Как утренние привычки могут улучшить ваше здоровье.
Утро — это то время, когда можно заложить основу для продуктивного и здорового дня. Многие из нас в спешке пропускают этот важный момент, но есть несколько простых привычек, которые помогут вам чувствовать себя лучше. После сна наш организм обезвожен. Стакан воды утром запускает обмен веществ и улучшает работу внутренних органов. Чтобы усилить эффект, можно добавить немного лимонного сока. Это поможет вывести токсины и улучшить пищеварение. Утренние упражнения, такие как растяжка или короткая йога, помогают разогнать кровь и улучшить общее самочувствие...