Наталья Фещенко | Фитнес-привычки

На ТагилТрейл я познакомилась с двумя очень интересными спортсменами: это Сергей Алчебаев из Екатеринбурга и Сергей Грачев из Нижнего Тагила. Интересно то, что они оба участвовали в триатлоне ironman. Многие знают, что это довольно сложное состязание, к которому нужно долго и основательно готовиться. И при всём при этом Сергей Грачев занимается бизнесом в Нижнем Тагиле, у него пятеро детей, то есть ну график очень плотный, мягко говоря...

?! На ТагилТрейл 2026, я успевала помочь партнерам, пощать со сцены, провести танцевальные тренировки, погулять с семьей и … поесть! Только у меня было 2 месяца подготовки… часть команды активно готовились...

Я о ней мало знаю, но она единственная, с кем мне удалось пообщаться лично. Помню, приходим с мамой в дом к тете Люде, заходим в команту к прабабушке. А она старенькая совсем, я ничего не понимаю, что она говорит, но сижу рядышком, слушаю. И вот так несколько раз было. Удивительно, что память сохранила эти воспоминания. Вроде ничего особенного, но помню, знаете, такое бережное и заботливое отношение к ней...

Лежу я сегодня и думаю… уже который день ноет колено после поездки в Казань. Ох, и наплясалась же я там на каблуках. Да и не только плясала целый день на ногах. Каблук, на секундочку, 8 сантиметров. И вот лежу такая и думаю: ну можно же просто прикинуться шлангом. Сказать, что всё, у меня больное колено, я подорванные связки, мне нельзя нагрузки. Лежать и делать вид, что я забочусь о своём здоровье. Но не зря же я училась. Я прекрасно знаю, что такие моменты не лечатся обездвиживанием. Они лечатся движением...

Волосы в хвостик, рубашечка и брючки. Зачем выеживаться!" А потом ты встречаешь людей, у которых дел по горло, несколько бизнесов, пятеро детей, а выглядят они.... ну хоть щас на обложку. И разговаривают они приветливо и по делу...

Много встреч было. Думала ноги отвалятся. Но нет. Энергии было вагон. Кажется, натренировала я свои аккумуляторы 😊 Да, есть такой закон: чем больше энергии тратишь, тем больше ее приходит 🔥важно, конечно, правильно восстановиться...

Первый раз сын от духоты проснулся, а потом сирены выли… Страшно было, конечно. Но ничего, кое-как доспали. И вот он форс-мажор. И никто не спросит, как ты спала и есть ли у тебя силы. Дела надо делать...

Пиши «меню» в комментариях 👇

Лежу я сегодня и думаю… уже который день ноет колено после поездки в Казань. Ох, и наплясалась же я там на каблуках. Да и не только плясала целый день на ногах. Каблук, на секундочку, 8 сантиметров. И вот лежу такая и думаю: ну можно же просто прикинуться шлангом. Сказать, что всё, у меня больное колено, я подорванные связки, мне нельзя нагрузки. Лежать и делать вид, что я забочусь о своём здоровье. Но не зря же я училась. Я прекрасно знаю, что такие моменты не лечатся обездвиживанием. Они лечатся движением...

Первое, что помогает мне держать форму. В моей жизни уже было достаточно испытаний, чтобы понять, что когда мы «прогибаемся» под обстоятельства, мы теряем свою опору и жизнь разваливается. Да, сначала это незаметно и не ощутимо. Но процесс уже пошел...

Девочки, хочу с вами честно поделиться Я закрыла клуб Фитнес-привычек пару месяцев назад и всё это время думала, как сделать его таким, чтобы он реально помогал, а не просто «был». И поняла важную вещь. Дело не в том, что у нас нет тренировок или меню. Они есть. Проблема в том, что в обычной жизни всё разваливается: нет сил, нет времени, не получается держаться. Поэтому решила попробовать новый формат. Теперь это клуб про: — поддержку — общение — разборы реальных ситуаций Вы пишете, как у вас,...

))