Психологическая студия/ Станислава Чернега

». «Просто не могу уснуть», «лежу часами и всё», «просыпаюсь посреди ночи и уже не заснуть» - знакомые фразы? Часто мы списываем бессонницу на «тяжёлый день» или «плохую погоду», но правда в том, что у проблем со сном почти всегда есть глубинная причина. Сегодня разберёмся, что именно мешает вам выспаться по‑настоящему. 🗯️Давайте разберём 4 главные «скрытые» причины бессонницы - те, о которых редко говорят вслух: 🎇Хронический стресс. Не разовое волнение перед встречей, а постоянное напряжение: дедлайны, семейные заботы, финансовые вопросы...

: 1️⃣голос страха: цепляться за знакомое, избегать риска, искать одобрения; 2️⃣голос души: расти, выходить из зоны комфорта, становиться тем, кем мы должны быть. 📌Какой голос звучит громче сегодня - ваш выбор...

» «Просыпаетесь в 3 ночи с бьющимся сердцем? Разбираемся, почему так происходит» ❓Вы когда‑нибудь просыпались ровно в 3 часа ночи с ощущением тревоги, будто что‑то случилось? Вы не одиноки - многие сталкиваются с этим феноменом. Давайте разберёмся, в чём причина! 🗯️Что такое REM‑сон? REM (Rapid Eye Movement, или фаза быстрого сна) - это особая стадия сна, во время которой: 👁️глаза быстро двигаются под веками; 👁️мозг активен почти как при бодрствовании; 👁️💤мы видим яркие сны. Эту фазу...

? Посмотрите на эту строчку и попробуйте отыскать ошибку? 👇 Пишите свои версии в комментариях - кто найдёт первым? Давайте проверим, насколько вы внимательны! #Психологическая студия/Станислава Чернега...