Психолог твоих изменений | Елена Стародубова

))

! -> Интересно, если подытожить ваш год, то туда ли вы шли? То ли делали, что хотелось? На те ли цели тратили себя? Было ли все это настоящим, истинным? Замечали ли себя и свои истинные желания, или тратили всего себя на маски, роли, придуманное, ненастоящее? И это все не про результаты, а про удовлетворенность процессом ЖИЗНИ. А можно ли быть удовлетворенным, если «все не то»? Если цели придуманы от ума? Или целей вообще нет. Начинать нужно всегда со смыслов, это базис всего. Без настоящих смыслов ничего не едет. Или едет не туда. А если их нет - это корабль без курса, болтается на волнах, куда прибьет...

? Они оба требуют энергии и не дают двигаться дальше. Мы можем ставить самые крутые цели, но если не завершили предыдущий цикл - будем буксовать на одних и тех же местах. Потому что психика не пускает в новое, пока не переработала старое. Поэтому я сделала не просто список вопросов. Я собрала глубокую психологическую тетрадь для завершения года. Это структура, которая ведёт тебя от фактов к смыслу. Внутри - 5 слоёв, которые нужно снять, чтобы закрыть год по-настоящему: 🔹 Достижения (кем ты стал, а не что сделал) 🔹 Ошибки (как психика тебя защищала) 🔹 Состояния (как ты жил изнутри) 🔹 Люди...

КАК ВЫЙТИ ИЗ РЕЖИМА ДЕФИЦИТА: ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ, КОТОРЫЙ МЕНЯЕТ РЕАЛЬНОСТЬ Сегодня завершилась групповая сессия, где мы исследовали, как ощущение дефицита - денег, времени, сил - создаётся нашим же мозгом, и как можно этот механизм перезагрузить. Знакомы ли вам эти состояния? - «Всё идёт не так, результаты нулевые» - разочарование и выгорание. - «Стоит мне заболеть/устать - всё рушится» - страх шаткости и отсутствия устойчивости. - «Денег вечно не хватает» - ощущение, что вы в догоняющих и мир настроен против вас. На сессии мы не просто об этом говорили. Мы экспериментировали с работой собственного сознания...

Куда бы вы ни двигались - денег всегда «впритык»? Ощущаете, как будто живете в беличьем колесе: доходы растут, а чувство «нехватки» не отпускает? Вы не одиноки. Это синдром «Денег всегда недостаточно» - ловушка, в которой размер трат и запросов всегда догоняет ваши возможности. Пришло время остановить эту бесконечную гонку и понять: Почему вы неосознанно поддерживаете состояние дефицита? Какие глубинные установки заставляют увеличивать «планку достаточности»? Как перестать жить в режиме «выживания» и начать чувствовать себя в достатке уже сейчас? На сессии вы: - Осознаете корни синдрома «вечной...

Смотрим в то, во что смотреть не хочется - а в чем выгода быть в ситуации дефицита и нехватки?

Куда бы вы ни двигались - денег всегда «впритык»? Ощущаете, как будто живете в беличьем колесе: доходы растут, а чувство «нехватки» не отпускает? Вы не одиноки. Это синдром «Денег всегда недостаточно» - ловушка, в которой размер трат и запросов всегда догоняет ваши возможности. Пришло время остановить эту бесконечную гонку и понять: Почему вы неосознанно поддерживаете состояние дефицита? Какие глубинные установки заставляют увеличивать «планку достаточности»? Как перестать жить в режиме «выживания» и начать чувствовать себя в достатке уже сейчас? На сессии вы: - Осознаете корни синдрома «вечной...

Аудит страха. Что там на самом деле за ним?

Находим корень. На какое детское решение похожа именно ваша ситуация дефицита? Делитесь👇

Ииииии. Поехали. Исследуем тему «Денег всегда недостаточно. Диагностируем дефициты. И видим связь, что это не только (а иногда и вообще не) про деньги. Пишите в комментах что удалось узреть у себя.?

Не упрощаем. Превращаем в силу. Я спросила вас, WTF?)) Вы ответили. Честно. Вы сказали: «Ты говоришь о важном, а мне нужно время это переварить». Вы сказали: «Хочу больше конкретики - что делать прямо сейчас?». И главное - вы сказали, что остаётесь здесь ради разборов реальных кейсов и практических инструкций. Спасибо. За эту честность и за готовность «копать внутрь», которую многие из вас проявили. Я услышала. Не как сигнал «упростить», это все же вообще не про меня ( и не для вас, что важнее!!) А как вызов - стать точнее и дать вам инструменты для самоисследования. Попробуем? Вряд ли вам зайдут «5 способов избавиться от тревоги»...