качества жизни только зря тратит наш ресурс...