СТАРИКОВ АРТЁМ | ДЕТСКИЙ ТРЕНЕР

1. Γлубoкий мaccaж мягких ткaнeй. Рeзультaты в пoдтягивaниях мoжнo быcтpo улучшить зa cчeт paбoты c мягкими ткaнями. Κ пpимepу, мнoгиe люди нe cпocoбны пoднятьcя дo уpoвня, кoгдa пoдбopoдoк вышe пepeклaдины, oднaкo кaк тoлькo oни убepут мышeчную cпaйку мeжду бoльшoй кpуглoй мышцeй и шиpoчaйшeй мышцeй cпины – бaц! – и пpoблeмa иcчeзaeт. Тaким oбpaзoм, чтoбы улучшить пoдтягивaния oбpaтитecь к хopoшeму мaнуaльнoму тepaпeвту.    2. Ηaчинaйтe движeниe co cвeдeния лoпaтoк. Бaзoвый пpинцип биoмeхaники зaключaeтcя в тoм, чтo гeнepaция уcилий – этo пpoдукт cуммapнoй paбoты cуcтaвoв...

😴 Здоровый сон - необходимый элемент успеха каждого спортсмена Здоровый сон - необходимый элемент успеха каждого спортсмена Как выглядит жизнь профессионального спортсмена? Обычно она разделена на четкие отрезки - тренировка, отдых, соревнования, снова отдых. Ученые всего мира работают над тем, чтобы сделать жизнь спортсменов более комфортной, постоянно совершенствуют тренировочные программы, чтобы профессионал демонстрировал лучшие показатели. Биомеханика, диетология, реабилитология, нутрициология,...

Дзен – это популярная платформа для публикации и монетизации контента. Многие пользователи интернета создают и публикуют свои статьи, видео и фотографии на Дзене, получая дополнительный доход от просмотров и рекламы. В этой статье я расскажу о нескольких способах, как выйти на дополнительный доход в Яндекс Дзен. 1. Качественный контент: Важно создавать интересный, полезный и качественный контент, который будет привлекать и удерживать читателей. Исследуйте темы, которые интересуют вашу аудиторию,...

Детская спортивная секция – это место, где дети могут развивать свои физические способности и получать удовольствие от занятий спортом. Однако, чтобы секция была успешной и привлекала достаточное количество клиентов, необходимо предпринять определенные шаги. В этой статье рассмотрим несколько эффективных способов привлечь клиентов в детскую спортивную секцию. 1. Реклама и маркетинговые активности: Это один из наиболее важных и эффективных способов привлечения клиентов в детскую спортивную секцию...

Спортивные игры для развития силы и выносливости у детей Спортивные игры – это отличный способ не только развлечь детей, но и способствовать их физическому развитию. Они помогают детям развивать силу и выносливость, улучшают координацию движений и развивают спортивный дух. В этой статье мы рассмотрим несколько спортивных игр, которые помогут развить силу и выносливость у детей. 1. Футбол Футбол – это одна из самых популярных спортивных игр, которая помогает развить силу, выносливость и координацию движений...

Яндекс.Дзен является одной из самых популярных платформ для публикации контента и привлечения аудитории. Если вы детский тренер и хотите расширить свою аудиторию и привлечь новых клиентов, то использование Яндекс.Дзен может быть эффективным инструментом для вас. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как детскому тренеру набрать аудиторию на Яндекс.Дзен. 1. Создайте интересный контент. Перед тем, как начать привлекать аудиторию, важно создать интересный и полезный контент, который будет привлекать внимание потенциальных читателей...

Вовлечение детей в тренировку является одной из ключевых задач педагогов и тренеров. Ребенок, у которого есть интерес и мотивация, будет более активно участвовать в упражнениях и достигать лучших результатов. В этой статье мы рассмотрим несколько способов, как можно привлечь внимание детей на тренировке и сделать занятия более интересными и продуктивными. 1. Используйте разнообразные игры и упражнения. Дети любят играть, и если тренировка будет слишком монотонной и скучной, они могут быстро потерять интерес...

Развитие координации является важным аспектом развития ребенка. Координация движений помогает детям улучшить свои навыки баланса, гибкости, а также способность контролировать свое тело в пространстве. Возможность эффективно координировать движения очень полезна для детей в их повседневных активностях, таких как ходьба, бег, игра и учеба. Игровые упражнения предлагают детям возможность развивать свою координацию, осуществляя различные движения с учетом своего тела и его положения в пространстве...

Растяжка является важной составляющей физической активности не только для взрослых, но и для детей. Растяжка помогает развивать гибкость, координацию и силу, а также снижает риск получения травм и повышает общую физическую подготовку. В данной статье мы рассмотрим значимость растяжки для детей и примеры упражнений, которые можно включить в программу растяжки для малышей. Растяжка имеет множество положительных эффектов на развитие и здоровье растущего организма. Во-первых, растяжка помогает детям улучшить гибкость...

Разминка перед тренировкой – это важный этап подготовки к физическим нагрузкам, который помогает улучшить результативность тренировки, снизить риск получения травм и повысить гибкость тела. К сожалению, многие спортсмены часто пренебрегают этим этапом, считая его несущественным или тратой времени. В данной статье мы рассмотрим, почему разминка перед тренировкой важна и какие упражнения можно включить в свою программу разминки. Разминка – это комплекс упражнений, выполняемых перед тренировкой с целью подготовить мышцы и суставы к физической активности...

Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?    Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы.    1. Хочу стать выше ростом!    Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу.    2. Хочу иметь рельефный пресс!    Если ваша цель — укрепить пресс, выполняйте упражнения на турнике для пресса...

Опытный квалифицированный тренер необходим на занятиях гимнастикой и ОФП ✓Он определит начальный уровень подготовки ребенка и определит оптимальные для него нагрузки. ✓разработает и реализует тренировки с нарастающими нагрузками, которые позволят ребенку наращивать свой спортивный потенциал; ✓будет контролировать правильность выполнения упражнений, при необходимости подкорректирует, укажет на ошибки; ✓обеспечит безопасность в процессе всего занятия. Некоторые родители считают, что ребенок может выполнять силовые нагрузки самостоятельно в домашних условиях...