Личные границы: как научиться говорить «нет» без чувства вины
Личные границы - это невидимая черта между вашим внутренним миром (вашим «Я») и окружающими людьми. Если говорить просто, это ваше личное определение того, что по отношению к вам допустимо, а что - нет. В психологии границы рассматриваются не как «стена», а как «фильтр» или «дверь», которая помогает вам сохранять целостность, не растрачивать энергию впустую и строить здоровые отношения. Это ваше тело и личное пространство. Это отделение ваших чувств и ответственности от чужих. Это понимание ценности вашего времени как ограниченного ресурса...