Светлана Фирстова

Третий мозг и его связь с психическим здоровьем. Недавно читала интересную статью с гипотезой, что помимо головного и спинного мозга, есть еще мозг в кишечнике. Эксперты Колумбийского университета, полагают, что главная функция "кишечного" мозга – регулировать работу желудочно-кишечного тракта. Доказана связь микробиоты кишечника с функциями мозга и нервной системы. Микробиота, может влиять на наше настроение посредством механизмов, которые ученые только начинают понимать. И, в отличие от генов, которые мы наследуем, микрофлору можно изменить и даже вырастить. Все зависит от баланса между патогенами и полезными составляющими микрофлоры. Так, например, если болезнетворных микроорганизмов больше, то нарушается работа ЖКТ. ➡️ На самом простом уровне - изменяется качество жизни человека и если этот процесс растянут во времени, то он начинает влиять на психику и меняет, в некоторой степени, характер. ➡️ Так же, прекращается правильное усвоение витаминов и микроэлементов, Вы тратите по 15 тыс. в месяц на БАДы, едите полезные жиры, а эффекта нет. Страдает физиологический тонус и когниции… Поэтому связь между депрессивными и тревожными состояниями может быть вполне прямая. Не усваиваются витамины группы В и Д, магний, коллаген и др. Именно поэтому в своем биопсихосоциальном подходе я уделяю достаточное внимание физиологическому состоянию - сон, питание (состав, соотношение), физическая нагрузка и состояние кишечника. Если вижу перекосы - прошу посетить доктора и специалиста по питанию. ⬆️ Если этот вопрос не решить первоначально, то работать с головой - как мазать кремом воспаление от занозы, не достав ее. Бывает и наоборот, когда голова запускает проблемы с ЖКТ, но это уже другая обширная тема. Знаю неврологов, которые уже работают с учетом микрофлоры кишечника и аплодирую стоя! Чтобы узнать состояние своей микрофлоры есть специальные исследования, которые полезны и детям и взрослым: - ГХМС по Осипову - Колонофлор Берегите свой 3й мозг, культивируйте и ДА ЗДРАВСТВУЕТ КРЕПКОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ🙂