Анастасия Беденко | женский коуч

Планы – хорошо, а гибкие планы - ещё лучше! Проспали сегодня – ничего, быстро собрались, даже завтраком накормить успела. Время еженедельного мастермайнда совпало с вебинаром, который очень важен для меня, а записи не будет – договорилась с участниками и встретимся уже сегодня. Еженедельная развиваюшая беседа коуча и психолога, которую мы ведём с Вероникой в прямом эфире на завтра отменилась – я придумаю, как вас развлечь и чтобы с пользой. Ведь главное здоровье, а остальное приложится! А ‐ адаптивность в моменте теперь моя супер-сила! И я старательно прокачиваю это внутреннее равновесие. Решение найти можно всегда, даже если кажется, что сейчас его нет. Главное, не терять головы в моменте. А это уже навык, которому можно научиться. А что у вас? Как с горящими планами себя чувствуете? С 🧡, ваш коуч P. S. На фото история о том, как мы ходили в мае смотреть на море. И меня догнала волна. Я тогда даже не пошла в номер. Так и погуляли с девами наш прекрасный вечер в Адлере. P. P. S. Мы были трезвые! #коучпомощь #коучтожечеловек

Если тебе что-то пришло в голову, если возникла идея, это возможно! Так появилось колесо, авиация, электричество, интернет, и голые кошки тоже! Ещё в детстве я мечтала, чтобы у меня была кошка с настолько короткой шерстью, а лучше без, чтобы видеть всю её грацию и мускулатуру, и вообще, я считала что это верх совершенства. И вот у меня есть моя прекрасная ассистентка. Донской сфинкс Симона. Моя отважная и нежная кошка-антистресс. P.S. Муж был против её появления в нашей семье (съёмная квартира, кот и маленький ребёнок), а теперь носит на ручках и даже целует. P. P. S. Я хотела кошку, но тогда смогла найти только котика, который в итоге оказался кошкой. Я везунчик, не иначе! Расскажите о своих любимцах, делитесь фотографиями и интересными историями! С 🧡, ваш коуч #коучтожечеловек #деласемейные

Счастье - это когда есть что вспомнить. Счастье - это когда есть о чем мечтать. Счастье - это когда есть о чем грустить. Счастье - это когда есть твои люди, которых ты находишь на своем жизненном пути. Счастье - просто жить. Принимая эту жизнь такой как она есть. Потому что просто повезло родиться! Этой фотографии хренова туча лет! Где-то первая половина 90-ых. Общежитие веттехникума на берегу Селигера. Мы тогда прикалывались, позируя, много смеялись. Счастлива я была тогда, счастлива и сейчас. Только счастье мое подросло, окрепло, стало переливчатым и при этом невесомо понятным. Счастья вам, друзья! P.S. Счастье есть! Оно не может не есть! (Русское радио - все будет хорошо!) С 🧡, ваш коуч #коучпомощь #коучтожечеловек

МОИ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ - это четвертая в моем списке цель, но последняя из всех пяти, которые я ставила перед собой в 2022 году. О первой цели - МОЯ РЕАЛИЗАЦИЯ или  ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ О второй цели - МОЕ ОКРУЖЕНИЕ О третьей цели - МОИ ОТНОШЕНИЯ С ТЕЛОМ О пятой цели - МОИ ОТНОШЕНИЯ С ДОЧЕРЬЮ Подробнее про тренинг Отзывы о тренинге Скажу сразу - со мной сложно. Да и с мужем моим тоже бывает непросто. Иногда я чувствую, что мы вообще с ним в разных измерениях, особенно, когда это касается онлайн-развития. Но это бывает очень редко. В этом году мы отпраздновали 15 лет со дня официального заключения брака, а это все-таки немалый период совместного ведения хозяйства. И не могу сказать, что была  угроза тому, что мы не отметим эту дату (по моим ощущениям). Но я чётко понимала, уже что-то не так в нашем королевстве. За последние два года учеба, работа, организация клубных встреч и бесконечная вереница этих самых встреч, поездки сильно сместили мой фокус внимания от семьи к моей и не всегда моей жизни. В этом круговороте даже я сама не была на первом месте, а муж оказался где-то на последнем, по остаточному принципу. Поэтому я включила эту цель в свою Карту Желаний и начала действовать. Что я сделала: ✔️сократила время работы и учебы, чтобы это не поглощало все мое время ✔️старалась больше проводить времени вдвоем, та же поездка в магазин или вечерняя прогулка по району ✔️активно слушаю рассказы мужа: про политику, про строительство, про работу ✔️чаще говорю мужу благодарности и за что я его ценю (тут и придумывать не надо, он у меня замечательный!) ✔️меньше выливаю на него женские разговоры - для этого у меня есть мое прекрасное женское окружение и вы🧡 ✔️говорю "словами через рот" о своих желаниях и не жду, когда он сам догадается чего же я хочу. И знаете, муж тоже как-то стал мягче и в тоже время более откровенен. Он не стал мне меньше помогать, не стал от меня больше чего-то ждать. Но жить семьей, когда вы друг друга понимаете, смеетесь над одними шутками, цените друг друга и уважаете личное пространство каждого, намного приятнее и счастливее♦️ Как вам мои личные истории, как пример работы с целями через тренинг? Получилось у меня вас вдохновить? С 🧡, ваш коуч #картажеланий #измечтывбыль #коучпомощь #коучтожечеловек #деласемейные

Как тесен и прекрасен мир! Мне прислали это видео про Калугу из Москвы. Поняла, что остро скучаю по лету и люблю Калугу. Одно время, этот город значится в моем сознании "Там, где теплее". Город для меня - люди и места, с которыми я с ними бывала. А ещё там есть кусочек, снятый буквально рядом с кусочком земли, где мы с мужем мечтаем построить пусть небольшой, но настоящий дом. И так остро захотелось лета! Счастье, когда у тебя есть желания и стремления их исполнять! #коучтожечеловек